A kialvatlanság hosszú távon nem csak kellemetlen tüneteket okoz, hanem egészség károsodást is.

Egy brit alvásszakértő meredek kijelentést tett, szerinte emberkínzás a korai munka- és iskolakezdés. Paul Kelley szerint az optimális időpont 10 óra lenne a diákoknak és ezzel kapcsolatban már kísér...

Az köztudott, hogy az egészség egyik alapeleme a jó alvás. Ehhez a legfontosabb tényező a rendszeresség, de fontos az ideális körülmények megteremtése, illetve a kényelmes fekhely. Alvás során...

Az alváshiány sokkal súlyosabb következményekkel járhat, mint korábban gondolták, az agysejtek elhalását okozhatja - mutatták ki amerikai kutatók állatkísérletekben. Egerekkel folytatott kísérletek...

Van néhány tényező, amelyekről nem is gondolnák, de az immunrendszert nagymértékben gyengítik. Amennyiben tudatában vagyunk ezeknek jobb eséllyel kerülhetjük el a megbetegedéseket. 1.  Súlygyarapod...

Napjainkban egyre növekszik azoknak a száma, akik túlságosan sokat alszanak. Rengeteg helyen olvashatunk, és hallhatunk az alváshiány okozta problémák jelentőségéről, azonban a túl sok alvás következm...

Biztos, hogy nem a valódi éhség annak az oka, ha egész nap, megállás nélkül, csak falatozunk. Hiába a kiadós reggeli, többfogásos ebéd, és megfelelő mennyiségű vacsora, mégis a köztes időket is evéss...

A szív a legfontosabb szerv az emberi testben: pumpálja a vért a szervezetben,  mely nélkül egyetlen szervünk sem lenne képes működni. Azonban mégsem vigyázunk rá kellőképpen, és ezt csak akkor vesszü...

Akár heti egy plusz kilóval is gazdagodhatunk, hogyha nem pihenjük ki magukat. Az alváshiány nassolásra és a reggeli kihagyására is késztethet bennünket. Tudósok szerint nem csak a fáradtság a problé...

Már egy egy héten át tartó alváshiány is gének százait befolyásolja amerikai kutatók szerint.  Egy vizsgálat során egyenként maximum 6 óra alvással töltött 7 éjszaka összesen 711 génben idézett elő...