Könnyebb betartani az újévi fogadalmat, ha megosztjuk mással

Tanácsok, hogy 2016-ban kitartsunk a szilveszteri ígéreteink mellett.promiseLefogyok, rendszeresen mozgok, egészségesen táplálkozom, kevesebbet iszok, segítek másokon, felhagyok a munkamániával.Ilyen, és ehhez hasonló újévi fogadalmakat teszünk, ám a felmérések szerint, az embereknek csak a 75-80 százaléka mondhatja el magáról, hogy betartotta, amit ígért.

Ha 2016-ban szeretnénk beletartózni ebbe az arányba, akkor csak néhány egyszerű tanácsot kell megfogadnunk, és a siker garantált lesz!Az első fontos dolog, hogy a fogadalmunk legyen megvalósítható!Amennyiben le akarjuk futni a maratont, de nem vagyunk edzésben, akkor először egy kisebb távot teljesítsünk, és fokozatosan növeljük a hosszt.

A fogadalmak mellett akkor is könnyebb kitartani, ha azokat elmondjuk a barátoknak, családnak, ismerősöknek, mert a támogatásukkal segíthetnek átlendülni azokon a nehezebb pillanatokon, amelyekben legszívesebben feladnánk.
Azért is jó, ha másoknak elmondjuk a tervünket, mert nehezebb megszegni azt az ígéretet, amit nem magunknak, hanem másnak tettünk.

Ha jobban belegondolunk, akkor az újév is csak annyit jelent, hogy ma december vége van, holnap január eleje lesz, tehát felesleges csak azért fogadalmat tenni, mert szilvesztert ünneplünk.Az év bármelyik napján dönthetünk úgy, hogy most lezárjuk az életünk ezen időszakát, és egy jobbat kezdünk.

Fontos, hogy felkészüljünk arra, hogy min szeretnénk változtatni, mert az ünnepi mámorban tett ígéretek csak komolytalan fogadalmak lesznek, amelyekre holnap nem is emlékszünk, ha eleget ittunk.

Az elhatározásokat akkor is könnyebb betartani, ha megjutalmazzuk magunkat a célba éréskor.Ez azért fontos, mert így építhetjük az önbizalmunkat, nyomot hagy bennünk a siker érzése, és a jutalom fényében jobban törekszünk, hogy teljesítsük, amit megígértünk.ResolutionsTermészetesen a célokat csak akkor tűzhetjük ki magunk elé, ha tisztában vagyunk azzal, hogy mit szeretnénk igazán.Valami olyasmit kell választanunk, amihez érzelmek tartóznak, mert akkor kitartunk, és hajlandóak leszünk áldozatot hozni.

Gondoljuk át konkrétan a fogadalmunkat.Ha fogyni akarunk, akkor ne azt mondjuk, hogy leadjuk a súlyfelesleget, hanem inkább tűzzük ki azt célul, hogy minden hónapban leadunk két kilót, vagy este hat óra után nem eszünk édességet.Nagyon lényeges, hogy csak egy célt találjunk ki.Ha több van, akkor legyen egy fontossági sorrendünk.

Az újévi fogadalmakat könnyű megtenni, de lesznek az esztendőben holtpontok, amikor legszívesebben feladnánk az egészet.Az ilyen helyzetekben képzeljük el azt az előnyt, amit a kitartásunkkal elérhetünk.

Amennyiben visszaesnénk, akkor ne szomorodjunk el, hanem nyugtázzuk, hogy meginogtunk, majd próbáljunk meg erősebben harcolni a fogadalmunk betartása érdekében, hiszen az év tizenkét hónapból áll, tehát belefér egy-két újrakezdés!

(Forrás: noiportal.hu)

Hozzászólások


Kecskéi között riszáló boldog farmerből internetes híresség lett – videó

Kecskéi között riszáló boldog farmerből internetes híresség lett – videó

A táncra perdülő gazda egész jó kis rögtönzött előadással lepte meg kecskéit és magát.

Látványos gif: ennyit fejlődik a baba látása 1 éves korig

Látványos gif: ennyit fejlődik a baba látása 1 éves korig

Tudományos alapon látványos mozgókép a baba látásának fejlődéséről.

Erőszakos migránsok miatt korlátozzák a netet az egyik bécsi pályaudvaron

Erőszakos migránsok miatt korlátozzák a netet az egyik bécsi pályaudvaron

A bécsi Westbahnhof pályaudvaron szigorúbb intézkedéseket vezetnek be a migránsok miatt.

Magyar neje mellett marokkói nőt is elvett a bigámista szír férfi

Magyar neje mellett marokkói nőt is elvett a bigámista szír férfi

Egy Nagykanizsán élő szír férfit bigámiával és könnyű testi sértéssel vádolnak.

Mi legyen azokkal a fránya bolhákkal? - vlogok

Mi legyen azokkal a fránya bolhákkal? - vlogok

Bár így tanították volna bioszon is! – szól a vágyakozó felsóhajtás.

Így bánt el a szolgáltató Magyarország egyik legnagyobb vloggerével!

Így bánt el a szolgáltató Magyarország egyik legnagyobb vloggerével!

A Firaizmus atyjával a fagyos időben az áramszolgáltató nagyon csúnyán elbánt.


Botrány: kutyát kínoztak egy filmforgatáson – felkavaró videó

Botrány: kutyát kínoztak egy filmforgatáson – felkavaró videó

Nagy felháborodást keltett egy videó, amelyben egy kutyával durván bántak a filmforgatáson.

Ikonikus meseruhát varrt szerelmének a lánykéréshez a férfi

Ikonikus meseruhát varrt szerelmének a lánykéréshez a férfi

Egy amerikai férfi valóra váltotta szerelme álmát egy különleges ajándékkal.

Oroszországban lefoglalhatják a gyereket rezsitartozás miatt

Oroszországban lefoglalhatják a gyereket rezsitartozás miatt

Oroszországban kiskorú gyerekeket foglaltak el a szülőktől, mert nem fizették a rezsit.

Háromszor annyi migráns jött családegyesítés miatt Németországba

Háromszor annyi migráns jött családegyesítés miatt Németországba

Németországban háromszor több migráns érkezett családegyesítés miatt az utóbbi év során.

http://ujhazak.com