Az egészségesebb szexuális életért
Rengeteget olvashatunk az egészséges életmódról, de mintha elhanyagolnánk a szexuális életünk egészségét, pedig igen fontos része az mindennapjainknak. Épp ezért épp itt az idő, hogy elgondolkozzunk azon, hogy lehetne ezt a területet is fejleszteni. Ebbe beletartozik a testképünk, a fizikai állóképességünk, az érzelmi válaszaink és még sok más. Most itt lenne pár értékes gondolat, amellyel fejleszthető a szexuális életünk egészsége is.
1) Légy pozitív!
Próbáld meg hanyagolni a negatív beszédet, helyezd át a gondolkodásodat a boldog gondolatok felé. Ne sulykold magadba, hogy nem szereted a testedet vagy rosszul fogsz teljesíteni, helyette sokszor gondolj a napos oldalra.
Próbáld meg hanyagolni a negatív beszédet, helyezd át a gondolkodásodat a boldog gondolatok felé. Ne sulykold magadba, hogy nem szereted a testedet vagy rosszul fogsz teljesíteni, helyette sokszor gondolj a napos oldalra.
2) Fedezd fel a saját erogén zónáidat
Tanuld meg, hogy mi esik jól igazán. Be is szerezhetsz pár játékszert, amelyek növelhetik az élvezetet. Ismerd meg a saját tested nyelvét.
Tanuld meg, hogy mi esik jól igazán. Be is szerezhetsz pár játékszert, amelyek növelhetik az élvezetet. Ismerd meg a saját tested nyelvét.
3) Olvass utána!
Tanulmányozd a tested felépítését, rakd össze a darabokat, hogy megértsd szexuális válaszaidat. Lépj túl a tévhiteken és a túlzott elvárásokon. Minden ember más, mindenki máshogy reagál az izgatásra.
Tanulmányozd a tested felépítését, rakd össze a darabokat, hogy megértsd szexuális válaszaidat. Lépj túl a tévhiteken és a túlzott elvárásokon. Minden ember más, mindenki máshogy reagál az izgatásra.
4) Legyél a jelenben
Amikor a pároddal vagy, akkor figyelj rá! Tartsd fenn a szemkontaktust, használd a lélegzést, hogy kapcsolatban maradhass vele.
Amikor a pároddal vagy, akkor figyelj rá! Tartsd fenn a szemkontaktust, használd a lélegzést, hogy kapcsolatban maradhass vele.
5) Beszélgess szexuális témákról a pároddal
Ne csak akkor, hogyha gond van vele! Idézzétek fel a szép időszakokat, hiszen ezekkel visszanyerhető az önbizalom és felkelthető a vágy.
Ne csak akkor, hogyha gond van vele! Idézzétek fel a szép időszakokat, hiszen ezekkel visszanyerhető az önbizalom és felkelthető a vágy.
6) Fantáziálj
A fantáziák növelik a libidót és a vágyat, így kezdődik az igazán élvezetes szexuális együttlét!
A fantáziák növelik a libidót és a vágyat, így kezdődik az igazán élvezetes szexuális együttlét!
7) Válts életmódot
Az alkoholnak és a cigarettának rossz hatása van a szexuális válaszokra, amíg az egészséges test sokkal jobb szexuális kondícióban van.
Az alkoholnak és a cigarettának rossz hatása van a szexuális válaszokra, amíg az egészséges test sokkal jobb szexuális kondícióban van.
8) Az egészségesebb ételek növelik a szexuális vágyat
Vigyél be több antioxidánst a szervezetedbe. Ezt megteheted csokoládéval, esetleg csonthéjasokkal is. Emellett próbálkozhatsz mandulával, avokádóval és ananásszal is.
Vigyél be több antioxidánst a szervezetedbe. Ezt megteheted csokoládéval, esetleg csonthéjasokkal is. Emellett próbálkozhatsz mandulával, avokádóval és ananásszal is.
9) Le a korlátokkal
Legyél kreatív, készítsd szexuális bakancslistát, amelybe felírod vágyaidat. Ne félj kipróbálni új pózokat és manővereket!
Legyél kreatív, készítsd szexuális bakancslistát, amelybe felírod vágyaidat. Ne félj kipróbálni új pózokat és manővereket!
10) A szexuális egészség fizikailag is mérhető
Fontos, hogy a szexuális egészség nem kreált fogalom, hiszen olyan biológiai változókkal függ össze, mint a véráramlás és az idegek érzékenysége. De olyan pszichológiai összetevői is vannak, mint a stressz, a szorongás vagy a depresszió, amelyek akadályozzák a szexualitás egészségét.
Fontos, hogy a szexuális egészség nem kreált fogalom, hiszen olyan biológiai változókkal függ össze, mint a véráramlás és az idegek érzékenysége. De olyan pszichológiai összetevői is vannak, mint a stressz, a szorongás vagy a depresszió, amelyek akadályozzák a szexualitás egészségét.
forrás: SheKnows.Com
Hozzászólások