Fejfájás- mielőtt gyógyszerhez nyúlnál

Sokan szenvednek fejfájástól, van akinek mindennapos problémát jelent, ezért érdemes a kiváltó okot megszüntetni.

Néhány dolog, amitől megfájulhat a fejed, de nem gondolnál rá: 

Kevés folyadékfogyasztás. Amikor jelentkezik a fájdalom gondold végig mennyit ittál aznap, majd amennyiben szükséges pótold lehetőleg szénsavmentes ásványvízzel vagy teával. A cukros, illetve szénsavas üdítőitalokat inkább hanyagold.

A kényelmetlen fej-, valamint nyaktartás is megbosszulja magát. Ez esetben nem biztos, hogy rövid időn belül jelentkezik a fájdalom, megeshet, hogy másnap érzed majd. Ilyenkor a nyak tornáztatása, fejkörzés, felsőtest megmozgatása javulást hozhat.

Túl sok számítógépezés, olvasás, tehát a szem megerőltetése, ami kevesebb pislogást eredményez.
Ekkor érezhető a szem és a homlok körüli fájó érzés. Segíthet a friss levegő és a  műkönny használata is. Amennyiben sok időt töltesz a monitor előtt, ajánlatos prevenciós szemüveget készíttetni, amely kiszűri a káros sugarakat.

Migrénre hajlamos embereknél futás vagy a futópad használata után is jelentkezhet.

Nőknél, lányoknál a szorosra tekert hajgumi is okozhatja.

Az alváshiány is vezethet fejfájáshoz, napi 8 óránál kevesebb alvás után már lehet gyanakodni erre.

Gyakran a különböző tisztítószerek vagy illatanyagok is kiválthatják.

Szemészeti vagy a fülészeti rendellenesség is okozhatja.

Stresszes életmód során is gyakran kialakulhat. Javasolt ilyen esetben a jóga vagy légzésgyakorlatok végzés, illetve a relaxáció.

Előfordul azonban, hogy már nem tudsz segíteni magadon, sem a fájdalomcsillapítók nem hoznak javulást sem az életviteled javítása, ilyenkor orvoshoz kell fordulni.

Kezelést igénylő okok:



  • pajzsmirigy probléma

  • gyulladt foggyökér

  • cukorháztartás zavar

  • krónikus arcüreggyulladás

  • magas vérnyomás

  • izomcsoportok merevedése, görcse

  • nyaki csigolyák elváltozása


Fontos tudni, hogy az rendszeres fájdalomcsillapítók szedése károsítja a gyomor- és a bélnyálkahártyát, ez vezethet akár gyomor- és nyombélfekélyhez is.

fejfajastipusokFejfájás típusok:


MIGRÉN, jellemzően a fej egyik oldalában jelentkezik a lüktető érzés. Akár több napig is eltarthat. Kísérheti hányinger, hányás, fénytúlérzékenység. Gyakran megelőzi látásjelenség mint például fénylő foltok látása vagy zsibbadás.

CLUSTER, szintén féloldali fájdalom a jellemző rá, ám itt a szem körül okoz éles, szúró fájdalmat, társulhat hozzá könnyezés, orrdugulás is. Átlagosan 1, 5 óráig tart.

TENZIÓS, a fej körül abroncs szerűen okoz fájdalmat, ami a tarkóra is kisugározhat. Krónikus esetben 15 napon át is fennállhat.

Hozzászólások


Harvardig juttatta sérülten született fiát a kitartó édesanya

Harvardig juttatta sérülten született fiát a kitartó édesanya

Az édesanya hitt abban, hogy az ő fia igenis mindenre képes.

Súlyos beteg ikreik életéért harcolnak a magyar szülők - videó

Súlyos beteg ikreik életéért harcolnak a magyar szülők - videó

A lányok most hat hónaposak, de ha nem kezelik őket, nem érik meg a kétéves korukat.

Betört koponyával küldték haza a férfit a budapesti kórházból

Betört koponyával küldték haza a férfit a budapesti kórházból

A kórházban a CT vizsgálat során sem vették észre, hogy mekkora a baj.

8 órát kellett várnia a sürgősségin a vakbélgyanús lánynak

8 órát kellett várnia a sürgősségin a vakbélgyanús lánynak

A Praxis blogon egy újabb elszomorító történetet írtak meg a magyar egészségügyi ellátásról.

Kendőzetlen, őszinte posztot írt egy lány a depressziójáról

Kendőzetlen, őszinte posztot írt egy lány a depressziójáról

Katelyn írását már több százezren osztották meg, nagyon sok embernek segített vele.

Folyosóra tették ki a frissen műtött idős nénit a nagyszombati kórházban

Folyosóra tették ki a frissen műtött idős nénit a nagyszombati kórházban

Rossz döntést hozott a nagyszombati kórház, ezért feltehetően a család bepereli az orvosokat.


12 órát váratták a szívbeteg férfit a budapesti kórházban

12 órát váratták a szívbeteg férfit a budapesti kórházban

Újabb megdöbbentő történet került ki a magyar egészségügy berkeiből.

Sisakban gyógyulnak a 11 hetesen koponyaműtéten átesett hármasikrek

Sisakban gyógyulnak a 11 hetesen koponyaműtéten átesett hármasikrek

A piciken orvostörténelmi műtétet hajtottak végre, azóta jól vannak.

Meddőségéhez írt kendőzetlen, őszinte levelet egy bátor nő

Meddőségéhez írt kendőzetlen, őszinte levelet egy bátor nő

Desiree Fortin megindító levélben fejtette ki hogyan harcolt évekig a meddőségével.

Csoda: 16 vetélés után egészséges babát szült a fiatal nő

Csoda: 16 vetélés után egészséges babát szült a fiatal nő

Egy fiatal amerikai nő nem adta fel, akkor sem amikor már lehetetlennek tűnt az álma.

http://ujhazak.com