Fejfájás- mielőtt gyógyszerhez nyúlnál

Sokan szenvednek fejfájástól, van akinek mindennapos problémát jelent, ezért érdemes a kiváltó okot megszüntetni.

Néhány dolog, amitől megfájulhat a fejed, de nem gondolnál rá: 

Kevés folyadékfogyasztás. Amikor jelentkezik a fájdalom gondold végig mennyit ittál aznap, majd amennyiben szükséges pótold lehetőleg szénsavmentes ásványvízzel vagy teával. A cukros, illetve szénsavas üdítőitalokat inkább hanyagold.

A kényelmetlen fej-, valamint nyaktartás is megbosszulja magát. Ez esetben nem biztos, hogy rövid időn belül jelentkezik a fájdalom, megeshet, hogy másnap érzed majd. Ilyenkor a nyak tornáztatása, fejkörzés, felsőtest megmozgatása javulást hozhat.

Túl sok számítógépezés, olvasás, tehát a szem megerőltetése, ami kevesebb pislogást eredményez.
Ekkor érezhető a szem és a homlok körüli fájó érzés. Segíthet a friss levegő és a  műkönny használata is. Amennyiben sok időt töltesz a monitor előtt, ajánlatos prevenciós szemüveget készíttetni, amely kiszűri a káros sugarakat.

Migrénre hajlamos embereknél futás vagy a futópad használata után is jelentkezhet.

Nőknél, lányoknál a szorosra tekert hajgumi is okozhatja.

Az alváshiány is vezethet fejfájáshoz, napi 8 óránál kevesebb alvás után már lehet gyanakodni erre.

Gyakran a különböző tisztítószerek vagy illatanyagok is kiválthatják.

Szemészeti vagy a fülészeti rendellenesség is okozhatja.

Stresszes életmód során is gyakran kialakulhat. Javasolt ilyen esetben a jóga vagy légzésgyakorlatok végzés, illetve a relaxáció.

Előfordul azonban, hogy már nem tudsz segíteni magadon, sem a fájdalomcsillapítók nem hoznak javulást sem az életviteled javítása, ilyenkor orvoshoz kell fordulni.

Kezelést igénylő okok:



  • pajzsmirigy probléma

  • gyulladt foggyökér

  • cukorháztartás zavar

  • krónikus arcüreggyulladás

  • magas vérnyomás

  • izomcsoportok merevedése, görcse

  • nyaki csigolyák elváltozása


Fontos tudni, hogy az rendszeres fájdalomcsillapítók szedése károsítja a gyomor- és a bélnyálkahártyát, ez vezethet akár gyomor- és nyombélfekélyhez is.

fejfajastipusokFejfájás típusok:


MIGRÉN, jellemzően a fej egyik oldalában jelentkezik a lüktető érzés. Akár több napig is eltarthat. Kísérheti hányinger, hányás, fénytúlérzékenység. Gyakran megelőzi látásjelenség mint például fénylő foltok látása vagy zsibbadás.

CLUSTER, szintén féloldali fájdalom a jellemző rá, ám itt a szem körül okoz éles, szúró fájdalmat, társulhat hozzá könnyezés, orrdugulás is. Átlagosan 1, 5 óráig tart.

TENZIÓS, a fej körül abroncs szerűen okoz fájdalmat, ami a tarkóra is kisugározhat. Krónikus esetben 15 napon át is fennállhat.

Hozzászólások


Sokkolta az anyát, mikor megtudta, hogy a babája Down-szindrómás

Sokkolta az anyát, mikor megtudta, hogy a babája Down-szindrómás

A 40 éves anyuka három héttel a szülés után tudta meg a hírt.

Kidobóban szerzett apró sérülése miatt életéért küzdött az anya - 18+

Kidobóban szerzett apró sérülése miatt életéért küzdött az anya - 18+

Az ártatlan játék miatti sérülés szörnyű következményekkel járt egy nő számára.

Csecsemő agyában találtak fogat az orvosok

Csecsemő agyában találtak fogat az orvosok

Az orvostudomány elképesztő történetei, amelyek bizonyítják, hogy minden lehetséges.

Kartondobozban altatás megvédheti a babákat a csecsemőhaláltól

Kartondobozban altatás megvédheti a babákat a csecsemőhaláltól

Új módszer alkalmazásával védik meg a babákat a szülők a csecsemőhaláltól.

Mérgező dolog miatt egész eddigi életében beteg volt a 37 éves írónő

Mérgező dolog miatt egész eddigi életében beteg volt a 37 éves írónő

Elképesztő dolog mérgezte az írónőt egész életében, 35 év után derült ki nála, hogy mi az.

Sziámi ikerlányaik szétválasztásáért mindent feláldoztak a szülők - videó

Sziámi ikerlányaik szétválasztásáért mindent feláldoztak a szülők - videó

A dominikai szülők mindenüket eladták és messzire utaztak gyerekeik gyógyulásáért.


Hét év után ébredt fel a szüléskor kómába esett édesanya

Hét év után ébredt fel a szüléskor kómába esett édesanya

Orvosok szerint csoda a fiatal nő esete, aki hét év után ébredt fel a kómából.

Soha nem ad pelenkát a gyerekére a természetes babahigiéniát valló anyuka

Soha nem ad pelenkát a gyerekére a természetes babahigiéniát valló anyuka

Az internetezők véleménye megoszlik az anyuka módszerét illetően.

Nehezen bírja az anyaságot a nő, aki 72 évesen szült

Nehezen bírja az anyaságot a nő, aki 72 évesen szült

Daljinder Kaur kisfia már 11 hónapos, de az idős nő nehezen bír vele.

Az Európai Unióban kapható mézek ötöde magas kéntartalmú hamisítvány!

Az Európai Unióban kapható mézek ötöde magas kéntartalmú hamisítvány!

A minták legalább 20 százalékánál kiderült, hogy hamis a méz.

http://ujhazak.com