Így károsítja a cukor az agyunkat

Rossz memória, nehéz koncentráció - A kutatás szerint így roncsolja az agyunkat a túlzott cukor fogyasztása

n-DONUT-MOUTH-large570

Bár tudjuk, hogy a túlzott bevitele a cukornak nincs jó hatással egészségünkre, a statisztikák szerint mégis 5 %-al többet fogyasztunk, mint amennyire szüksége lenne a szervezetünknek. Ez főként azért probléma, mert az eddig ismert problémák mellett, olyan eddig nem ismert betegségek alakulhatnak ki, melyek egy életre maradandó gondot okozhatnak.
Egy 2012-es kutatásból megtudhattuk, hogy a cukor túlfogyasztása erősen károsítja emlékezőképességünket és koncentráló képességeinket, melyek a korábbi agyi leépüléshez is vezethetnek.

Valahányszor cukor tartalmú ételt, vagy édességet fogyasztunk, az agyunk jutalmazó rendszere aktiválódik. Ekkor nagy mennyiségű Dopamin szabadul fel szervezetünkben, melyek kellemes közérzetet, jó kedvet eredményeznek. Ez a folyamat abban a pillanatban indul el, ahogy a nyelvünkben lévő ízlelő receptorok észlelik a cukrot. Ez normál fogyasztás esetén egy természetes és szükséges folyamata testünknek, túlzott esetben már komoly károkat okozhat mind testünkben, mind agyunkban.

A legfrissebb kutatásban ezt a jelenséget vizsgálták. A felmérés során olyan emberek vettek részt, akiknek egy része ajánlott mértékben vett magához cukor tartalmú élelmiszereket, míg másik része az egészségesnél nagyobb mértékben fogyasztott cukros ételeket és italokat. Az alanyoknak édességet kellett fogyasztaniuk, miközben speciális műszerekkel vizsgálták az agyukat. Ekkor tapasztalták meg azt, hogy az utóbbi csoportnál, már akkor erőteljesen aktiválódott a jutalmazó rendszer, mielőtt egyáltalán ettek volna az ételből. Náluk nagy mértékben fordult elő függőség, sóvárgás, túlsúly, rossz memória és nehéz koncentráló képesség.

Mindezek mellett, azt is felfedezték, hogy a túlzott cukor fogyasztás pszichés értelemben sem egészséges, ugyanis a túlzott cukor fogyasztóknál nagyobb mértékben találtak pszichés zavarokra utaló jeleket, vagy kialakult betegségeket, mint a normál fogyasztóknál. Ennek  pontos okát még nem tudják, azonban szeretnék arra felhívni a figyelmet, hogy a megelőzés kulcs fontosságú szerepet játszik az egészség megőrzésében, ezért akkor is, ha még nincs semmilyen nyugtalanító tünetünk, ellenőrizzük cukor fogyasztási szokásainkat és próbáljuk az ajánlott mértékhez igazítani.

(forrás: Huffington Post)

Hozzászólások


A statisztikák szerint egyre több a problémás gyerek - ki lehet a felelős?

A statisztikák szerint egyre több a problémás gyerek - ki lehet a felelős?

A számok szerint egyre több a problémás gyermek az oktatási rendszerben.

„Apám halála a bizonyíték, hogy az ördög is halandó” – áll a rendhagyó nekrológban

„Apám halála a bizonyíték, hogy az ördög is halandó” – áll a rendhagyó nekrológban

Egy texasi nő csupa negatív dolgot sorolt fel az elhunyt apjáról.

Szemöldök növesztés otthon

Szemöldök növesztés otthon

Ha nem elég dús, tegyél ellene

Ezen ponton vágjuk el a gyümölcsfa ágát – videó

Ezen ponton vágjuk el a gyümölcsfa ágát – videó

Még ha a végét nem is látjuk, de a tél vége felé igyekszünk.

Mutasd az ujjlenyomatod, megmondom ki vagy!

Mutasd az ujjlenyomatod, megmondom ki vagy!

Nem csak a rendőrségi nyomozásban fontos az ujjlenyomat.

Idén a Jászai Mai tér ikonikus platánja versenyez az Év Fája címért - a Te szavazatod is döntő lehet!

Idén a Jászai Mai tér ikonikus platánja versenyez az Év Fája címért - a Te szavazatod is döntő lehet!

Idén két fára is leadhatják a voksukat a szavazók, az európai Év Fája című versenyen.


A legfurcsább jógatípusok

A legfurcsább jógatípusok

Alaposan megváltozott a jógáról alkotott képünk az elmúlt években.

Befagyott a világ legmélyebb tava is - Bajkál-tó a jég fogságában

Befagyott a világ legmélyebb tava is - Bajkál-tó a jég fogságában

A világ legmélyebb tavát sem kímélte a fagy, gyönyörű képek készültek a jeges Bajkál-tóról.

Ez a különbség a baktériumok és a vírusok között - tudományos összefoglaló humorosan, ám szakszerűen a Zállatorvostól (videó)

Ez a különbség a baktériumok és a vírusok között - tudományos összefoglaló humorosan, ám szakszerűen a Zállatorvostól (videó)

Kíváncsi vagy mi a különbség a bacik és a vírusok között? A Zállatorvos most elmeséli neked!

Házi gyömbér szirup - amivel könnyebben átvészeled az influenza szezont

Házi gyömbér szirup - amivel könnyebben átvészeled az influenza szezont

A statisztikák szerint hétről hétre növekszik az influenzás megbetegedések száma.

http://ujhazak.com