Fejfájás- mielőtt gyógyszerhez nyúlnál

Sokan szenvednek fejfájástól, van akinek mindennapos problémát jelent, ezért érdemes a kiváltó okot megszüntetni.

Néhány dolog, amitől megfájulhat a fejed, de nem gondolnál rá: 

Kevés folyadékfogyasztás.Amikor jelentkezik a fájdalom gondold végig mennyit ittál aznap, majd amennyiben szükséges pótold lehetőleg szénsavmentes ásványvízzel vagy teával.A cukros, illetve szénsavas üdítőitalokat inkább hanyagold.

A kényelmetlen fej-, valamint nyaktartás is megbosszulja magát.Ez esetben nem biztos, hogy rövid időn belül jelentkezik a fájdalom, megeshet, hogy másnap érzed majd.Ilyenkor a nyak tornáztatása, fejkörzés, felsőtest megmozgatása javulást hozhat.

Túl sok számítógépezés, olvasás, tehát a szem megerőltetése, ami kevesebb pislogást eredményez.
Ekkor érezhető a szem és a homlok körüli fájó érzés.Segíthet a friss levegő és a  műkönny használata is.Amennyiben sok időt töltesz a monitor előtt, ajánlatos prevenciós szemüveget készíttetni, amely kiszűri a káros sugarakat.

Migrénre hajlamos embereknél futás vagy a futópad használata után is jelentkezhet.

Nőknél, lányoknál a szorosra tekert hajgumi is okozhatja.

Az alváshiány is vezethet fejfájáshoz, napi 8 óránál kevesebb alvás után már lehet gyanakodni erre.

Gyakran a különböző tisztítószerek vagy illatanyagok is kiválthatják.

Szemészeti vagy a fülészeti rendellenesség is okozhatja.

Stresszes életmód során is gyakran kialakulhat.Javasolt ilyen esetben a jóga vagy légzésgyakorlatok végzés, illetve a relaxáció.

Előfordul azonban, hogy már nem tudsz segíteni magadon, sem a fájdalomcsillapítók nem hoznak javulást sem az életviteled javítása, ilyenkor orvoshoz kell fordulni.

Kezelést igénylő okok:



  • pajzsmirigy probléma

  • gyulladt foggyökér

  • cukorháztartás zavar

  • krónikus arcüreggyulladás

  • magas vérnyomás

  • izomcsoportok merevedése, görcse

  • nyaki csigolyák elváltozása


Fontos tudni, hogy az rendszeres fájdalomcsillapítók szedése károsítja a gyomor- és a bélnyálkahártyát, ez vezethet akár gyomor- és nyombélfekélyhez is.

fejfajastipusokFejfájás típusok:


MIGRÉN, jellemzően a fej egyik oldalában jelentkezik a lüktető érzés.Akár több napig is eltarthat.Kísérheti hányinger, hányás, fénytúlérzékenység.Gyakran megelőzi látásjelenség mint például fénylő foltok látása vagy zsibbadás.

CLUSTER, szintén féloldali fájdalom a jellemző rá, ám itt a szem körül okoz éles, szúró fájdalmat, társulhat hozzá könnyezés, orrdugulás is.Átlagosan 1, 5 óráig tart.

TENZIÓS, a fej körül abroncs szerűen okoz fájdalmat, ami a tarkóra is kisugározhat.Krónikus esetben 15 napon át is fennállhat.

Hozzászólások


Megrázó nyílt levelet írt az anyuka a szervdonor baba édesanyjának

Megrázó nyílt levelet írt az anyuka a szervdonor baba édesanyjának

Egy floridai édesanya erős nyílt levélben köszönte meg a szervdonor baba családjának, hogy megmentették a fia életét.

Belehalt a nő, mert nem tudta értelmezni a leletén az orvosi rövidítést

Belehalt a nő, mert nem tudta értelmezni a leletén az orvosi rövidítést

Egy vidéki magyar asszony azért halt meg mellrákban, mert nem tudta értelmezni a leletén lévő orvosi rövidítést.

Betegen született a baba, mert az anyuka túl sok ananászt evett

Betegen született a baba, mert az anyuka túl sok ananászt evett

Egy edingburgh-i nő kisbabája ritka születési rendellenességgel jött a világra, az anya szerint ennek a terhessége alatt megevett túl sok ananász az oka.

Bíróságra ment, hogy az orvosok lekapcsolják kómában lévő férjét a gépekről

Bíróságra ment, hogy az orvosok lekapcsolják kómában lévő férjét a gépekről

Egy öböl-háborús veterán felesége azt szeretné, ha az orvosok lekapcsolnák a kómában lévő férjét a gépekről.

Élete első havának örül a baba, akinek alig adtak esélyt az orvosok

Élete első havának örül a baba, akinek alig adtak esélyt az orvosok

Valóságos csodának tartják a Clara Ray születését, akiről az orvosok azt mondták az anyukájának, hogy alig van esélye.

Véletlenül végzett csecsemőjével az otthon szülő 17 éves lány

Véletlenül végzett csecsemőjével az otthon szülő 17 éves lány

Egy 17 éves amerikai tinilány az interneten olvasott utána hogyan zajlik le az otthonszülés.


Fényterápián súlyosan megégett baba végre családra talált

Fényterápián súlyosan megégett baba végre családra talált

Az egész világot bejárta annak a kisbabának a történetek, aki a fényterápia során szenvedett súlyos égési sérüléseket egy felrobbant lámpa miatt.

Saját csodaszép feleségét is műtétekkel tökéletesítette a plasztikai sebész

Saját csodaszép feleségét is műtétekkel tökéletesítette a plasztikai sebész

Egy amerikai plasztikai sebész számos beavatkozást végzett amúgy is szép feleségén, így lett neki tökéletes.

Szívszorító pillanat: egymást öleli a koraszülött magyar ikerpár – videó

Szívszorító pillanat: egymást öleli a koraszülött magyar ikerpár – videó

Szívszorító videót készítettek a Jahn Ferenc Kórház koraszülött osztályán egy ikerpár anyaméhen kívüli első találkozásáról.

Őszinte meglepődés egy anya arcán, mikor szülés után megtudta a baba nemét

Őszinte meglepődés egy anya arcán, mikor szülés után megtudta a baba nemét

Egy amerikai nőről valószínűleg élete fotóját készítették el, amelyben minden benne van.

http://ujhazak.com