• 7 ℃ / 8 ℃

A fájdalmas szakítás túlélésének tíz szabálya

Egy fiatal nő tanácsai, amelyek segítenek túlélni a szerelmi bánatot.breakA szakítás életünk egyik legfájdalmasabb eseménye, hiszen ritka az olyan elválás, amikor mind a két fél jobbnak látja, ha külön folytatják az útjukat. A szerelmi bánat igazi kín lehet, ám nem mindegy, hogy hogyan dolgozzuk fel a fájdalmat.

Ahogy minden veszteség esetén, úgy a szakításnál is egészségtelen megoldás, ha magunkba temetjük a negatív érzelmeket, tehát fel kell ismernünk, hogy jobb, ha kiadjuk magunkból a dühünket.

Fontos, hogy megértsük, hogy mi miért történt, valamint fel kell dolgoznunk a történteket, majd időt kell adnunk magunknak a gyászra. Vannak hibák, amiket ilyenkor el kell követnünk, ám nem mindegy, hogy milyen messzire megyünk el.

Ha a fájdalmas szakíts után betartunk néhány szabályt, akkor elkerülhetjük a végzetes baklövések elkövetését, végül pedig el fog múlni a fájdalom, és újra használhatjuk a józan eszünket.

Kerüljük el a kapkodást, ne siessünk, de ne is ragadjunk le: Gondoljunk át mindent, de ne egyszer, hanem többször. Engedjük, hogy kitisztuljon a fejünk, majd módosítsunk a döntéseinken, ha úgy érezzük, hogy erre van szükségünk.

Nem baj, ha leülünk, és megbeszéljük a volt párunkkal a zavaró részleteket. Az sem baj, ha úgy határozunk, hogy teljes magányra van szükségünk néhány napig. Fontos, hogy a saját stílusunkban haladjunk, de közbe ne távolodjunk el túl messzire a való világtól. Ne felejtsük el, hogy egyszer túl kell jutnunk ezen a fájdalmas időszakon, majd ki kell lépnünk a valóságba.fightsNe rendezzünk jelenetet: A szakítás elején még higgadtan próbálunk értelmes gondolatokat találni, de hamarosan összezavarodunk, és győzz a sokk.
Ilyenkor könnyen előfordulhat, hogy hagyjuk, hogy a sértettségünk beszéljen helyettünk, és nagyon bántó dolgokat vághatunk a másik fejéhez.

Ebben az esetben a hangerő és a szavak kontroll nélkül ömlenek ki a szánkon, ezzel pedig nem csak az exünket, hanem önmagunkat is megalázzuk. A sírás, üvöltés, könyörgés, szitkozódás nem vezet sehova, a helyzeten pedig továbbront, ha nyilvános helyen rendezünk jelenetet.

Ne essünk pánikba, ha nem sikerül azonnal: Ha a szakítás után úgy döntünk, hogy elmegyünk szórakozni, akkor előfordulhat, hogy hiába próbálunk ismerkedni, az nem sikerül, mert folyton eszünkbe jut a volt párunk.

Ez nem baj, hiszen logikus, hogy nem megy egyik pillanatról a másikra az ismerkedés. A fájdalmas szakítás után érdemes csak kis lépésekben haladni.
Először a sarki boltig jutunk, majd hamarosan egy új ismerős lakásán találjuk magunkat.

Ne zárkózzunk be hetekre: Semmi értelme szobafogságra ítélni magunkat, ugyanis a szakítás után társaságra és programokra van szükségünk. Ha egy-két napig még a plüssállatunkat szorongatva sírnánk tele a párnánkat, akkor az rendben van, de utána szedjük össze magunkat!

Ha szerencsénk van, akkor a család, barátok leimádkozzák rólunk a pizsamát, elzavarnak fürdeni, majd minden tiltakozásunk ellenére elvisznek szórakozni, mert tudják, hogy a társaság segít a továbblépésben.

Ne hibáztassuk magunkat mindenért: A szakítás után, amikor magányosan gondolkodunk a történteken, akkor eljuthatunk arra a pontra, ahol mindenért magunkat kezdjük el hibáztatni. Ha jelenetet rendeztünk, akkor azt bánjuk meg. Amennyiben korábban mi kezdeményeztünk vitát, akkor az szégyelljük.

Végül oda jutunk, hogy a legapróbb botlásunkat is óriási bűnnek fogjuk látni, és meggyőzzük magunkat, hogy megérdemeltük, ha a párunk megcsalt, hazudott nekünk, hiszen lehettünk volna megértőbbek. Ezt a folyamatot mindenképpen akadályozzuk meg!cryroomNe hagyjuk el a napi megszokott teendőket: Azonnal felejtsük el azt a hozzáállást, hogy kit érdekel, ha nem vesszük be a gyógyszerünket, nem fizetjük be a csekket. Attól, hogy véget ért a párkapcsolatunk, még az élet megy tovább, tehát a napi teendőket igenis el kell végeznünk. A sírás, jégkrém és csokoládé falás majd az után jöhet, ha a fontos dolgainkat elintéztük.

