Mire kell figyelni hólapátolásnál? Tippek - hogy ne történjen baj!

A hó természetes velejárója a télnek, de mivel nagyon kevesen engedhetik meg maguknak, hogy saját hókotrójuk legyen, marad az ősrégi megoldás: lapáttal eltakarítani a havat.Sokan nem is gondolnák milyen egészségügyi kockázatai lehetnek, főleg idősebb korban, ennek a szervezet számára megerőltető munkának. 

landscape-1453567490-gettyimages-182729478Az amerikai CPSC felmérései szerint például 2009-ben több mint 26 ezer balesetet jelentettek, amely összefüggésbe volt hozható a hólapátoláshoz, jégkaparáshoz szükséges eszközökkel.
Ez az arány valószínűleg azóta is helytálló, így most összeszedtük mivel lehet megelőzni a baleseteket. A szívbetegségekkel élők különösen nagy kockázatnak van kitéve, a források szerint az 55 éves vagy ennél idősebb emberek négyszer nagyobb eséllyel tapasztalnak a szívükkel kapcsolatos problémát a hóeltakarítás során, ennek oka a fizikai megterhelés és a hideg, ami a szív oxigén ellátását befolyásolja.Akár teljesen egészséges, akár nem, a következő tanácsokat jó ha figyelembe veszi!

1.) Kezdjük el minél hamarabb a hó eltakarítását, mivel a frissen lehullott havat sokkal könnyebb elkotorni, így kevesebb erőfeszítésbe kerül.

2.) Válasszon ergonomikus lapátot, ne legyen se túl nehéz, se túl hosszú, se túl rövid mivel ez befolyásolja  a kifejtett erőt.

3.) Hagyja, hogy a lábizmai dolgozzanak, a lábszár és combizmok, ne a hátizmait terhelje.

4.) Öltözzön rétegesen, hogy amikor kimelegszik eltudjon távolítani a megfázás veszélye nélkül egy réteget.Fedje be sállal az orrát és a száját, hogy ne lélegezze be a hideg levegőt közvetlenül.Figyeljen rá, hogy a sál ne takarja el a szemét, mivel így nagyobb a baleset veszélye, egy rosszul felmért lépésnél.

2015-Snow-Shovels-25.) Tartson a munka terület közelében vizet, hogy bármikor tudjon inni belőle.

6.) Tartson szünetet 15 perc munka után.Ha úgy érzi nagyon kimelegedett vagy nagyon fázik, pihenjen kicsit.

7.) Ruházzon be megfelelő eszközökbe, amik megkönnyítik a munkát.

A legjobb tanács azonban, hogy a környezetében található legfiatalabb és legerősebb embert kérje meg, hogy segítsen a hólapátolásban, akár felváltva és megosztva a munkát.

forrás: goodhousekeeping.com

Hozzászólások


A legfurcsább jógatípusok

A legfurcsább jógatípusok

Alaposan megváltozott a jógáról alkotott képünk az elmúlt években.

Befagyott a világ legmélyebb tava is - Bajkál-tó a jég fogságában

Befagyott a világ legmélyebb tava is - Bajkál-tó a jég fogságában

A világ legmélyebb tavát sem kímélte a fagy, gyönyörű képek készültek a jeges Bajkál-tóról.

Ez a különbség a baktériumok és a vírusok között - tudományos összefoglaló humorosan, ám szakszerűen a Zállatorvostól (videó)

Ez a különbség a baktériumok és a vírusok között - tudományos összefoglaló humorosan, ám szakszerűen a Zállatorvostól (videó)

Kíváncsi vagy mi a különbség a bacik és a vírusok között? A Zállatorvos most elmeséli neked!

Házi gyömbér szirup - amivel könnyebben átvészeled az influenza szezont

Házi gyömbér szirup - amivel könnyebben átvészeled az influenza szezont

A statisztikák szerint hétről hétre növekszik az influenzás megbetegedések száma.

Táplálkozási tévhitek, mítoszok

Táplálkozási tévhitek, mítoszok

Mikrobák, mítoszok, vízivás, orrvérzés

Az Őrségi Népi Műemlékegyüttes is hóba borult - kifehéredett a skanzen

Az Őrségi Népi Műemlékegyüttes is hóba borult - kifehéredett a skanzen

Szalafő-Pityerszeren is beköszöntött a havazás, még szebbé varázsolta a skanzent.


Tűzifát hasogatott Kereki Polgármestere, segítve a betegeskedő idős nénit

Tűzifát hasogatott Kereki Polgármestere, segítve a betegeskedő idős nénit

Ember és segítség híján a polgármester hasogatott tűzifát egy idős néninek.

Használd ki a mínuszokat - készíts te is buborékfújóval jéggömböt

Használd ki a mínuszokat - készíts te is buborékfújóval jéggömböt

Ha nincs elég hó ahhoz, hogy egy igazi hócsatát vívjatok, akkor készítsetek jégbuborékokat!

Madár uzsi stílusosan - készíts egyedi eledel koszorút (videó)

Madár uzsi stílusosan - készíts egyedi eledel koszorút (videó)

Ha te is fontosnak tartod, hogy legyen némi eledele a kismadaraknak a hideg időszakban is, akkor készíts egyedi élelem koszorút, a videó segítségével!

Visszatekintő - képekben a Dámszarvasok szerelmi története

Visszatekintő - képekben a Dámszarvasok szerelmi története

A dámszarvasok párzási időszaka október elejétől, november végéig tart.

http://ujhazak.com