• -3 ℃ / 3 ℃

Téli aromaterápia, hogy megőrizzük az egészségünket

A megfázás leküzdésében nyújtanak nagy segítséget az illóolajok.arom2Kaparó torok, eldugult orr, s már tudjuk, hogy elkapott minket a megfázás, ami ellen gyorsan beveszünk, vagy megiszunk egy megfázás elleni készítményt, ám ennél sokkal jobban járunk, ha inkább természetes úton vesszük fel a harcot a betegség ellen.

A rengeteg gyümölcs és zöldség fogyasztás mellett, kipróbálhatjuk a téli aromaterápiát, hiszen az illóolajok közül többnek is antibakteriális, vírusölő, vérkeringést javító, testhőmérséklet emelő, immunrendszer erősítő hatása van.

Még mielőtt kipróbáljuk az aromaterápiát, fontos tudnunk, hogy muszáj orvoshoz fordulnunk, ha a megfázás, láz 2 hétnél tovább tart. Ugyancsak jó tudni, hogy az illóolajokat csak a mellre és a hátra szabad kenni, az arcra és az orrba nem, a gyerekek, főleg a csecsemők esetében pedig tilos a kámfor, mentol használata, mert ezek irritálják a nyálkahártyát.

Kenhető illóolajok: Megfázás ellen dörzsöljük be a hátunkat, a mellünket az eukaliptusz-, fenyő- vagy mentoltartalmú krémekkel. Az eukaliptusz javítja a vérkeringést, a fenyőolaj fellazítja a letapadt nyálkát, valamint fertőtlenít, ami gátolja a kórokozók szaporodását. A mentol a könnyű légzést segíti elő. A hatóanyagok a bőrön át felszívódva jutnak be a véráramba.

Téli vitaminbomba: Az erősebb immunrendszer érdekében naponta háromszor keverjük el egy darab citrom frissen facsart levét egy pohár meleg vízzel, majd adjunk hozzá némi mézet.

Lazító fürdő: Készítsünk el egy meleg fürdőt úgy, hogy keverjünk össze eukaliptuszt és mentol illóolajokat, majd üljünk be a kádba 10 percre! A meleg hatására meg fog emelkedni a testhőmérséklet, ami stimulálja a védekezőrendszerünket. Ha lázasak vagyunk, akkor hagyjuk ki a lazító fürdőt!aromaKaparó torokra teakeveréket: Keverjünk össze 25 gramm fehérmályvagyökeret, 20 gramm izlandi zuzmót, 20-20 gramm ánizst és édesköményt és 15 gramm hársfavirágot, majd vegyünk ebből 6 teáskanálnyit, amit forrázzunk le 3 csésze vízzel. Hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le, ízesítsük mézzel, és naponta 3 csészével kortyolgassunk a teából.

Inhalálás: Az orr nyálkahártyáját érinti először, ha légúti gyulladásunk van. Ez után következik a torok és a garat, emiatt jót tesz a meleg, párás levegő. Az inhaláláshoz szükségünk lesz fél liter forró vízre, amibe tegyünk 1 teáskanál eukaliptusz, és pár csepp erdei- vagy lucfenyő illóolajat. Naponta háromszor, 10 percig gőzöljünk, éjszaka pedig jól takarózzunk be.

Izzadjuk ki a megfázás: A hársfa- és a bodzavirágtea remek lázcsillapító, mert általuk fokozódik a verejtékezés, és segítenek legyőzni a fertőzést. 1 csésze vízzel forrázzunk le 2 teáskanálnyi keveréket. Hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le! Lefekvés előtt, melegen kortyolgassuk el.

Gargarizálás, ha fáj a torkunk: A torok- és mandulagyulladás esetén a zsálya és a kamilla illóolaj nyújt hatékony segítséget. Forraljunk fel fél liter vízben 2 teáskanálnyi zsályalevelet, vagy kamillavirágot. Fedjük le! Hagyjuk állni 15 percig, majd szűrjük le! Naponta többször gargarizálhatunk a kissé meleg főzettel. Az is hatásos, ha körömvirágteával öblögetünk 3 óránként.

(Forrás: astronet.hu)

Hozzászólások


Megrázó nyílt levelet írt az anyuka a szervdonor baba édesanyjának

Megrázó nyílt levelet írt az anyuka a szervdonor baba édesanyjának

Egy floridai édesanya erős nyílt levélben köszönte meg a szervdonor baba családjának, hogy megmentették a fia életét.

Belehalt a nő, mert nem tudta értelmezni a leletén az orvosi rövidítést

Belehalt a nő, mert nem tudta értelmezni a leletén az orvosi rövidítést

Egy vidéki magyar asszony azért halt meg mellrákban, mert nem tudta értelmezni a leletén lévő orvosi rövidítést.

Betegen született a baba, mert az anyuka túl sok ananászt evett

Betegen született a baba, mert az anyuka túl sok ananászt evett

Egy edingburgh-i nő kisbabája ritka születési rendellenességgel jött a világra, az anya szerint ennek a terhessége alatt megevett túl sok ananász az oka.

Bíróságra ment, hogy az orvosok lekapcsolják kómában lévő férjét a gépekről

Bíróságra ment, hogy az orvosok lekapcsolják kómában lévő férjét a gépekről

Egy öböl-háborús veterán felesége azt szeretné, ha az orvosok lekapcsolnák a kómában lévő férjét a gépekről.

Élete első havának örül a baba, akinek alig adtak esélyt az orvosok

Élete első havának örül a baba, akinek alig adtak esélyt az orvosok

Valóságos csodának tartják a Clara Ray születését, akiről az orvosok azt mondták az anyukájának, hogy alig van esélye.

Véletlenül végzett csecsemőjével az otthon szülő 17 éves lány

Véletlenül végzett csecsemőjével az otthon szülő 17 éves lány

Egy 17 éves amerikai tinilány az interneten olvasott utána hogyan zajlik le az otthonszülés.


Fényterápián súlyosan megégett baba végre családra talált

Fényterápián súlyosan megégett baba végre családra talált

Az egész világot bejárta annak a kisbabának a történetek, aki a fényterápia során szenvedett súlyos égési sérüléseket egy felrobbant lámpa miatt.

Saját csodaszép feleségét is műtétekkel tökéletesítette a plasztikai sebész

Saját csodaszép feleségét is műtétekkel tökéletesítette a plasztikai sebész

Egy amerikai plasztikai sebész számos beavatkozást végzett amúgy is szép feleségén, így lett neki tökéletes.

Szívszorító pillanat: egymást öleli a koraszülött magyar ikerpár – videó

Szívszorító pillanat: egymást öleli a koraszülött magyar ikerpár – videó

Szívszorító videót készítettek a Jahn Ferenc Kórház koraszülött osztályán egy ikerpár anyaméhen kívüli első találkozásáról.

Őszinte meglepődés egy anya arcán, mikor szülés után megtudta a baba nemét

Őszinte meglepődés egy anya arcán, mikor szülés után megtudta a baba nemét

Egy amerikai nőről valószínűleg élete fotóját készítették el, amelyben minden benne van.

http://ujhazak.com