Ne féljünk minden szabályt megszegni: Senki sem hozhat helyettünk jó döntéseket, és azt sem tudhatja más, hogy mi a legjobb számunkra. A szakítás után ne hallgassunk a barátok, család tanácsaira, hiszen csak mi tudhatjuk, hogy mi kell ahhoz, hogy újra egésznek érezzük magunkat.

Ne írjunk neki, ha nincs miért: A szakítás pillanatában örökre búcsút inthetünk a volt párunknak, akivel közöljük, hogy fogja a cuccát, és többé ne merjen keresni. A pillanat hevében még így gondoljuk, ám másnap eszünkbe juthat, hogy még ezt, vagy azt szeretnénk elmondani neki.

Ezt meg kell állnunk! Ne vegyük fel a kapcsolatot a volt párunkkal, és ne írjuk neki, hogy hiányzik, mert akkor csak elölről kezdődik a szenvedés, ami sokkal rosszabb lesz, mint eredetileg lett volna.

Ne féljünk újra bízni: Nagyot koppantunk, ez tény, de az élet már csak ilyen. A kudarcokból le kell vonni a megfelelő tanulságot, majd túl kell lépni a múlton. Ha hazudott, megcsalt a volt párunk, akkor logikus, hogy a következő kapcsolatunknál óvatosabbak leszünk, de ne essünk abba a hibába, hogy kijelentjük, hogy minden ember hazug, és nem érdemlik meg a bizalmunkat, mert ez igazságtalanság lenne tőlünk, ráadásul a saját boldogságunkat is szabotálnánk.

Ne vetítsük ki másokra a dühünket: A volt párunk vert át, nem a barátaink, családunk. Ők azok, akik megpróbálnak átsegíteni ezen a hálátlan időszakon, amihez hozzátartózik, hogy emlékeztetnek a már messze járó exünk hibáira.

Ebből arra következtethetünk, hogy semmit sem értettek meg a történtekből, abból a nagy szerelemből, ami köztünk volt. Lehet, hogy tényleg nem értenek meg, de nem is kell, a lényeg, hogy mellettünk állnak, ezért nem érdemlik meg, hogy rajtuk vezessük le a dühünket.

(Forrás: szeretlekmagyarorszag.hu)

Hozzászólások


24 trükk, hogy minden nap Valentin-nap legyen

24 trükk, hogy minden nap Valentin-nap legyen

Hasznos tippek, hogy ne laposodjon el a kapcsolatunk.

Új matematikai elmélet állapítja meg, hogy melyik életkorban a legideálisabb a házasságkötés

Új matematikai elmélet állapítja meg, hogy melyik életkorban a legideálisabb a házasságkötés

Brian Christian és Tom Griffiths az életünket meghatározó algoritmusokból számolta ki, hogy mikor érdemes oltár elé állni.

Az iPhone segítségével buktatta le hűtlen férjét

Az iPhone segítségével buktatta le hűtlen férjét

A kétgyerekes anyuka a „Find my Iphone” segítségével vetett véget a párja félrelépésének.

Bérgyilkossal akarta megöletni a nejét a férfi, aki rossz számra küldte az üzenetet

Bérgyilkossal akarta megöletni a nejét a férfi, aki rossz számra küldte az üzenetet

Véletlenül a volt főnökének küldte el a megbízást Jeff Lytle.

Apró meglepetések Valentin-napra

Apró meglepetések Valentin-napra

Néhány olcsó tipp, amivel örömet szerezhetünk a kedvesünknek.

Az idős asszony hozzáment a hajléktalanhoz, akinek szendvicseket vitt

Az idős asszony hozzáment a hajléktalanhoz, akinek szendvicseket vitt

Joan Neininger és Ken Selway története bizonyítja, hogy a szerelem bármikor rátalálhat az emberre.


Férfiak vallottak arról, hogy miért nincs bátorságuk megkérni a barátnőjük kezét

Férfiak vallottak arról, hogy miért nincs bátorságuk megkérni a barátnőjük kezét

Cinizmus, félelem és a sztereotípiák tartják vissza azokat, akik nem mernek megnősülni.

Elszabadult a pokol, amikor a srác kedvesen visszautasította a Tinder-randevút

Elszabadult a pokol, amikor a srác kedvesen visszautasította a Tinder-randevút

Az elsőre szimpatikusnak tűnő lányról kiderült, hogy egy őrült.

Harmincszor szúrta meg a régi barátja a nőt, aki hozzáment a megmentőjéhez

Harmincszor szúrta meg a régi barátja a nőt, aki hozzáment a megmentőjéhez

Melissa Dohme nem hagyta, hogy egész életére tönkretegye az erőszakos exe.

Otthagyták az oltárnál az angol lányt, aki sikert kovácsolt a bánatából

Otthagyták az oltárnál az angol lányt, aki sikert kovácsolt a bánatából

Könyvet írt Katy Colins abból, hogy az esküvő előtt szakított vele a párja.

http://ujhazak.com