A rendszeres testmozgás növeli az intelligenciát és az emlékezőképességet

Az brit kutatók ezúttal egy olyan kutatást végeztek, melyben azt figyelték, miképp hat az agyra a sport, illetve milyen folyamatokat stimulál bizonyos területeken. A tanulmányból kiderült, hogy a rendszeres testmozgás növeli az agykapacitást, a tanulékonyságot és a memóriát is.



A tanulmányban két olyan csoport vett részt, akik húszas éveik elején járnak és főtevékenységük többnyire a tanulás volt. A résztvevők két csoportra lettek osztva. Ezt követően az egyik csoportnak egy éven keresztül, heti több alkalommal kellett eljárnia aerobik órákra, míg a másik csoport csupán néhány nyújtó gyakorlatot végzett hetente. Egy év elteltével olyan eredmények születtek, melyeken még a szakemberek is meglepődtek.

Az aktívan sportoló csapatban, kivétel nélkül mindenkinek nőtt az agykapacitása, információ befogadó képessége, emlékező képessége és a teljesítő képessége is. A másik csoport képességei pedig nem hogy szinten maradtak volna, hanem egyesen romlásba kezdtek. A szakemberek azt is elmagyarázták, hogy mozgás közben olyan hormonok, idegsejtek termelődnek, melyek serkentik az agy azon területeit, melyek a memóriáért, tanulékonyságért és az intelligenciáért felelősek. Azok számára, akik túlzott szellemi munkát végeznek, kiemelten fontos, hogy legalább heti három alkalommal rendszeresen mozogjanak, hiszen a feszített terhelés már rövid idő alatt romlásokat és hanyatlásokat eredményezhet.