Könnyebb betartani az újévi fogadalmat, ha megosztjuk mással

Tanácsok, hogy 2016-ban kitartsunk a szilveszteri ígéreteink mellett.promiseLefogyok, rendszeresen mozgok, egészségesen táplálkozom, kevesebbet iszok, segítek másokon, felhagyok a munkamániával.Ilyen, és ehhez hasonló újévi fogadalmakat teszünk, ám a felmérések szerint, az embereknek csak a 75-80 százaléka mondhatja el magáról, hogy betartotta, amit ígért.

Ha 2016-ban szeretnénk beletartózni ebbe az arányba, akkor csak néhány egyszerű tanácsot kell megfogadnunk, és a siker garantált lesz!Az első fontos dolog, hogy a fogadalmunk legyen megvalósítható!Amennyiben le akarjuk futni a maratont, de nem vagyunk edzésben, akkor először egy kisebb távot teljesítsünk, és fokozatosan növeljük a hosszt.

A fogadalmak mellett akkor is könnyebb kitartani, ha azokat elmondjuk a barátoknak, családnak, ismerősöknek, mert a támogatásukkal segíthetnek átlendülni azokon a nehezebb pillanatokon, amelyekben legszívesebben feladnánk.
Azért is jó, ha másoknak elmondjuk a tervünket, mert nehezebb megszegni azt az ígéretet, amit nem magunknak, hanem másnak tettünk.

Ha jobban belegondolunk, akkor az újév is csak annyit jelent, hogy ma december vége van, holnap január eleje lesz, tehát felesleges csak azért fogadalmat tenni, mert szilvesztert ünneplünk.Az év bármelyik napján dönthetünk úgy, hogy most lezárjuk az életünk ezen időszakát, és egy jobbat kezdünk.

Fontos, hogy felkészüljünk arra, hogy min szeretnénk változtatni, mert az ünnepi mámorban tett ígéretek csak komolytalan fogadalmak lesznek, amelyekre holnap nem is emlékszünk, ha eleget ittunk.

Az elhatározásokat akkor is könnyebb betartani, ha megjutalmazzuk magunkat a célba éréskor.Ez azért fontos, mert így építhetjük az önbizalmunkat, nyomot hagy bennünk a siker érzése, és a jutalom fényében jobban törekszünk, hogy teljesítsük, amit megígértünk.ResolutionsTermészetesen a célokat csak akkor tűzhetjük ki magunk elé, ha tisztában vagyunk azzal, hogy mit szeretnénk igazán.Valami olyasmit kell választanunk, amihez érzelmek tartóznak, mert akkor kitartunk, és hajlandóak leszünk áldozatot hozni.

Gondoljuk át konkrétan a fogadalmunkat.Ha fogyni akarunk, akkor ne azt mondjuk, hogy leadjuk a súlyfelesleget, hanem inkább tűzzük ki azt célul, hogy minden hónapban leadunk két kilót, vagy este hat óra után nem eszünk édességet.Nagyon lényeges, hogy csak egy célt találjunk ki.Ha több van, akkor legyen egy fontossági sorrendünk.

Az újévi fogadalmakat könnyű megtenni, de lesznek az esztendőben holtpontok, amikor legszívesebben feladnánk az egészet.Az ilyen helyzetekben képzeljük el azt az előnyt, amit a kitartásunkkal elérhetünk.

Amennyiben visszaesnénk, akkor ne szomorodjunk el, hanem nyugtázzuk, hogy meginogtunk, majd próbáljunk meg erősebben harcolni a fogadalmunk betartása érdekében, hiszen az év tizenkét hónapból áll, tehát belefér egy-két újrakezdés!

(Forrás: noiportal.hu)

Hozzászólások


Egyre több kétfejű cápára bukkannak!

Egyre több kétfejű cápára bukkannak!

Nem túl nagy rejtély, hogy mi okozza az egyre több élve talált cápát! – a kutatók mindenesetre értetlenkednek a jelenségen

Macskamentés orosz módra egy sírós-nevetős videóban

Macskamentés orosz módra egy sírós-nevetős videóban

Oroszországból érkezett az a nem mindennapi videó, amely kalandos macskamentést mutat be.

Saját életét is megmentette a lelkész, aki veséjét adta egy szinte ismeretlen férfinek

Saját életét is megmentette a lelkész, aki veséjét adta egy szinte ismeretlen férfinek

Egy lelkész és egy férfi véletlenszerű találkozása csodálatos fordulatot hozott mindkettőjük életében.

Egy muszlim étterem ingyen ad ebédet karácsonykor a rászorulóknak

Egy muszlim étterem ingyen ad ebédet karácsonykor a rászorulóknak

Londonban egy török tulajdonú muszlim étterem karácsonykor nem mindennapi módon segít a rászorulóknak.

Gimis szerelmi történet megrázó csattanóval - videó

Gimis szerelmi történet megrázó csattanóval - videó

Durva csattanóval végződő tini szerelmi történet került fel az internetre figyelemfelhívás céljából.

26 év hajléktalanság után talált munkát a szolnoki férfi

26 év hajléktalanság után talált munkát a szolnoki férfi

Egy szolnoki férfi 26 évig élt az utcán, mostanra azonban bejelentett munkája és albérlete is van.


Gyönyörű útvonalak, amelyeket vonattal érdemes megtenni

Gyönyörű útvonalak, amelyeket vonattal érdemes megtenni

A természet szépsége kárpótol a hosszabb menetidőért.

Eltűnt a szír pokolról tudósító 7 éves kislány

Eltűnt a szír pokolról tudósító 7 éves kislány

Több, mint 100 ezren aggódnak a szeptember óta naponta tudósító Banáért.

Apja halálának évfordulóján kapta vissza a tőle kapott kerékpárt a kisfiú

Apja halálának évfordulóján kapta vissza a tőle kapott kerékpárt a kisfiú

A 9 éves James Brewster utolsó ajándékként kapta a biciklit a tragikus hirtelenséggel elhunyt édesapjától.

Te jó ég! – vírust kaptál vagy baktériumot

Te jó ég! – vírust kaptál vagy baktériumot

Ha megnézed a vicces, egyben okos videót, többé nem fogod nyaggatni orvosodat, hogy írjon fel antibiotikumot!

http://ujhazak.com