Fejfájás- mielőtt gyógyszerhez nyúlnál

Sokan szenvednek fejfájástól, van akinek mindennapos problémát jelent, ezért érdemes a kiváltó okot megszüntetni.

Néhány dolog, amitől megfájulhat a fejed, de nem gondolnál rá: 

Kevés folyadékfogyasztás.Amikor jelentkezik a fájdalom gondold végig mennyit ittál aznap, majd amennyiben szükséges pótold lehetőleg szénsavmentes ásványvízzel vagy teával.A cukros, illetve szénsavas üdítőitalokat inkább hanyagold.

A kényelmetlen fej-, valamint nyaktartás is megbosszulja magát.Ez esetben nem biztos, hogy rövid időn belül jelentkezik a fájdalom, megeshet, hogy másnap érzed majd.Ilyenkor a nyak tornáztatása, fejkörzés, felsőtest megmozgatása javulást hozhat.

Túl sok számítógépezés, olvasás, tehát a szem megerőltetése, ami kevesebb pislogást eredményez.
Ekkor érezhető a szem és a homlok körüli fájó érzés.Segíthet a friss levegő és a  műkönny használata is.Amennyiben sok időt töltesz a monitor előtt, ajánlatos prevenciós szemüveget készíttetni, amely kiszűri a káros sugarakat.

Migrénre hajlamos embereknél futás vagy a futópad használata után is jelentkezhet.

Nőknél, lányoknál a szorosra tekert hajgumi is okozhatja.

Az alváshiány is vezethet fejfájáshoz, napi 8 óránál kevesebb alvás után már lehet gyanakodni erre.

Gyakran a különböző tisztítószerek vagy illatanyagok is kiválthatják.

Szemészeti vagy a fülészeti rendellenesség is okozhatja.

Stresszes életmód során is gyakran kialakulhat.Javasolt ilyen esetben a jóga vagy légzésgyakorlatok végzés, illetve a relaxáció.

Előfordul azonban, hogy már nem tudsz segíteni magadon, sem a fájdalomcsillapítók nem hoznak javulást sem az életviteled javítása, ilyenkor orvoshoz kell fordulni.

Kezelést igénylő okok:



  • pajzsmirigy probléma

  • gyulladt foggyökér

  • cukorháztartás zavar

  • krónikus arcüreggyulladás

  • magas vérnyomás

  • izomcsoportok merevedése, görcse

  • nyaki csigolyák elváltozása


Fontos tudni, hogy az rendszeres fájdalomcsillapítók szedése károsítja a gyomor- és a bélnyálkahártyát, ez vezethet akár gyomor- és nyombélfekélyhez is.

fejfajastipusokFejfájás típusok:


MIGRÉN, jellemzően a fej egyik oldalában jelentkezik a lüktető érzés.Akár több napig is eltarthat.Kísérheti hányinger, hányás, fénytúlérzékenység.Gyakran megelőzi látásjelenség mint például fénylő foltok látása vagy zsibbadás.

CLUSTER, szintén féloldali fájdalom a jellemző rá, ám itt a szem körül okoz éles, szúró fájdalmat, társulhat hozzá könnyezés, orrdugulás is.Átlagosan 1, 5 óráig tart.

TENZIÓS, a fej körül abroncs szerűen okoz fájdalmat, ami a tarkóra is kisugározhat.Krónikus esetben 15 napon át is fennállhat.

Hozzászólások


Háborog az internet a Magyar Rákellenes Liga ízléstelen videóján

Háborog az internet a Magyar Rákellenes Liga ízléstelen videóján

A Magyar Rákellenes Liga legújabb videója óriási felháborodást keltett.

2 éven át nem volt hajlandó távozni a kórházból egy férfi

2 éven át nem volt hajlandó távozni a kórházból egy férfi

Fura ügyben indult jogi eljárás egy férfi ellen, aki nem akart távozni egy kórházból.

Szabadulj meg a kínzó köhögéstől egyetlen éjszaka alatt

Szabadulj meg a kínzó köhögéstől egyetlen éjszaka alatt

Csinálj gyömbéres pakolást

Mindenkinek tudnia kell, akinek gyermeke van- ezt kell tenned légúti elzáródás esetén

Mindenkinek tudnia kell, akinek gyermeke van- ezt kell tenned légúti elzáródás esetén

Ne blokkolj le baj esetén, tudd mit kell tenned!

Tanácsok szőrtüszőgyulladás esetére

Tanácsok szőrtüszőgyulladás esetére

Így szabadulj meg a kínos pöttyöktől!

Gyógyuljunk cickafarkkal

Gyógyuljunk cickafarkkal

A cickafark szinte minden betegséget gyógyít


Vérplazma adományozásért járó térítést drasztikusan lecsökkentették

Vérplazma adományozásért járó térítést drasztikusan lecsökkentették

Az eddigi 11-12 ezer forintot harmadára csökkentették le a vérplazma adásáért járó térítést.

Belehalt a beteg, akivel műtét közben szelfiztek az orvosok

Belehalt a beteg, akivel műtét közben szelfiztek az orvosok

Vádat emeltek több orvos ellen, mert műtét közben szelfiztek a beteggel, aki később meghalt.

Valóban káros az Aszpartám

Valóban káros az Aszpartám

Mégsem olyan egészséges, mint azt hittük

Szívfacsaró fotókat készíttettek 11 napig élt ikerbabájukról a szülők

Szívfacsaró fotókat készíttettek 11 napig élt ikerbabájukról a szülők

Egy családnak csupán 11 nap adatott meg egyik újszülött ikerbabájukkal.

http://ujhazak.com