Sophie Jones elárulta, hogy hogyan oldja meg utazás közben a testmozgást.

Érdemes megfogadni Shifu Yan Lei útmutatását.Az életben csak abban lehetünk biztosak, hogy megszületünk, majd egyszer meghalunk, ám az nem mindegy, hogy milyen idősen hagyjuk itt a földi létet. Az örö...

Egyértelműen már maga mögött hagyta azokat az időket, amikor balerinaként tündökölt, de ez nem gátolja meg az idős hölgyet a tornagyakorlatokban. A 88 éves Dame Gillian Lynne szinte azonos agilitás...

Egy pirula bevétele a jövőben helyettesítheti a testmozgás számos jótékony hatását - állítja egy olyan tanulmány, amely sikeresen szimulálta a fizikai edzést a sejtek szintjén. Egy kísérlet eredmén...

Ha rendszeresen, szorgalmasan szánsz időt tested-lelked karbantartására azáltal, hogy eljársz edzeni, és heti több alkalommal is teszel azért, hogy a zsírpárnák eltűnjenek a testedről, erőfeszítéseidn...

A testmozgás nagyon jó, kivéve, ha rosszul csinálod. Számtalan olyan baki van, amit sokan elkövetnek alakformálás közben. Bizonyos szabályokat kénytelenek vagyunk betartani, ha nem szeretnénk az időn...

Önmagunkra hangolódni, nyújtani az izmainkat, és minden egyes lélegzetvétellel és nyújtással magunk mögött hagyni a stresszt - ezek a jógagyakorlatok legfontosabb alappillérei. Minél inkább testünkre ...

Heidi Klum tökéletes alakjának egyik titka az, hogy folyamatosan úton van négy gyerekével és az igencsak pörgős napirendjét hozzájuk igazítja. „Nagyon nehéz edzésekre időt szakítanom. Olyan, mintha an...