• -5 ℃ / 3 ℃

Emberkínzás a korai munka- és iskolakezdés az alvásszakértő szerint

Egy brit alvásszakértő meredek kijelentést tett, szerinte emberkínzás a korai munka- és iskolakezdés.


Paul Kelley szerint az optimális időpont 10 óra lenne a diákoknak és ezzel kapcsolatban már kísérleteztek is egy iskolában. S az eredmény pedig az lett, hogy javult a diákok teljesítménye.

almos-diak-e1442150673432

A brit kutató álláspontjával biztos sok aludni szerető felnőtt és gyerek egyetért, mert életritmus ide vagy oda, a legtöbben nem szeretünk hajnali 6-kor vagy 7-kor kelni mindennap. A hétvégét meg alig várjuk, hogy végre kialhassuk magunkat.

Ezen akar változtatni az oxfordi egyetem kutatója, aki szerint a társadalomra komoly veszélyt jelent a kialvatlanság. Ezért a hajnali órák helyett a tanításnak 10-kor kéne kezdődnie – legalábbis az alvásszakértő szerint.

1D21178900000578-0-image-m-15_1441759199747

A szakember a jelenlegi helyzet miatt egyenesen alváshiány-krízist emleget, a legjobban veszélyeztetett korcsoport pedig a 14-24 év közöttiek. Szerinte azért, mert az ő esetükben hetente min. 10 óra mínusz halmozódik fel.

A magyarázat pedig a melatonin, azaz az alvási ciklust irányító hormonban keresendő, a kamaszoknál ez késő este indul be, ezért nehéz reggel felkelniük.

2MnULFw8

Ebből az következik, hogy a tiniknél a tanítás kezdetének optimális időpontja reggel 10 óra után van.

Kelley dolgozott tanárként is egy angliai középiskolában, ahol kipróbálták a 10-kor kezdődő tanítást. S a tapasztalatok alapján a diákok tanulmányi eredménye sokkal jobb lett, mert éberebbek voltak és az órákon jobban tudtak figyelni.

18BFFF5100000578-0-image-m-18_1441759237417

A munkakezdéssel kapcsolatban is hasonló véleményen van, szerinte ha reggel 9:00 előtt kezdjük a munkát, az a szervezet kimerültségéhez és stresszhez vezet.

Dr. Kelley szerint ugyanis: „55 éves kor alatt a munkaidőnek 10:00 órakor kellene kezdődnie. A korábbi kezdés káros a szervezet működésére nézve. Az alváshiány ugyanis koncentrációs nehézségekhez és a hosszútávú memória romlásához vezethet, valamint szerepet játszik többek között a szorongás, súlygyarapodás, magas vérnyomás és mentális problémák kialakulásában is." – mondta el mindezt egy tudományos fesztiválon.

Kelley különbséget tesz 16 éves kor alatti és feletti gyerekeknél. A kisebbeknek a biológiai órája korábbi, ezért nekik 8.30-as iskolakezdést javasol.

A tiniknél azonban az alvásigény sokkal nagyobb, ezért tanítás ideális kezdési ideje 16 éves kortól 10 óra, 18 év felett pedig 11 óra.

Ezek szerinte csak egyszerű változtatások és nincs szükség új tanítási módszerekre, hogy alkalmazzák őket.

giphy

Forrás: 24.hu, kiskegyed

Hozzászólások


11 döbbenetes tény az univerzumról, ami megváltoztatja a világról alkotott képed

11 döbbenetes tény az univerzumról, ami megváltoztatja a világról alkotott képed

A legújabb tudományos kutatások, amelyek észbontó dolgokat derítettek ki.

12 szörnyű dolog, ami akkor következne be, ha eltűnne a Nap

12 szörnyű dolog, ami akkor következne be, ha eltűnne a Nap

Milyen hatással lenne a Földre, az élővilágra és a többi égitestre, ha eltűnne az égről a Nap?

Évekig próbálták titkolni a nukleáris katasztrófákat

Évekig próbálták titkolni a nukleáris katasztrófákat

Hat súlyos atomkatasztrófa, amit csak akkor tudtak meg az emberek, amikor elévült a titkosítás.

Kiderítették, miért volt halálos a Nagy Köd Londonban - eredeti felvétel

Kiderítették, miért volt halálos a Nagy Köd Londonban - eredeti felvétel

Londonban mindig megszokott volt a pára, köd és nyirkosság, de 1952-ben valami nagyon rossz történt!

A kutatók érdeklődését is felkeltette a 26 éves magyar kutya titka

A kutatók érdeklődését is felkeltette a 26 éves magyar kutya titka

Buksi az „öreg” magyar kutya akár a Guinness rekordokba is bekerülhetne, de úgy tűnik ez nem sikerül.

Brutális kísérleteket végeztek az orvostudomány nevében

Brutális kísérleteket végeztek az orvostudomány nevében

Felfoghatatlan, hogy hogyan engedélyezhették az alábbi négy kísérletet.


Magyar nyelven is elérhetővé vált az ENSZ gyerekeknek szánt kézikönyve a klímaváltozásról

Magyar nyelven is elérhetővé vált az ENSZ gyerekeknek szánt kézikönyve a klímaváltozásról

Magyar nyelven is elérhető vált és ingyenesen letölthető az internetről az ENSZ Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezetének (FAO) klímaváltozással kapcsolatos foglalkoztató könyve. A Klímaváltozás Je...

Papagáj csontkövületét fedezték fel Szibériában

Papagáj csontkövületét fedezték fel Szibériában

Papagáj csontkövületét fedezték fel Szibériában, sokkal északabbra a madárfaj eddigi lelőhelyeinél - írta egy friss tanulmány. A Bajkál-régióban talált egyetlen madárkövület 16-18 millió éves - szá...

Csaknem egymilliárd forint a meteoritok és a kozmikus kockázatok kutatására

Csaknem egymilliárd forint a meteoritok és a kozmikus kockázatok kutatására

Csaknem egymilliárd forintos támogatást nyert el a meteoritok és a kozmikus kockázatok kutatására a Magyar Tudományos Akadémia (MTA) és az Eötvös Loránd Tudományegyetem (ELTE) közös konzorciumának Koz...

WMO: nemzedékeken át a küszöbérték fölött marad a szén-dioxid globális légköri átlagkoncentrációja

WMO: nemzedékeken át a küszöbérték fölött marad a szén-dioxid globális légköri átlagkoncentrációja

Tavaly mutatott először 400 ppm-et (milliomod térfogatrész) meghaladó értéket a szén-dioxid globális légköri átlagkoncentrációja egész éven keresztül - derül ki a Meteorológiai Világszervezet (WMO) sz...

http://ujhazak.com