• -5 ℃ / 1 ℃

A csodálatos jóga

A rohanó és stresszes életmódra a legjobb gyógyír a jóga.A jóga bármilyen életkorban és környezetben űzhető, így bárki elkezdheti ezt a különleges sportot.

reggeli_joga

A joga, a keleti bölcselet egy formája, mely egyfajta átmenetet képez a tudomány és a vallás között.A jóga szó a szankszrit "judzs" szótőből származik, melynek jelentése: egyesít, összeköt, igába fog.Az eredeti nevén yoga Indiából származik, a hinduizmus és a buddhizmus közegében fejlődött ki, melynek művelője a jógi.Célja, hogy felébressze a szellemi és a testi erőket.Általa uralható az elme és a test, illetve a vágyak és az érzelmek is.Művelőinek javítja az egészségét és állítólag hozzásegít a mentális megtisztuláshoz ami jó közérzetet hoz.Számos változata ismert, ma már hazánkban is rengeteg fajtája közül választhatnak a sport kedvelői.
Először, a huszadik században a hatha jóga vált népszerűvé, míg ma már szinte minden ága elérhető a jógaközpontokban.

noi_joga

A guruk

A szanszkrit nyelvben a tanítókat és a mestereket guruknak nevezik.A guru a tudatlanság sötétségéből vezeti a tudás világosságába a tanítványait (a siya-kat).A tanítvány mindent vállal, hogy elérje célját és hogy feladja az egóját.A mester uralni tudja testét és elméjét is, ezért képes átadni a tudását tanítványainak.Kétféle mester van: a tanult és a született mester.Az egyik kemény gyakorlás után éri el a tökéletességet, míg a másik születésétől kezdve mester.
Azokat a mestereket nevezik jógiknak, akik tanulás révén érték el a tökéletességet, míg a született mestereket maha-yogsiddha-ként emlegetik.Minden mester Istent fogadja el a tudás forrásának.

cfile.php

A jóga változatai

Több száz éven keresztül hindu, kínai és tibeti szerzetesek/mesterek őrizték ezt az ősi tudományt, melynek mára már számos iskolája nőtte ki magát, így a jóga fő fajtái a következők lettek:

Ashtanga jóga

A gyakorlat nyolc ágból áll: lelki élet szabályai, erkölcsi szabályok, légzőgyakorlatok pozitúrák, az érzékek uralása, koncentráció, önmegvalósítás és meditáció.A hollywoodi hírességek körében elég népszerű jóga fajta.

Hatha jóga

Alapjául a kínai yin-yang filozófia szolgál, mely az egymással ellentétes, mégis egymást kiegészítő energiákat jelenti.A gyakorlatokban ez az egyensúlyra való törekvést jelenti.A hatha jóga követői úgy vélik, hogy ha a test az egyes pozíciók által eléri a kívánt egyensúlyi helyzetet, az energiaáramlás szabad utat nyer és ezzel a pozitív életerő megtölti a testet és a lelket.

img.php

Bhakti jóga

Sokan ezt a szeretet jógájának tartják, ugyanis a bhakti az érzések és érzelmek tudatos vezérlésén alapszik.Többféle ágazata alakult ki aszerint, hogy követői melyik istenben hisznek.

Karma jóga

Ez a fajta az önzetlenség és a jócselekedetek jógája.A maga nemében nem is számít testmozgásnak, ugyanis bármelyik pozitív (segítő szándékú) cselekedetünkkel ezt a jógát gyakoroljuk.

9Gjána jóga

A "gjána" szó jelentése, tudás.Ez a jógák egyik legnehezebb fajtája, mert a gyakorlati tudást hivatott elméleti bölcsességgé alakítani meditáció és útján.Ehhez a jógához elengedhetetlen az önzetlenség, a hit és megfelelő fizikai, illetve szellemi teljesítőképesség.

