Mire kell figyelni hólapátolásnál? Tippek - hogy ne történjen baj!

A hó természetes velejárója a télnek, de mivel nagyon kevesen engedhetik meg maguknak, hogy saját hókotrójuk legyen, marad az ősrégi megoldás: lapáttal eltakarítani a havat. Sokan nem is gondolnák milyen egészségügyi kockázatai lehetnek, főleg idősebb korban, ennek a szervezet számára megerőltető munkának. 

landscape-1453567490-gettyimages-182729478Az amerikai CPSC felmérései szerint például 2009-ben több mint 26 ezer balesetet jelentettek, amely összefüggésbe volt hozható a hólapátoláshoz, jégkaparáshoz szükséges eszközökkel.
Ez az arány valószínűleg azóta is helytálló, így most összeszedtük mivel lehet megelőzni a baleseteket. A szívbetegségekkel élők különösen nagy kockázatnak van kitéve, a források szerint az 55 éves vagy ennél idősebb emberek négyszer nagyobb eséllyel tapasztalnak a szívükkel kapcsolatos problémát a hóeltakarítás során, ennek oka a fizikai megterhelés és a hideg, ami a szív oxigén ellátását befolyásolja. Akár teljesen egészséges, akár nem, a következő tanácsokat jó ha figyelembe veszi!

1.) Kezdjük el minél hamarabb a hó eltakarítását, mivel a frissen lehullott havat sokkal könnyebb elkotorni, így kevesebb erőfeszítésbe kerül.

2.) Válasszon ergonomikus lapátot, ne legyen se túl nehéz, se túl hosszú, se túl rövid mivel ez befolyásolja  a kifejtett erőt.

3.) Hagyja, hogy a lábizmai dolgozzanak, a lábszár és combizmok, ne a hátizmait terhelje.

4.) Öltözzön rétegesen, hogy amikor kimelegszik eltudjon távolítani a megfázás veszélye nélkül egy réteget. Fedje be sállal az orrát és a száját, hogy ne lélegezze be a hideg levegőt közvetlenül. Figyeljen rá, hogy a sál ne takarja el a szemét, mivel így nagyobb a baleset veszélye, egy rosszul felmért lépésnél.

2015-Snow-Shovels-25.) Tartson a munka terület közelében vizet, hogy bármikor tudjon inni belőle.

6.) Tartson szünetet 15 perc munka után. Ha úgy érzi nagyon kimelegedett vagy nagyon fázik, pihenjen kicsit.

7.) Ruházzon be megfelelő eszközökbe, amik megkönnyítik a munkát.

A legjobb tanács azonban, hogy a környezetében található legfiatalabb és legerősebb embert kérje meg, hogy segítsen a hólapátolásban, akár felváltva és megosztva a munkát.

forrás: goodhousekeeping.com

Hozzászólások


Amit az álmatlanságról tudni kell

Amit az álmatlanságról tudni kell

Lehetséges, hogy neked is szükséged van ezekre az információkra.

Mi állhat a pszichoszomatikus tüneteink hátterében?

Mi állhat a pszichoszomatikus tüneteink hátterében?

Gyakran lelki okokra vezethetőek vissza a fizikai panaszok.

Gretchen Rubin elmélete alapján kiderül, hogy milyen ember az, aki átkel az úttesten, ha piros a lámpa

Gretchen Rubin elmélete alapján kiderül, hogy milyen ember az, aki átkel az úttesten, ha piros a lámpa

A népszerű írónő négyféle személyiségtípust különbözet meg az alapján, hogy ki és mennyire szegi meg a hétköznapi szabályokat.

Ilyen változásokat idéz elő a szervezetünkben a sétálás, ha naponta fél órát rászánunk

Ilyen változásokat idéz elő a szervezetünkben a sétálás, ha naponta fél órát rászánunk

Kis lépés tőlünk, nagy hála a szervezetünktől.

Ültetés természetesen - így nevelj otthon palántákat fillérekből

Ültetés természetesen - így nevelj otthon palántákat fillérekből

Természetes és pénztárcakímélő - így is lehet magoncokat nevelni az otthonunkban.

Az Európai Unióban kapható mézek ötöde magas kéntartalmú hamisítvány!

Az Európai Unióban kapható mézek ötöde magas kéntartalmú hamisítvány!

A minták legalább 20 százalékánál kiderült, hogy hamis a méz.


Tények, amelyek bizonyítják, hogy a véletlen nem létezik

Tények, amelyek bizonyítják, hogy a véletlen nem létezik

Carl Jung, a svájci pszichológus szerint minden véletlennek jelentőségteljes oka van.

Komoly betegségeket okozhat a mobiltelefon

Komoly betegségeket okozhat a mobiltelefon

Szinte észre sem vesszük, de elképesztő mértékben függünk okos telefonjainktól.

Kifehéredett a Csáfordi erdő, ám nem a hótól! - több millió tőzike borult virágba

Kifehéredett a Csáfordi erdő, ám nem a hótól! - több millió tőzike borult virágba

A Fertő-Hanság Nemzeti Park területén található Csáfordjánosfa rendelkezik az ország legnagyobb tavaszi tőzike populációjával. Számítások szerint nagyjából 16 millió fehér virágnak ad otthont ez a hely.

Beüzemelték a kis vasutat a Szalajka-völgyben - tavaszváró kirándulás mókásan

Beüzemelték a kis vasutat a Szalajka-völgyben - tavaszváró kirándulás mókásan

Elindultak az első kora tavaszi járatok a Szalajka-völgyben, hétvégenként napi 4x lehet vonatozni!

http://ujhazak.com