A kialvatlanság hosszú távon nem csak kellemetlen tüneteket okoz, hanem egészség károsodást is.

Korán ébredés, munkába indulás, gyerekek elrendezése, bevásárlás, főzés, mosás, takarítás és még számtalan napi teendő. Másnap pedig kezdődik minden előröl. Már azt érzed, hogy nem bírod tovább, elege...

Van néhány tényező, amelyekről nem is gondolnák, de az immunrendszert nagymértékben gyengítik. Amennyiben tudatában vagyunk ezeknek jobb eséllyel kerülhetjük el a megbetegedéseket. 1.  Súlygyarapod...

Napjainkban egyre növekszik azoknak a száma, akik túlságosan sokat alszanak. Rengeteg helyen olvashatunk, és hallhatunk az alváshiány okozta problémák jelentőségéről, azonban a túl sok alvás következm...

Gondoljuk át a rossz szokásainkat, és változtassunk rajtuk, még az előtt, hogy mentálisan tönkremennék tőlük! Megbetegedhetünk attól, hogy nem az időjárásnak megfelelően öltözünk fel, vagy azért, me...