Rája jóga

Ezt tartják a legmagasabb fokú jógának, mely szintén a nyolcas egységre épül, csak átfogóbban.Az személyiség fejlődésével és finomításával is foglalkozik, célja a megvilágosodás (ragyogás) elérése, meditációs technikák segítségével.

img_2865_2s

Krijá jóga

Ennek jóga fajtának az eredete az ősi időkre nyúlik vissza.Módszer az idők folyamán rengeteget fejlődött, ennek eredménye, hogy ma mára már hetven mozdulatból áll.Célja, hogy a gyakorlati feladatok során, a tudatunkkal érhessük el a bennünk rejlő képességeket és lehetőségeket.

20110216joga(1)

A felsoroltakon kívül természetesen még számos fajta és irányzat létezik, így minden érdeklődő megtalálhatja a kedvére valót.

Hozzászólások


Miniatűr karácsonyfák - tedd még ünnepibbé otthonodat! (inspiráló képválogatás)

Miniatűr karácsonyfák - tedd még ünnepibbé otthonodat! (inspiráló képválogatás)

Egy mini karácsonyfa remek dísze lehet a terasznak, a kertnek, az erkélynek, az ablaknak, vagy az asztalnak is.

Manó, rénszarvas, koszorú ... - így használd fel kreatívan a tobozokat! (inspiráló képválogatás)

Manó, rénszarvas, koszorú ... - így használd fel kreatívan a tobozokat! (inspiráló képválogatás)

Egyszerű, mégis sokoldalú. Rengeteg kreatív ötlet alapjaként szolgálhat a toboz.

Ezután te sem fogod kidobni! - mutatós díszek narancshéjból ( inspiráló képválogatás)

Ezután te sem fogod kidobni! - mutatós díszek narancshéjból ( inspiráló képválogatás)

Te is imádod a narancshéj mámorító illatát? Csempészd be az otthonodba dekoráció formájában!

Illatos karácsonyi díszek - így használd a fahéj rudat a dekorálás során ( inspiráló képválogatás)

Illatos karácsonyi díszek - így használd a fahéj rudat a dekorálás során ( inspiráló képválogatás)

A fahéj elengedhetetlen szereplője a karácsonynak, mind az illatát, mind az ízét tekintve.

Gyönyörű ajtódísz, mindössze két hozzávalóból - alkoss pillanatok alatt

Gyönyörű ajtódísz, mindössze két hozzávalóból - alkoss pillanatok alatt

Sokszor nem is olyan bonyolult és időigényes szépet alkotni, elég néhány mutatós hozzávaló és némi szépérzék.

Saját csodaszép feleségét is műtétekkel tökéletesítette a plasztikai sebész

Saját csodaszép feleségét is műtétekkel tökéletesítette a plasztikai sebész

Egy amerikai plasztikai sebész számos beavatkozást végzett amúgy is szép feleségén, így lett neki tökéletes.


Vigyázat a hölgyeknek! – veszélyesen vonzó férfiak 50 felett

Vigyázat a hölgyeknek! – veszélyesen vonzó férfiak 50 felett

Ha az 50 éve körüli, vagy felette járó férfiak jutnak eszünkbe, akkor egyből apánkra, vagy nagyapánkra gondolunk.

Tankönyvbe illő áldozathibáztatás egy tinimagazinban

Tankönyvbe illő áldozathibáztatás egy tinimagazinban

Egy megerőszakolt lány olvasói levelére érkezett szakértői válasz háborította fel a világot.

Kupolába zárt téli világ - dobd fel te is a lakásodat, a videó segítségével!

Kupolába zárt téli világ - dobd fel te is a lakásodat, a videó segítségével!

Csupán egy műanyag flakonra, néhány kiegészítőre és egy ragasztó pisztolyra van szükséged ahhoz, hogy egy mesés téli kupolás dekorációd legyen!

Kreatív adventi naptárak, az örömteli várakozáshoz

Kreatív adventi naptárak, az örömteli várakozáshoz

Készíts te is egyedi adventi naptárt, hogy még örömtelibb legyen a várakozás.

http://ujhazak.com