Home / Életmód / A fehérjepor szükségtelen és káros is lehet!

A fehérjepor szükségtelen és káros is lehet!



fehérjepor A mai türelmetlen és rohanó világban, bizony nagyobb sikerrel jelennek meg a piacon ezek a sok esetben haszontalan, rosszabb esetben egészségünkre káros termékek. Sokan nem a szervezetük normális funkcióin keresztül akarnak izmosak, fittek lenni, vagy épp fogyókúrázni,ami épp a megfelelő mennyiségű mozgás lenne!hanem egy-két “csodakapszulát”, vagy port bekapdosva várják a megfelelő eredményt.

Inkább a férfiak körében közkedvelt az izomnövelő szerek szedése. Viszont sokan nem tudják ennek milyen káros következményei lehetnek, csak a szép kidolgozott izmokra gondolnak.
Az igaz, hogy az izomtömeg proteinből áll, és a növeléséhez építőanyagra van szüksége.

Az egy nagy tévedés, hogy ha fogyasztja valaki a fehérjeport, az izmok elkezdenek növekedni. Azonban csak azok az izmok gyarapodnak, amelyikkel dolgoznak is. Ehhez viszont nincs szükség fehérjeporra, hiszen a húsban, tejtermékekben, zöldségfélékben, hüvelyesekben, a káposztában is nagyon sok protein van.

100 gramm csirkehúsban, 20 gramm fehérje van, de ez a mennyiség meg van 200 gramm lencsében, és 750 ml íróban. Normál vegyes étrenddel, napi 100 gramm fehérjét viszünk be, ami több, mint elég az izomnöveléshez.

Ezért a fehérjeporok teljesen szükségtelenek, sőt a túlzott fehérjebevitel veseproblémákat okoz. Sajnos a termékek minősége sem megfelelő, sokszor kollagénfehérjékből áll, amit bőrkéből, porcból, és vágóhídi hulladékból vonnak ki.

fehérje

Sokan azért nyúlnak ezekhez a szerekhez, mert gyors eredményt szeretnének! De meg kell gondolni, hogy ha ez az egészség rovására meg, akkor inkább legyünk türelmesebbek.

Hasonló a helyzet a fitnesz italokkal is. Egy órás intenzív mozgáshoz tökéletesen megfelel a víz. Ezek az italok energiát, lendületet, és nagyobb teljesítményt ígérnek. Van benne só, az izzadás által elvesztett elektrolitokért, magnézium a görcsök ellen, a koffein a teljesítmény fokozására, a cukor az energiatartalékok növelésére.

A hosszabb, nagyobb állóképességű sportokhoz csak szénhidrátra, és nátriumra van szükség. Ha valaki a sportolást fogyókúrázáshoz használják, egy korty fogyasztásával tönkretesznek egy fél órás kemény munkát.

Ajánló

**PLEASE NOTE THERE IS AN EMBARGO UNTIL MONDAY 18 JULY 00:01AM** *** EXCLUSIVE - VIDEO AVAILABLE *** BRIGHTON, SUSSEX 24 JUNE - Adele Allen and her husband Matt Allen with their five-year-old son Ulysses and one-year-old daughter Ostara at their home in Brighton, Sussex on 24 June 2016.   Parents Adele and Matt Allen believe in an all-natural approach to bringing up their children - so much so they refuse modern medicine, traditional schooling and encourage full-term breastfeeding. Adele, 32, and Matt, 33, from Brighton, call their parenting style ëOff-Grid Parentingí and their children Ulysses, five and Ostara, one, are therefore both still breastfed, have never visited a doctor and will not attend a mainstream school. When Adele, a writer, fell pregnant with her son, the coupleís controversial methods felt completely natural to them. She said: ìOff-grid is moving towards self sustainability and being a bit more free range and less institutionalised.î Matt said: ìWe did collect a lot of information but essentially it was just this feeling.î Adele gave birth to both her children, completely unassisted and with no medical intervention with only her husband Matt by her side.  PHOTOGRAPH BY  Rosie Hallam / Barcroft Images  London-T:+44 207 033 1031 E:hello@barcroftmedia.com - New York-T:+1 212 796 2458 E:hello@barcroftusa.com - New Delhi-T:+91 11 4053 2429 E:hello@barcroftindia.com www.barcroftmedia.com

A természetmániás anyuka elutasítja a gyógyszert, az iskolát és 5 éves fiát még szoptatja

Igazi természetmániás szülőnek mondják a Brightonban élő Adele és Matt Allent, akik elképesztő elveket vallanak. …

  • Farkas Csaba

    Inkább ezt olvassátok!

    http://www.vargazsombor.hu/?p=224

  • Gerencserzsu

    De,kiírta a nevét a szerencsétlen:Békési Réka.
    Békési Réka!Te nagyon súlyosan alulinformált vagy,tájèkozódj a témáról,mielőtt írsz róla,mert ezzel így félrevezeted a gyanútlan olvasókat!!!!!!

  • Dani

    A vicces az egészben, hogy utánanéztem és egészen eltérő véleményen vannak még a több diplomás orvosok is mint a cikk írója 😀 DE persze a sok buta ember rákeres googleben a fehérje stb szóra és ezt a cikket fogja megtalálni és persze tovább már nem is akar informálódni. Botrányos.

  • Davio

    Ha valaki nem ért a dologhoz inkább ne írjon/mondjon semmit..akkor hülyeséget írt a cikk írója, hogy már fáj..:) Izomnövelő szernek nevezi a fehérje “port” ami koncentrált élelmiszer 🙂 Miért a babkonzerv is már “szer” csak azért mert a csomagolása más?
    A káposztában mióta van sok fehérje és a hüvelyesekben? Káposzta fehérje tartalma 100g-ra nézve 0.9..legalább nézett volna utána, hogy mit ír..bolondítja a népet!
    Mostantól a káposztaleves lesz a kedvenc izomnövelő ételem..

Twitter Auto Publish Powered By : XYZScripts.com