• 0 ℃ / 4 ℃

Így károsítja a cukor az agyunkat

Rossz memória, nehéz koncentráció - A kutatás szerint így roncsolja az agyunkat a túlzott cukor fogyasztása

n-DONUT-MOUTH-large570

Bár tudjuk, hogy a túlzott bevitele a cukornak nincs jó hatással egészségünkre, a statisztikák szerint mégis 5 %-al többet fogyasztunk, mint amennyire szüksége lenne a szervezetünknek.Ez főként azért probléma, mert az eddig ismert problémák mellett, olyan eddig nem ismert betegségek alakulhatnak ki, melyek egy életre maradandó gondot okozhatnak.
Egy 2012-es kutatásból megtudhattuk, hogy a cukor túlfogyasztása erősen károsítja emlékezőképességünket és koncentráló képességeinket, melyek a korábbi agyi leépüléshez is vezethetnek.

Valahányszor cukor tartalmú ételt, vagy édességet fogyasztunk, az agyunk jutalmazó rendszere aktiválódik.Ekkor nagy mennyiségű Dopamin szabadul fel szervezetünkben, melyek kellemes közérzetet, jó kedvet eredményeznek.Ez a folyamat abban a pillanatban indul el, ahogy a nyelvünkben lévő ízlelő receptorok észlelik a cukrot.Ez normál fogyasztás esetén egy természetes és szükséges folyamata testünknek, túlzott esetben már komoly károkat okozhat mind testünkben, mind agyunkban.

A legfrissebb kutatásban ezt a jelenséget vizsgálták.A felmérés során olyan emberek vettek részt, akiknek egy része ajánlott mértékben vett magához cukor tartalmú élelmiszereket, míg másik része az egészségesnél nagyobb mértékben fogyasztott cukros ételeket és italokat.Az alanyoknak édességet kellett fogyasztaniuk, miközben speciális műszerekkel vizsgálták az agyukat.Ekkor tapasztalták meg azt, hogy az utóbbi csoportnál, már akkor erőteljesen aktiválódott a jutalmazó rendszer, mielőtt egyáltalán ettek volna az ételből.Náluk nagy mértékben fordult elő függőség, sóvárgás, túlsúly, rossz memória és nehéz koncentráló képesség.

Mindezek mellett, azt is felfedezték, hogy a túlzott cukor fogyasztás pszichés értelemben sem egészséges, ugyanis a túlzott cukor fogyasztóknál nagyobb mértékben találtak pszichés zavarokra utaló jeleket, vagy kialakult betegségeket, mint a normál fogyasztóknál.Ennek  pontos okát még nem tudják, azonban szeretnék arra felhívni a figyelmet, hogy a megelőzés kulcs fontosságú szerepet játszik az egészség megőrzésében, ezért akkor is, ha még nincs semmilyen nyugtalanító tünetünk, ellenőrizzük cukor fogyasztási szokásainkat és próbáljuk az ajánlott mértékhez igazítani.

(forrás: Huffington Post)

Hozzászólások


Miniatűr karácsonyfák - tedd még ünnepibbé otthonodat! (inspiráló képválogatás)

Miniatűr karácsonyfák - tedd még ünnepibbé otthonodat! (inspiráló képválogatás)

Egy mini karácsonyfa remek dísze lehet a terasznak, a kertnek, az erkélynek, az ablaknak, vagy az asztalnak is.

Manó, rénszarvas, koszorú ... - így használd fel kreatívan a tobozokat! (inspiráló képválogatás)

Manó, rénszarvas, koszorú ... - így használd fel kreatívan a tobozokat! (inspiráló képválogatás)

Egyszerű, mégis sokoldalú. Rengeteg kreatív ötlet alapjaként szolgálhat a toboz.

Ezután te sem fogod kidobni! - mutatós díszek narancshéjból ( inspiráló képválogatás)

Ezután te sem fogod kidobni! - mutatós díszek narancshéjból ( inspiráló képválogatás)

Te is imádod a narancshéj mámorító illatát? Csempészd be az otthonodba dekoráció formájában!

Illatos karácsonyi díszek - így használd a fahéj rudat a dekorálás során ( inspiráló képválogatás)

Illatos karácsonyi díszek - így használd a fahéj rudat a dekorálás során ( inspiráló képválogatás)

A fahéj elengedhetetlen szereplője a karácsonynak, mind az illatát, mind az ízét tekintve.

Gyönyörű ajtódísz, mindössze két hozzávalóból - alkoss pillanatok alatt

Gyönyörű ajtódísz, mindössze két hozzávalóból - alkoss pillanatok alatt

Sokszor nem is olyan bonyolult és időigényes szépet alkotni, elég néhány mutatós hozzávaló és némi szépérzék.

Saját csodaszép feleségét is műtétekkel tökéletesítette a plasztikai sebész

Saját csodaszép feleségét is műtétekkel tökéletesítette a plasztikai sebész

Egy amerikai plasztikai sebész számos beavatkozást végzett amúgy is szép feleségén, így lett neki tökéletes.


Vigyázat a hölgyeknek! – veszélyesen vonzó férfiak 50 felett

Vigyázat a hölgyeknek! – veszélyesen vonzó férfiak 50 felett

Ha az 50 éve körüli, vagy felette járó férfiak jutnak eszünkbe, akkor egyből apánkra, vagy nagyapánkra gondolunk.

Tankönyvbe illő áldozathibáztatás egy tinimagazinban

Tankönyvbe illő áldozathibáztatás egy tinimagazinban

Egy megerőszakolt lány olvasói levelére érkezett szakértői válasz háborította fel a világot.

Kupolába zárt téli világ - dobd fel te is a lakásodat, a videó segítségével!

Kupolába zárt téli világ - dobd fel te is a lakásodat, a videó segítségével!

Csupán egy műanyag flakonra, néhány kiegészítőre és egy ragasztó pisztolyra van szükséged ahhoz, hogy egy mesés téli kupolás dekorációd legyen!

Kreatív adventi naptárak, az örömteli várakozáshoz

Kreatív adventi naptárak, az örömteli várakozáshoz

Készíts te is egyedi adventi naptárt, hogy még örömtelibb legyen a várakozás.

http://ujhazak.com