• 1 ℃ / 6 ℃

Ez okozza a tüdő égését futás, vagy aktív mozgás közben

Ha gyakran égő érzést érzel a tüdőben futás, vagy mozgás közben, akkor ideje jobban oda figyelned a helyes levegővételre. 

run

A tüdő égő érzése mondhatni természetes velejárója az aktív mozgásnak, mint például a futásnak, abban az esetben, ha nem megfelelően veszed a levegőt közben. Ha azonban máskor is jelentkezik a tünet, akkor mindenképpen orvoshoz kell fordulni, hiszen más problémára is utalhat. Az ember hajlamos arra, ha meglátja hány kilót mutat a mérleg nyelve, rögtön neki lát őrült módon edzeni, hogy mi hamarabb megszabaduljon a feleslegtől, ez azonban nem járható út, hiszen szerzett sérülések mellett a lelkesedés is hamar alább hagy, hiszen nem lehet egy nap alatt megváltani a világot, ám nem is szükséges.

Ha úgy érzed változtatnál és belevetnéd magad egy kiválasztott sportba, akkor légy körül tekintő és alapos. Mérd fel jelenlegi állóképességed és ehhez képest kezdj el edzeni. Persze picit erőltetni is kell, de nem annyira, hogy utána "haldokolj". A fokozatosság mellett fontos a bemelegítés és a nyújtás is, de még ez sem minden. Ahhoz, hogy a mozgás hasznos legyen és ne ártalmas, ügyelni kell a helyes és egyenletes levegő vételre is, mert a tüdő égés érzete idővel kedvezőtlen irányba is elindulhat. Erre a legpraktikusabb megoldás, ha veszel néhány olyan jógaórát, ahol megtanulod a helyes légzést és különböző nyújtási technikákat is, melyeket könnyen be tudsz építeni az edzéseidbe és akár a minden napjaidba is, ami különösen jótékony, ha gyakran stresszelsz a minden napok során.

(forrás: bien)

Hozzászólások


„Apám halála a bizonyíték, hogy az ördög is halandó” – áll a rendhagyó nekrológban

„Apám halála a bizonyíték, hogy az ördög is halandó” – áll a rendhagyó nekrológban

Egy texasi nő csupa negatív dolgot sorolt fel az elhunyt apjáról.

Szemöldök növesztés otthon

Szemöldök növesztés otthon

Ha nem elég dús, tegyél ellene

Ezen ponton vágjuk el a gyümölcsfa ágát – videó

Ezen ponton vágjuk el a gyümölcsfa ágát – videó

Még ha a végét nem is látjuk, de a tél vége felé igyekszünk.

Mutasd az ujjlenyomatod, megmondom ki vagy!

Mutasd az ujjlenyomatod, megmondom ki vagy!

Nem csak a rendőrségi nyomozásban fontos az ujjlenyomat.

Idén a Jászai Mai tér ikonikus platánja versenyez az Év Fája címért - a Te szavazatod is döntő lehet!

Idén a Jászai Mai tér ikonikus platánja versenyez az Év Fája címért - a Te szavazatod is döntő lehet!

Idén két fára is leadhatják a voksukat a szavazók, az európai Év Fája című versenyen.

A legfurcsább jógatípusok

A legfurcsább jógatípusok

Alaposan megváltozott a jógáról alkotott képünk az elmúlt években.


Befagyott a világ legmélyebb tava is - Bajkál-tó a jég fogságában

Befagyott a világ legmélyebb tava is - Bajkál-tó a jég fogságában

A világ legmélyebb tavát sem kímélte a fagy, gyönyörű képek készültek a jeges Bajkál-tóról.

Ez a különbség a baktériumok és a vírusok között - tudományos összefoglaló humorosan, ám szakszerűen a Zállatorvostól (videó)

Ez a különbség a baktériumok és a vírusok között - tudományos összefoglaló humorosan, ám szakszerűen a Zállatorvostól (videó)

Kíváncsi vagy mi a különbség a bacik és a vírusok között? A Zállatorvos most elmeséli neked!

Házi gyömbér szirup - amivel könnyebben átvészeled az influenza szezont

Házi gyömbér szirup - amivel könnyebben átvészeled az influenza szezont

A statisztikák szerint hétről hétre növekszik az influenzás megbetegedések száma.

Táplálkozási tévhitek, mítoszok

Táplálkozási tévhitek, mítoszok

Mikrobák, mítoszok, vízivás, orrvérzés

http://ujhazak.com