Mit ne együnk, ha megfáztunk?

Tovább rontunk az állapotunkon, ha tejtermékeket, cukros ételeket eszünk.
Állandó tüsszögés, kaparó torok, tompa fej. Ezek biztos tünetei annak, hogy sikeresen megfáztunk. Már ez az állapot is kellően rossz, ám hajlamosak vagyunk tovább rontani rajta, mert olyan dolgokat fogyasztunk, amelyek nem tesznek jót a szervezetünknek.

Ahogy meg van határozva, hogy melyek azok az ajánlott tápláló, betegség ellen harcoló és vitalitást növelő ételek, amelyeket betegség esetén fogyasztanunk kell, úgy azokat is megnevezték a szakemberek, amelyeket el kell kerülnünk, ha megfáztunk.

Tejtermékek: Igaz, hogy általában jó hatással van a szervezetünkre, és szükségünk is van rá megfázás esetén, mégis kerülnünk kell, mert a tejtermékek fokozzák a váladék termelődését. Ha úgy érezzük, hogy még nem vagyunk nagyon betegek, akkor egy pohár biotejet megihatunk, hogy erősítsük vele az immunrendszerünket.

Cukros ételek: A sok cukrot, vagy hozzáadott cukrot tartalmazó ételeket is kerüljük, ahogy az olyan gyümölcsöt is, amelyikben sok cukor van! Erre azért van szükség, mert ezek tovább gyengítik az immunrendszerünket.

A feldolgozott élelmiszereket is felejtsük el, főleg azokat, amelyekről tudjuk, hogy sok benne a cukor, és az olyan összetevő, amely gyulladást okozhat! A vércukorszintünk szabályozására is ügyeljünk, ha veszélyeztet minket a cukorbetegség, vagy már azok vagyunk, mert megfázás esetén az megemelkedik.

Alkohol, sült és nagyon zsíros ételek: Főleg azt mellőzzük, hogy zsíros ételek mellé még alkoholt is iszunk, mert gyulladást okozhat, és komolyabb munkára ösztönzi az emésztést, és a májat.

Ezek helyett inkább sovány húst, forró csirkelevest együnk, mert ezek megerősítik a fehér vérsejteket, és az immunrendszert. Emellett olyan ételeket részesítsünk még előnyben, amelyek felmelegítenek, és gyulladáscsökkentő hatásuk van!

(Forrás: napidoktor.hu)