• 0 ℃ / 0 ℃

Olvassunk kerékpározás közben!

Hatékonyabb lesz az edzés, ha közben elmélyedünk egy könyvben.spinningOlvasni jó, biciklizni is jó, ha pedig a kettőt ötvözzük, akkor a testnek és a léleknek is jót teszünk, állítják a floridai kutatók, akik szerint 25 százalékkal gyorsabban tudja tekerni az a szobabiciklit, aki közben valamilyen elgondolkodtató feladatot kap.

A kutatók erre azt követően jöttek rá, hogy a vizsgálatukban résztvevő alanyoknak olyan feladatokat adtak, amelyek gondolkodást igényeltek. A kerékpározó személyek láthatólag nemcsak, hogy gyorsabban tekertek, de a szellemi kihívásoknak is nagyobb sikerrel feleltek meg.

A vizsgálat eredménye azért meglepő, mert az eddigi kutatások azt bizonyították, hogy amikor egyszerre két dolgot csinálunk, akkor az a színvonal rovására megy, emiatt érdemes egyszerre egy feladattal foglalkozni.

A floridai kutatók is azt feltételezték a vizsgálatuk elején, hogy az extra feladat hatására csökkenni fog a kerékpározás sebessége, ám kiderült, hogy csak akkor romlott az alanyok teljesítménye, amikor a feladatok bonyolultak voltak.

Mostantól tehát a legjobb, amit tehetünk az, ha az edzőtáskánkban mindig tartunk egy ponyvaregényt, hiszen ennek az olvasásával egyrészről nem fogjuk unni a szobabiciklizést, másrészről nő a teljesítményünk. Arra azonban ügyeljünk, hogy nehogy túlságosan elgondolkodtató könyvet válasszunk, mert akkor romlani fog a teljesítményünk!

(Forrás: marmalade.hu)

Hozzászólások

Szarkasztikus lista arról, hogy miért lehetsz pocsék szülő mások szemében

Szarkasztikus lista arról, hogy miért lehetsz pocsék szülő mások szemében

Az ismerősök és az újságcikkek képesek a legjobban kritizálni a szülőket.

Vak, kerekesszékes és más hegymászók története

Vak, kerekesszékes és más hegymászók története

Különleges sportolók bizonyítják, hogy nem jelent akadályt a vakság, hiányzó végtag vagy a kor, ha az ember igazán akar valamit.

Nem tudsz leszokni a dohányzásról? -Akkor ez neked szól

Nem tudsz leszokni a dohányzásról? -Akkor ez neked szól

Mindenki tudja, még aki cigizik is, hogy nem kellene, mégis rengetegen füstölnek.

Amikor a féltékenység eluralkodik..

Amikor a féltékenység eluralkodik..

Sok párkapcsolatban napi szinten alakulnak ki viták a túlzott féltékenység miatt.

5 ok, amitől fájhat a fejed, pedig nem is gondolnál ezekre

5 ok, amitől fájhat a fejed, pedig nem is gondolnál ezekre

Sokszor megfájdul a fejed és nem érted miért? Talán az okra most rátalálsz.

A legjobb dolog, ami a repcével történhet - ismerd meg a repce méz élettani hatásait

A legjobb dolog, ami a repcével történhet - ismerd meg a repce méz élettani hatásait

Kevesen tudják, hogy a repce méz számtalan jó hatással rendelkezik az emberi szervezetre tekintve. Egyik legjobb tulajdonsága, hogy a sav túltengésre is kiváló gyógyír.

Sokat elárul az emberről az, hogy melyik árnyalatot utálja

Sokat elárul az emberről az, hogy melyik árnyalatot utálja

Kiszámíthatatlanság jellemző arra, aki nem szereti a narancs színt, míg a piros utálata stabilitásra utal.

Így hat a televízió a gyerekre- akár az egész életére is kiható negatív hatást gyakorlohat

Így hat a televízió a gyerekre- akár az egész életére is kiható negatív hatást gyakorlohat

Azt gondolod ,,csak mesét néz"? Kicsit ássunk mélyebbre!

Zöld Elefánttal a Kék Bálna-őrület ellen

Zöld Elefánttal a Kék Bálna-őrület ellen

A népszerű történelemtanár, Jocó bácsi indította el az ellenkampányt, aminek terjesztésében te is segíthetsz.

Tyúkhúrt a rakoncátlan koleszterinszintre!

Tyúkhúrt a rakoncátlan koleszterinszintre!

A tévesen gyomnak titulált tyúkhúr meglepő tulajdonságokkal rendelkezik. Különösen jól hat az emberi szervezet egészségügyi problémáinak orvosolására.

http://ujhazak.com