• -3 ℃ / 3 ℃

Mire kell figyelni hólapátolásnál? Tippek - hogy ne történjen baj!

A hó természetes velejárója a télnek, de mivel nagyon kevesen engedhetik meg maguknak, hogy saját hókotrójuk legyen, marad az ősrégi megoldás: lapáttal eltakarítani a havat.Sokan nem is gondolnák milyen egészségügyi kockázatai lehetnek, főleg idősebb korban, ennek a szervezet számára megerőltető munkának. 

landscape-1453567490-gettyimages-182729478Az amerikai CPSC felmérései szerint például 2009-ben több mint 26 ezer balesetet jelentettek, amely összefüggésbe volt hozható a hólapátoláshoz, jégkaparáshoz szükséges eszközökkel.
Ez az arány valószínűleg azóta is helytálló, így most összeszedtük mivel lehet megelőzni a baleseteket. A szívbetegségekkel élők különösen nagy kockázatnak van kitéve, a források szerint az 55 éves vagy ennél idősebb emberek négyszer nagyobb eséllyel tapasztalnak a szívükkel kapcsolatos problémát a hóeltakarítás során, ennek oka a fizikai megterhelés és a hideg, ami a szív oxigén ellátását befolyásolja.Akár teljesen egészséges, akár nem, a következő tanácsokat jó ha figyelembe veszi!

1.) Kezdjük el minél hamarabb a hó eltakarítását, mivel a frissen lehullott havat sokkal könnyebb elkotorni, így kevesebb erőfeszítésbe kerül.

2.) Válasszon ergonomikus lapátot, ne legyen se túl nehéz, se túl hosszú, se túl rövid mivel ez befolyásolja  a kifejtett erőt.

3.) Hagyja, hogy a lábizmai dolgozzanak, a lábszár és combizmok, ne a hátizmait terhelje.

4.) Öltözzön rétegesen, hogy amikor kimelegszik eltudjon távolítani a megfázás veszélye nélkül egy réteget.Fedje be sállal az orrát és a száját, hogy ne lélegezze be a hideg levegőt közvetlenül.Figyeljen rá, hogy a sál ne takarja el a szemét, mivel így nagyobb a baleset veszélye, egy rosszul felmért lépésnél.

2015-Snow-Shovels-25.) Tartson a munka terület közelében vizet, hogy bármikor tudjon inni belőle.

6.) Tartson szünetet 15 perc munka után.Ha úgy érzi nagyon kimelegedett vagy nagyon fázik, pihenjen kicsit.

7.) Ruházzon be megfelelő eszközökbe, amik megkönnyítik a munkát.

A legjobb tanács azonban, hogy a környezetében található legfiatalabb és legerősebb embert kérje meg, hogy segítsen a hólapátolásban, akár felváltva és megosztva a munkát.

forrás: goodhousekeeping.com

Hozzászólások


Miniatűr karácsonyfák - tedd még ünnepibbé otthonodat! (inspiráló képválogatás)

Miniatűr karácsonyfák - tedd még ünnepibbé otthonodat! (inspiráló képválogatás)

Egy mini karácsonyfa remek dísze lehet a terasznak, a kertnek, az erkélynek, az ablaknak, vagy az asztalnak is.

Manó, rénszarvas, koszorú ... - így használd fel kreatívan a tobozokat! (inspiráló képválogatás)

Manó, rénszarvas, koszorú ... - így használd fel kreatívan a tobozokat! (inspiráló képválogatás)

Egyszerű, mégis sokoldalú. Rengeteg kreatív ötlet alapjaként szolgálhat a toboz.

Ezután te sem fogod kidobni! - mutatós díszek narancshéjból ( inspiráló képválogatás)

Ezután te sem fogod kidobni! - mutatós díszek narancshéjból ( inspiráló képválogatás)

Te is imádod a narancshéj mámorító illatát? Csempészd be az otthonodba dekoráció formájában!

Illatos karácsonyi díszek - így használd a fahéj rudat a dekorálás során ( inspiráló képválogatás)

Illatos karácsonyi díszek - így használd a fahéj rudat a dekorálás során ( inspiráló képválogatás)

A fahéj elengedhetetlen szereplője a karácsonynak, mind az illatát, mind az ízét tekintve.

Gyönyörű ajtódísz, mindössze két hozzávalóból - alkoss pillanatok alatt

Gyönyörű ajtódísz, mindössze két hozzávalóból - alkoss pillanatok alatt

Sokszor nem is olyan bonyolult és időigényes szépet alkotni, elég néhány mutatós hozzávaló és némi szépérzék.

Saját csodaszép feleségét is műtétekkel tökéletesítette a plasztikai sebész

Saját csodaszép feleségét is műtétekkel tökéletesítette a plasztikai sebész

Egy amerikai plasztikai sebész számos beavatkozást végzett amúgy is szép feleségén, így lett neki tökéletes.


Vigyázat a hölgyeknek! – veszélyesen vonzó férfiak 50 felett

Vigyázat a hölgyeknek! – veszélyesen vonzó férfiak 50 felett

Ha az 50 éve körüli, vagy felette járó férfiak jutnak eszünkbe, akkor egyből apánkra, vagy nagyapánkra gondolunk.

Tankönyvbe illő áldozathibáztatás egy tinimagazinban

Tankönyvbe illő áldozathibáztatás egy tinimagazinban

Egy megerőszakolt lány olvasói levelére érkezett szakértői válasz háborította fel a világot.

Kupolába zárt téli világ - dobd fel te is a lakásodat, a videó segítségével!

Kupolába zárt téli világ - dobd fel te is a lakásodat, a videó segítségével!

Csupán egy műanyag flakonra, néhány kiegészítőre és egy ragasztó pisztolyra van szükséged ahhoz, hogy egy mesés téli kupolás dekorációd legyen!

Kreatív adventi naptárak, az örömteli várakozáshoz

Kreatív adventi naptárak, az örömteli várakozáshoz

Készíts te is egyedi adventi naptárt, hogy még örömtelibb legyen a várakozás.

http://ujhazak.com