A csodálatos jóga

A rohanó és stresszes életmódra a legjobb gyógyír a jóga. A jóga bármilyen életkorban és környezetben űzhető, így bárki elkezdheti ezt a különleges sportot.

reggeli_joga

A joga, a keleti bölcselet egy formája, mely egyfajta átmenetet képez a tudomány és a vallás között. A jóga szó a szankszrit "judzs" szótőből származik, melynek jelentése: egyesít, összeköt, igába fog. Az eredeti nevén yoga Indiából származik, a hinduizmus és a buddhizmus közegében fejlődött ki, melynek művelője a jógi. Célja, hogy felébressze a szellemi és a testi erőket. Általa uralható az elme és a test, illetve a vágyak és az érzelmek is. Művelőinek javítja az egészségét és állítólag hozzásegít a mentális megtisztuláshoz ami jó közérzetet hoz. Számos változata ismert, ma már hazánkban is rengeteg fajtája közül választhatnak a sport kedvelői.
Először, a huszadik században a hatha jóga vált népszerűvé, míg ma már szinte minden ága elérhető a jógaközpontokban.

noi_joga

A guruk

A szanszkrit nyelvben a tanítókat és a mestereket guruknak nevezik. A guru a tudatlanság sötétségéből vezeti a tudás világosságába a tanítványait (a siya-kat). A tanítvány mindent vállal, hogy elérje célját és hogy feladja az egóját. A mester uralni tudja testét és elméjét is, ezért képes átadni a tudását tanítványainak. Kétféle mester van: a tanult és a született mester. Az egyik kemény gyakorlás után éri el a tökéletességet, míg a másik születésétől kezdve mester.
Azokat a mestereket nevezik jógiknak, akik tanulás révén érték el a tökéletességet, míg a született mestereket maha-yogsiddha-ként emlegetik. Minden mester Istent fogadja el a tudás forrásának.

cfile.php

A jóga változatai

Több száz éven keresztül hindu, kínai és tibeti szerzetesek/mesterek őrizték ezt az ősi tudományt, melynek mára már számos iskolája nőtte ki magát, így a jóga fő fajtái a következők lettek:

Ashtanga jóga

A gyakorlat nyolc ágból áll: lelki élet szabályai, erkölcsi szabályok, légzőgyakorlatok pozitúrák, az érzékek uralása, koncentráció, önmegvalósítás és meditáció. A hollywoodi hírességek körében elég népszerű jóga fajta.

Hatha jóga

Alapjául a kínai yin-yang filozófia szolgál, mely az egymással ellentétes, mégis egymást kiegészítő energiákat jelenti. A gyakorlatokban ez az egyensúlyra való törekvést jelenti. A hatha jóga követői úgy vélik, hogy ha a test az egyes pozíciók által eléri a kívánt egyensúlyi helyzetet, az energiaáramlás szabad utat nyer és ezzel a pozitív életerő megtölti a testet és a lelket.

img.php

Bhakti jóga

Sokan ezt a szeretet jógájának tartják, ugyanis a bhakti az érzések és érzelmek tudatos vezérlésén alapszik. Többféle ágazata alakult ki aszerint, hogy követői melyik istenben hisznek.

Karma jóga

Ez a fajta az önzetlenség és a jócselekedetek jógája. A maga nemében nem is számít testmozgásnak, ugyanis bármelyik pozitív (segítő szándékú) cselekedetünkkel ezt a jógát gyakoroljuk.

9Gjána jóga

A "gjána" szó jelentése, tudás. Ez a jógák egyik legnehezebb fajtája, mert a gyakorlati tudást hivatott elméleti bölcsességgé alakítani meditáció és útján. Ehhez a jógához elengedhetetlen az önzetlenség, a hit és megfelelő fizikai, illetve szellemi teljesítőképesség.

Rája jóga

Ezt tartják a legmagasabb fokú jógának, mely szintén a nyolcas egységre épül, csak átfogóbban. Az személyiség fejlődésével és finomításával is foglalkozik, célja a megvilágosodás (ragyogás) elérése, meditációs technikák segítségével.

img_2865_2s

Krijá jóga

Ennek jóga fajtának az eredete az ősi időkre nyúlik vissza. Módszer az idők folyamán rengeteget fejlődött, ennek eredménye, hogy ma mára már hetven mozdulatból áll. Célja, hogy a gyakorlati feladatok során, a tudatunkkal érhessük el a bennünk rejlő képességeket és lehetőségeket.

20110216joga(1)

A felsoroltakon kívül természetesen még számos fajta és irányzat létezik, így minden érdeklődő megtalálhatja a kedvére valót.

Hozzászólások


A statisztikák szerint egyre több a problémás gyerek - ki lehet a felelős?

A statisztikák szerint egyre több a problémás gyerek - ki lehet a felelős?

A számok szerint egyre több a problémás gyermek az oktatási rendszerben.

„Apám halála a bizonyíték, hogy az ördög is halandó” – áll a rendhagyó nekrológban

„Apám halála a bizonyíték, hogy az ördög is halandó” – áll a rendhagyó nekrológban

Egy texasi nő csupa negatív dolgot sorolt fel az elhunyt apjáról.

Szemöldök növesztés otthon

Szemöldök növesztés otthon

Ha nem elég dús, tegyél ellene

Ezen ponton vágjuk el a gyümölcsfa ágát – videó

Ezen ponton vágjuk el a gyümölcsfa ágát – videó

Még ha a végét nem is látjuk, de a tél vége felé igyekszünk.

Mutasd az ujjlenyomatod, megmondom ki vagy!

Mutasd az ujjlenyomatod, megmondom ki vagy!

Nem csak a rendőrségi nyomozásban fontos az ujjlenyomat.

Idén a Jászai Mai tér ikonikus platánja versenyez az Év Fája címért - a Te szavazatod is döntő lehet!

Idén a Jászai Mai tér ikonikus platánja versenyez az Év Fája címért - a Te szavazatod is döntő lehet!

Idén két fára is leadhatják a voksukat a szavazók, az európai Év Fája című versenyen.


A legfurcsább jógatípusok

A legfurcsább jógatípusok

Alaposan megváltozott a jógáról alkotott képünk az elmúlt években.

Befagyott a világ legmélyebb tava is - Bajkál-tó a jég fogságában

Befagyott a világ legmélyebb tava is - Bajkál-tó a jég fogságában

A világ legmélyebb tavát sem kímélte a fagy, gyönyörű képek készültek a jeges Bajkál-tóról.

Ez a különbség a baktériumok és a vírusok között - tudományos összefoglaló humorosan, ám szakszerűen a Zállatorvostól (videó)

Ez a különbség a baktériumok és a vírusok között - tudományos összefoglaló humorosan, ám szakszerűen a Zállatorvostól (videó)

Kíváncsi vagy mi a különbség a bacik és a vírusok között? A Zállatorvos most elmeséli neked!

Házi gyömbér szirup - amivel könnyebben átvészeled az influenza szezont

Házi gyömbér szirup - amivel könnyebben átvészeled az influenza szezont

A statisztikák szerint hétről hétre növekszik az influenzás megbetegedések száma.

http://ujhazak.com