Ez okozza a tüdő égését futás, vagy aktív mozgás közben

Ha gyakran égő érzést érzel a tüdőben futás, vagy mozgás közben, akkor ideje jobban oda figyelned a helyes levegővételre. 

run

A tüdő égő érzése mondhatni természetes velejárója az aktív mozgásnak, mint például a futásnak, abban az esetben, ha nem megfelelően veszed a levegőt közben. Ha azonban máskor is jelentkezik a tünet, akkor mindenképpen orvoshoz kell fordulni, hiszen más problémára is utalhat. Az ember hajlamos arra, ha meglátja hány kilót mutat a mérleg nyelve, rögtön neki lát őrült módon edzeni, hogy mi hamarabb megszabaduljon a feleslegtől, ez azonban nem járható út, hiszen szerzett sérülések mellett a lelkesedés is hamar alább hagy, hiszen nem lehet egy nap alatt megváltani a világot, ám nem is szükséges.

Ha úgy érzed változtatnál és belevetnéd magad egy kiválasztott sportba, akkor légy körül tekintő és alapos. Mérd fel jelenlegi állóképességed és ehhez képest kezdj el edzeni. Persze picit erőltetni is kell, de nem annyira, hogy utána "haldokolj". A fokozatosság mellett fontos a bemelegítés és a nyújtás is, de még ez sem minden. Ahhoz, hogy a mozgás hasznos legyen és ne ártalmas, ügyelni kell a helyes és egyenletes levegő vételre is, mert a tüdő égés érzete idővel kedvezőtlen irányba is elindulhat. Erre a legpraktikusabb megoldás, ha veszel néhány olyan jógaórát, ahol megtanulod a helyes légzést és különböző nyújtási technikákat is, melyeket könnyen be tudsz építeni az edzéseidbe és akár a minden napjaidba is, ami különösen jótékony, ha gyakran stresszelsz a minden napok során.

(forrás: bien)

Hozzászólások


Sokat elárul az emberről az, hogy melyik árnyalatot utálja

Sokat elárul az emberről az, hogy melyik árnyalatot utálja

Kiszámíthatatlanság jellemző arra, aki nem szereti a narancs színt, míg a piros utálata stabilitásra utal.

Így hat a televízió a gyerekre- akár az egész életére is kiható negatív hatást gyakorlohat

Így hat a televízió a gyerekre- akár az egész életére is kiható negatív hatást gyakorlohat

Azt gondolod ,,csak mesét néz"? Kicsit ássunk mélyebbre!

Zöld Elefánttal a Kék Bálna-őrület ellen

Zöld Elefánttal a Kék Bálna-őrület ellen

A népszerű történelemtanár, Jocó bácsi indította el az ellenkampányt, aminek terjesztésében te is segíthetsz.

Tyúkhúrt a rakoncátlan koleszterinszintre!

Tyúkhúrt a rakoncátlan koleszterinszintre!

A tévesen gyomnak titulált tyúkhúr meglepő tulajdonságokkal rendelkezik. Különösen jól hat az emberi szervezet egészségügyi problémáinak orvosolására.

Amit az álmatlanságról tudni kell

Amit az álmatlanságról tudni kell

Lehetséges, hogy neked is szükséged van ezekre az információkra.

Mi állhat a pszichoszomatikus tüneteink hátterében?

Mi állhat a pszichoszomatikus tüneteink hátterében?

Gyakran lelki okokra vezethetőek vissza a fizikai panaszok.


Gretchen Rubin elmélete alapján kiderül, hogy milyen ember az, aki átkel az úttesten, ha piros a lámpa

Gretchen Rubin elmélete alapján kiderül, hogy milyen ember az, aki átkel az úttesten, ha piros a lámpa

A népszerű írónő négyféle személyiségtípust különbözet meg az alapján, hogy ki és mennyire szegi meg a hétköznapi szabályokat.

Ilyen változásokat idéz elő a szervezetünkben a sétálás, ha naponta fél órát rászánunk

Ilyen változásokat idéz elő a szervezetünkben a sétálás, ha naponta fél órát rászánunk

Kis lépés tőlünk, nagy hála a szervezetünktől.

Ültetés természetesen - így nevelj otthon palántákat fillérekből

Ültetés természetesen - így nevelj otthon palántákat fillérekből

Természetes és pénztárcakímélő - így is lehet magoncokat nevelni az otthonunkban.

Az Európai Unióban kapható mézek ötöde magas kéntartalmú hamisítvány!

Az Európai Unióban kapható mézek ötöde magas kéntartalmú hamisítvány!

A minták legalább 20 százalékánál kiderült, hogy hamis a méz.

http://ujhazak.com