• -5 ℃ / 1 ℃

A fehérjepor szükségtelen és káros is lehet!

fehérjepor A mai türelmetlen és rohanó világban, bizony nagyobb sikerrel jelennek meg a piacon ezek a sok esetben haszontalan, rosszabb esetben egészségünkre káros termékek.Sokan nem a szervezetük normális funkcióin keresztül akarnak izmosak, fittek lenni, vagy épp fogyókúrázni,ami épp a megfelelő mennyiségű mozgás lenne!hanem egy-két “csodakapszulát”, vagy port bekapdosva várják a megfelelő eredményt.

Inkább a férfiak körében közkedvelt az izomnövelő szerek szedése.
Viszont sokan nem tudják ennek milyen káros következményei lehetnek, csak a szép kidolgozott izmokra gondolnak.
Az igaz, hogy az izomtömeg proteinből áll, és a növeléséhez építőanyagra van szüksége.

Az egy nagy tévedés, hogy ha fogyasztja valaki a fehérjeport, az izmok elkezdenek növekedni. Azonban csak azok az izmok gyarapodnak, amelyikkel dolgoznak is.Ehhez viszont nincs szükség fehérjeporra, hiszen a húsban, tejtermékekben, zöldségfélékben, hüvelyesekben, a káposztában is nagyon sok protein van.

100 gramm csirkehúsban, 20 gramm fehérje van, de ez a mennyiség meg van 200 gramm lencsében, és 750 ml íróban.Normál vegyes étrenddel, napi 100 gramm fehérjét viszünk be, ami több, mint elég az izomnöveléshez.

Ezért a fehérjeporok teljesen szükségtelenek, sőt a túlzott fehérjebevitel veseproblémákat okoz.Sajnos a termékek minősége sem megfelelő, sokszor kollagénfehérjékből áll, amit bőrkéből, porcból, és vágóhídi hulladékból vonnak ki.

fehérje

Sokan azért nyúlnak ezekhez a szerekhez, mert gyors eredményt szeretnének!De meg kell gondolni, hogy ha ez az egészség rovására meg, akkor inkább legyünk türelmesebbek.

Hasonló a helyzet a fitnesz italokkal is.Egy órás intenzív mozgáshoz tökéletesen megfelel a víz.Ezek az italok energiát, lendületet, és nagyobb teljesítményt ígérnek.Van benne só, az izzadás által elvesztett elektrolitokért, magnézium a görcsök ellen, a koffein a teljesítmény fokozására, a cukor az energiatartalékok növelésére.

A hosszabb, nagyobb állóképességű sportokhoz csak szénhidrátra, és nátriumra van szükség.Ha valaki a sportolást fogyókúrázáshoz használják, egy korty fogyasztásával tönkretesznek egy fél órás kemény munkát.

Hozzászólások


A világ összes repterének WIFI jelszava egy helyen

A világ összes repterének WIFI jelszava egy helyen

A legtöbb reptéren fizetni kell a WIFI szolgáltatásért. Ennek a mai naptól vége, hiszen az összes WIFI jelszó, vagy a reptéren található ingyenes WIFI hotspot elérhetővé vált az utazók számára. A mob...

Letartoztatták Vladimir Putint Amerikában

Letartoztatták Vladimir Putint Amerikában

Floridában a West Palm Beachen járt egy Publix szupermarketben Vladimir Putin, amikor letartóztatta a rendőrség. A bolt dolgozói hívták a 911-et mikor Putin üvöltözött az alkalmazottakkal, de a kérés...

Mérsékelten meleg, napsütéses idő

Mérsékelten meleg, napsütéses idő

A jövő héten sok lesz a napsütés, de a hét közepén esőre és átmeneti lehűlésre kell készülni, a hétvégén azonban ismét visszatér a 30 Celsius-fok közeli meleg - derül ki az Országos Meteorológiai Szol...

Élő adásban mutattak be asszonyverést a köztévében  - videó

Élő adásban mutattak be asszonyverést a köztévében - videó

A köztévé újabb bravúrja volt annak a bemutatása, hogyan kell asszonyt verni karikás ostorral. Mindezt élőben a Tihanyi Levendula Fesztiválról produkálták, a szenvedő alany pedig a riporternő volt. A...

Belehalt a forró autóban felejtett baba, akit apja hűtőben akart újra éleszteni

Belehalt a forró autóban felejtett baba, akit apja hűtőben akart újra éleszteni

Egy csecsemő halálát az okozta, hogy apja a forró autóban felejtette. Michael Thedford ráadásul az ájult babát úgy akarta újra éleszteni, hogy hűtőbe tette. A 33 éves háromgyerekes texasi férfi ellen...

Belehalt a brit képviselőnő, akit megtámadott és lelőtt egy mentálisan zavart férfi 18+

Belehalt a brit képviselőnő, akit megtámadott és lelőtt egy mentálisan zavart férfi 18+

Egész Nagy Britanniát megrázta az a borzasztó támadás, amelynek során életét vesztette egy képviselőnő. A 41 éves Jo Cox-ot fogadóórája után támadták meg, a merénylő háromszor lőtt rá, majd megszúrta...


Csodálatos helyek egyenesen Japánból

Csodálatos helyek egyenesen Japánból

Meg szeretnéd látogatni Japánt? Hogyha nem a válaszod, akkor most bizonyára képesek leszünk teljesen megváltoztatni a véleményeket. Érdemes megnézni a most következő képeket, amelyek a BoredPanda gyűj...

Térkép népszerűsíti Kaposvár szecessziós épületeit

Térkép népszerűsíti Kaposvár szecessziós épületeit

Kaposvár rendkívül gazdag szecessziós építészeti értékeivel ismerteti meg a városba látogatókat az a térkép és kalauz, amely a napokban jelent meg a somogyi megyeszékhelyen. A helyi tourinform irod...

Baleset a Szép Ilona úton (képekkel)

Baleset a Szép Ilona úton (képekkel)

Két autó ütközött frontálisan a Szépilona úton a remeteszőlősi kereszteződés előtt. A vétlen sofőr lapunknak elmesélte, hogy szemből érkezett egy Toyota gépjármű a kanyarban, melynek a sofőrje jól lá...

A magyar fiatalok körében is elterjedt az illegális online tartalmak használata egy felmérés szerint

A magyar fiatalok körében is elterjedt az illegális online tartalmak használata egy felmérés szerint

A magyar fiatalok ötöde legalább egy alkalommal szándékosan használt illegális online forrásokat a digitális tartalmakhoz való hozzáféréshez az elmúlt évben, 38 százalék nem élt ilyenekkel, bár negyed...

http://ujhazak.com