A helytelen gondolkodásmód is gátolhatja a fogyást

A sikeres fogyásnak több tényezőn is múlik. Nem elég egy rövid diéta, vagy alkalmi mozgás. Az álom alak ugyanis 70%-ban a konyhában, 30%-ban zsírégetés közben készül. Ezek mellett mégis vannak egyéb dolgok, melyek befolyásolhatják a hatékonyságot és a folyamat időtartamát is. Éppen egy ilyen tényező a gondolkodásmódunk is, hiszen ha az nem megfelelő, akkor akár búcsút is inthetünk a fogyásnak.

Több ízben szokták boncolgatni a témát, mióta kiderült, hogy a gondolataink komoly hatást gyakorolnak egész életünkre, így a fogyással kapcsolatos kérdések sem maradhattak megválaszolatlanul. A súlyvesztés ugyanis nem csak azon múlik, hogy mit csinálunk, hanem azon is, hogy hogyan. A magunkba és képességeinkbe vetett hitünk meghatározza a teljesítményünket és a folyamat időtartamát is.

Amennyiben nem hiszünk kellőképpen magunkban, nagyobb eséllyel élünk kifogásokkal, halogatással, melyekkel egyértelműen korlátozzuk a lehetőségeinket arra, hogy minél gyorsabban elérjük a célt. Amennyiben változtatunk hozzáállásunkon és az önmagunkról kialakított képünkön, egyúttal kitartóbbak is leszünk, mely nagyban megkönnyíti a munkát. Nem fogunk élni üres kifogással, nem halasztjuk másnapra, amit ma megtehetnénk és nem kételkedünk abban, hogy képesek vagyunk-e rá, magabiztosan és könnyedén vesszük majd az akadályokat.