Mire kell figyelni hólapátolásnál? Tippek - hogy ne történjen baj!

A hó természetes velejárója a télnek, de mivel nagyon kevesen engedhetik meg maguknak, hogy saját hókotrójuk legyen, marad az ősrégi megoldás: lapáttal eltakarítani a havat. Sokan nem is gondolnák milyen egészségügyi kockázatai lehetnek, főleg idősebb korban, ennek a szervezet számára megerőltető munkának. 

landscape-1453567490-gettyimages-182729478Az amerikai CPSC felmérései szerint például 2009-ben több mint 26 ezer balesetet jelentettek, amely összefüggésbe volt hozható a hólapátoláshoz, jégkaparáshoz szükséges eszközökkel.
Ez az arány valószínűleg azóta is helytálló, így most összeszedtük mivel lehet megelőzni a baleseteket. A szívbetegségekkel élők különösen nagy kockázatnak van kitéve, a források szerint az 55 éves vagy ennél idősebb emberek négyszer nagyobb eséllyel tapasztalnak a szívükkel kapcsolatos problémát a hóeltakarítás során, ennek oka a fizikai megterhelés és a hideg, ami a szív oxigén ellátását befolyásolja. Akár teljesen egészséges, akár nem, a következő tanácsokat jó ha figyelembe veszi!

1.) Kezdjük el minél hamarabb a hó eltakarítását, mivel a frissen lehullott havat sokkal könnyebb elkotorni, így kevesebb erőfeszítésbe kerül.

2.) Válasszon ergonomikus lapátot, ne legyen se túl nehéz, se túl hosszú, se túl rövid mivel ez befolyásolja  a kifejtett erőt.

3.) Hagyja, hogy a lábizmai dolgozzanak, a lábszár és combizmok, ne a hátizmait terhelje.

4.) Öltözzön rétegesen, hogy amikor kimelegszik eltudjon távolítani a megfázás veszélye nélkül egy réteget. Fedje be sállal az orrát és a száját, hogy ne lélegezze be a hideg levegőt közvetlenül. Figyeljen rá, hogy a sál ne takarja el a szemét, mivel így nagyobb a baleset veszélye, egy rosszul felmért lépésnél.

2015-Snow-Shovels-25.) Tartson a munka terület közelében vizet, hogy bármikor tudjon inni belőle.

6.) Tartson szünetet 15 perc munka után. Ha úgy érzi nagyon kimelegedett vagy nagyon fázik, pihenjen kicsit.

7.) Ruházzon be megfelelő eszközökbe, amik megkönnyítik a munkát.

A legjobb tanács azonban, hogy a környezetében található legfiatalabb és legerősebb embert kérje meg, hogy segítsen a hólapátolásban, akár felváltva és megosztva a munkát.

forrás: goodhousekeeping.com

Hozzászólások


Szarkasztikus lista arról, hogy miért lehetsz pocsék szülő mások szemében

Szarkasztikus lista arról, hogy miért lehetsz pocsék szülő mások szemében

Az ismerősök és az újságcikkek képesek a legjobban kritizálni a szülőket.

Vak, kerekesszékes és más hegymászók története

Vak, kerekesszékes és más hegymászók története

Különleges sportolók bizonyítják, hogy nem jelent akadályt a vakság, hiányzó végtag vagy a kor, ha az ember igazán akar valamit.

Nem tudsz leszokni a dohányzásról? -Akkor ez neked szól

Nem tudsz leszokni a dohányzásról? -Akkor ez neked szól

Mindenki tudja, még aki cigizik is, hogy nem kellene, mégis rengetegen füstölnek.

Amikor a féltékenység eluralkodik..

Amikor a féltékenység eluralkodik..

Sok párkapcsolatban napi szinten alakulnak ki viták a túlzott féltékenység miatt.

5 ok, amitől fájhat a fejed, pedig nem is gondolnál ezekre

5 ok, amitől fájhat a fejed, pedig nem is gondolnál ezekre

Sokszor megfájdul a fejed és nem érted miért? Talán az okra most rátalálsz.

A legjobb dolog, ami a repcével történhet - ismerd meg a repce méz élettani hatásait

A legjobb dolog, ami a repcével történhet - ismerd meg a repce méz élettani hatásait

Kevesen tudják, hogy a repce méz számtalan jó hatással rendelkezik az emberi szervezetre tekintve. Egyik legjobb tulajdonsága, hogy a sav túltengésre is kiváló gyógyír.


Sokat elárul az emberről az, hogy melyik árnyalatot utálja

Sokat elárul az emberről az, hogy melyik árnyalatot utálja

Kiszámíthatatlanság jellemző arra, aki nem szereti a narancs színt, míg a piros utálata stabilitásra utal.

Így hat a televízió a gyerekre- akár az egész életére is kiható negatív hatást gyakorlohat

Így hat a televízió a gyerekre- akár az egész életére is kiható negatív hatást gyakorlohat

Azt gondolod ,,csak mesét néz"? Kicsit ássunk mélyebbre!

Zöld Elefánttal a Kék Bálna-őrület ellen

Zöld Elefánttal a Kék Bálna-őrület ellen

A népszerű történelemtanár, Jocó bácsi indította el az ellenkampányt, aminek terjesztésében te is segíthetsz.

Tyúkhúrt a rakoncátlan koleszterinszintre!

Tyúkhúrt a rakoncátlan koleszterinszintre!

A tévesen gyomnak titulált tyúkhúr meglepő tulajdonságokkal rendelkezik. Különösen jól hat az emberi szervezet egészségügyi problémáinak orvosolására.

http://ujhazak.com