Hat hét alatt munkálta ki a testét egy férfi
Spencer Matthewsnak csupán hat hétbe telt, hogy átváltoztassa egyszerű, átlagos kinézetét egy modell külsejére. Az átalakulás persze egyáltalán nem volt könnyű.
A férfi titka a kemény edzés és diéta volt. Hat hét leforgása alatt a Men's Health férfimodelljévé forrta ki magát, amilyet ő is nehezen hisz el.
Természetesen a férfi nem volt egyedül az edzéssel, hiszen a Men's Health szakembere segítette az átalakulást. A magazin szeptemberben választott ki a férfit, akit hathetes edzésre fogtak. Azt ígérték, hogy a végére élete legjobb formáját fogja hozni.
Spencer 85 kilogrammot nyomott az edzésprogram elején, 17 százaléka a testének zsírból állt. Mostanra 79 kilós és csupán 8 százalékos testzsírral rendelkezik.
Magát a férfit is sokkolták az eredmények, hiszen ha bárki azt mondta volna neki, hogy a Men's Health magazin borítóján fog pózolni, akkor nem hitte volna el. Természetesen Spencer teljes diétáját és életritmusát is átalakították. Az elején a kemény edzések nagyon megviselték a testét, de nem adta fel. Mára természetesen nem akarja feladni az elért eredményt.
forrás: DailyMail
Hozzászólások