Technikák, amikkel irányíthatjuk az álmainkat

Pozitív és rendkívüli hatása van annak, ha képesek vagyunk bánni az álmainkkal.dreamAlvás közben nem azért álmodunk, hogy ne a sötétségben lebegjünk órákon át, hanem azért, hogy az agyunk feldolgozza a napközben kapott információkat.A szakemberek szerint ez akkor éri el a legjobb hatást, ha megtanuljuk irányítani az álmainkat.A következő technikák ebben segítenek.

Kiegészítők: Nem feltétlenül szükséges a sikerhez, de bizonyos eszközök mégis segítenek, hogy ne süllyedjünk el olyan könnyen a REM fázisban.Az irányított álmodásban segít az extra magnézium, kolin, halolaj, mert ezek fogyasztása befolyásolhatja az agyunk működését.
Az is fontos, hogy a lehető legegészségesebbek legyünk, mert ez is segít a megfelelő alvásban.

Végezzünk valóság-ellenőrzéseket: Amikor álmodunk, akkor a valóság megváltozik.Ez a technika abban segít, hogy eldöntsük, hogy az adott pillanatban álmodunk-e.A valóság ellenőrzéshez elég annyi, hogy kapcsoljuk fel-le a villanyt, amikor belépünk egy szobába.Emellett keressünk olyan dolgokat, amiket egyébként is megcsinálnánk!Ezekből naponta minimum tízet végezzünk el, mert így sikerülhet irányítanunk az álmainkat.

Keressünk az irányított álmodás témájában: Nagyon sok ingyenesen anyagot találhatunk az irányított álmodással kapcsolatban, úgyhogy mélyedjünk el a témában, ha komolyan szeretnénk megtanulni a technikát!Fontos az is, hogy türelmesek legyünk, mert ezt a módszert nem lehet egyik éjszakáról a másikra elsajátítani.Ahogy lenni szokott, minél több energiát fordítunk egy cél elérésére, annál sikeresebb lesz az eredmény.

guided-meditationMeditáljunk naponta legalább kétszer: Nagyon fontos, hogy kitisztítsuk a fejünket elalvás előtt.Ez az irányított álmodásnál is lényeges apróság.A meditáció egyébként is elengedhetetlen az élet legtöbb területén, mert olyan pozitív hatásai vannak, ami jól jön a mindennapokban.Meditáljunk napközben és elalvás előtt is, mert ezzel készíthetjük fel az agyunkat az irányított álmodásra.

Emlékeztető: A legtöbben bárányokat számolunk, ha el akarunk álmosodni, ám létezik egy emlékeztető indukció is, ami fontos az irányított álmodáshoz.Ez az „álmodni fogok ma és tudatában leszek, hogy álmodok” mondat, ami akkor a leghatásosabb, ha a lehető legjobban kapcsolódunk hozzá.

Írjunk álomnaplót: Az irányított álom esetén nagyon fontos az álomnapló, ami lehet egy spirálfüzet, de persze, ha szeretnénk megadni a módját, akkor vehetünk bőrkötéses füzetet is.A naplót tegyük az ágyunk mellé, hogy ébredés után csak oda kelljen nyúlnunk érte, és már írhatjuk is, hogy mit álmodtunk.Ez legyen a lehető legrészletesebb, és fűzzük hozzá a saját gondolatainkat is!

(Forrás: bizzarium.com)

Hozzászólások


Eutanáziát kért az alkoholista férfi

Eutanáziát kért az alkoholista férfi

Hatalmas vitát robbantott ki Mark Langedijk döntése, amit a holland törvények lehetővé tettek.

Miniatűr karácsonyfák - tedd még ünnepibbé otthonodat! (inspiráló képválogatás)

Miniatűr karácsonyfák - tedd még ünnepibbé otthonodat! (inspiráló képválogatás)

Egy mini karácsonyfa remek dísze lehet a terasznak, a kertnek, az erkélynek, az ablaknak, vagy az asztalnak is.

Manó, rénszarvas, koszorú ... - így használd fel kreatívan a tobozokat! (inspiráló képválogatás)

Manó, rénszarvas, koszorú ... - így használd fel kreatívan a tobozokat! (inspiráló képválogatás)

Egyszerű, mégis sokoldalú. Rengeteg kreatív ötlet alapjaként szolgálhat a toboz.

Ezután te sem fogod kidobni! - mutatós díszek narancshéjból ( inspiráló képválogatás)

Ezután te sem fogod kidobni! - mutatós díszek narancshéjból ( inspiráló képválogatás)

Te is imádod a narancshéj mámorító illatát? Csempészd be az otthonodba dekoráció formájában!

Illatos karácsonyi díszek - így használd a fahéj rudat a dekorálás során ( inspiráló képválogatás)

Illatos karácsonyi díszek - így használd a fahéj rudat a dekorálás során ( inspiráló képválogatás)

A fahéj elengedhetetlen szereplője a karácsonynak, mind az illatát, mind az ízét tekintve.

Gyönyörű ajtódísz, mindössze két hozzávalóból - alkoss pillanatok alatt

Gyönyörű ajtódísz, mindössze két hozzávalóból - alkoss pillanatok alatt

Sokszor nem is olyan bonyolult és időigényes szépet alkotni, elég néhány mutatós hozzávaló és némi szépérzék.


Saját csodaszép feleségét is műtétekkel tökéletesítette a plasztikai sebész

Saját csodaszép feleségét is műtétekkel tökéletesítette a plasztikai sebész

Egy amerikai plasztikai sebész számos beavatkozást végzett amúgy is szép feleségén, így lett neki tökéletes.

Vigyázat a hölgyeknek! – veszélyesen vonzó férfiak 50 felett

Vigyázat a hölgyeknek! – veszélyesen vonzó férfiak 50 felett

Ha az 50 éve körüli, vagy felette járó férfiak jutnak eszünkbe, akkor egyből apánkra, vagy nagyapánkra gondolunk.

Tankönyvbe illő áldozathibáztatás egy tinimagazinban

Tankönyvbe illő áldozathibáztatás egy tinimagazinban

Egy megerőszakolt lány olvasói levelére érkezett szakértői válasz háborította fel a világot.

Kupolába zárt téli világ - dobd fel te is a lakásodat, a videó segítségével!

Kupolába zárt téli világ - dobd fel te is a lakásodat, a videó segítségével!

Csupán egy műanyag flakonra, néhány kiegészítőre és egy ragasztó pisztolyra van szükséged ahhoz, hogy egy mesés téli kupolás dekorációd legyen!

http://ujhazak.com