• 3 ℃ / 5 ℃

Téli aromaterápia, hogy megőrizzük az egészségünket

A megfázás leküzdésében nyújtanak nagy segítséget az illóolajok.arom2Kaparó torok, eldugult orr, s már tudjuk, hogy elkapott minket a megfázás, ami ellen gyorsan beveszünk, vagy megiszunk egy megfázás elleni készítményt, ám ennél sokkal jobban járunk, ha inkább természetes úton vesszük fel a harcot a betegség ellen.

A rengeteg gyümölcs és zöldség fogyasztás mellett, kipróbálhatjuk a téli aromaterápiát, hiszen az illóolajok közül többnek is antibakteriális, vírusölő, vérkeringést javító, testhőmérséklet emelő, immunrendszer erősítő hatása van.

Még mielőtt kipróbáljuk az aromaterápiát, fontos tudnunk, hogy muszáj orvoshoz fordulnunk, ha a megfázás, láz 2 hétnél tovább tart. Ugyancsak jó tudni, hogy az illóolajokat csak a mellre és a hátra szabad kenni, az arcra és az orrba nem, a gyerekek, főleg a csecsemők esetében pedig tilos a kámfor, mentol használata, mert ezek irritálják a nyálkahártyát.

Kenhető illóolajok: Megfázás ellen dörzsöljük be a hátunkat, a mellünket az eukaliptusz-, fenyő- vagy mentoltartalmú krémekkel. Az eukaliptusz javítja a vérkeringést, a fenyőolaj fellazítja a letapadt nyálkát, valamint fertőtlenít, ami gátolja a kórokozók szaporodását. A mentol a könnyű légzést segíti elő. A hatóanyagok a bőrön át felszívódva jutnak be a véráramba.

Téli vitaminbomba: Az erősebb immunrendszer érdekében naponta háromszor keverjük el egy darab citrom frissen facsart levét egy pohár meleg vízzel, majd adjunk hozzá némi mézet.

Lazító fürdő: Készítsünk el egy meleg fürdőt úgy, hogy keverjünk össze eukaliptuszt és mentol illóolajokat, majd üljünk be a kádba 10 percre! A meleg hatására meg fog emelkedni a testhőmérséklet, ami stimulálja a védekezőrendszerünket. Ha lázasak vagyunk, akkor hagyjuk ki a lazító fürdőt!aromaKaparó torokra teakeveréket: Keverjünk össze 25 gramm fehérmályvagyökeret, 20 gramm izlandi zuzmót, 20-20 gramm ánizst és édesköményt és 15 gramm hársfavirágot, majd vegyünk ebből 6 teáskanálnyit, amit forrázzunk le 3 csésze vízzel. Hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le, ízesítsük mézzel, és naponta 3 csészével kortyolgassunk a teából.

Inhalálás: Az orr nyálkahártyáját érinti először, ha légúti gyulladásunk van. Ez után következik a torok és a garat, emiatt jót tesz a meleg, párás levegő. Az inhaláláshoz szükségünk lesz fél liter forró vízre, amibe tegyünk 1 teáskanál eukaliptusz, és pár csepp erdei- vagy lucfenyő illóolajat. Naponta háromszor, 10 percig gőzöljünk, éjszaka pedig jól takarózzunk be.

Izzadjuk ki a megfázás: A hársfa- és a bodzavirágtea remek lázcsillapító, mert általuk fokozódik a verejtékezés, és segítenek legyőzni a fertőzést. 1 csésze vízzel forrázzunk le 2 teáskanálnyi keveréket. Hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le! Lefekvés előtt, melegen kortyolgassuk el.

Gargarizálás, ha fáj a torkunk: A torok- és mandulagyulladás esetén a zsálya és a kamilla illóolaj nyújt hatékony segítséget. Forraljunk fel fél liter vízben 2 teáskanálnyi zsályalevelet, vagy kamillavirágot. Fedjük le! Hagyjuk állni 15 percig, majd szűrjük le! Naponta többször gargarizálhatunk a kissé meleg főzettel. Az is hatásos, ha körömvirágteával öblögetünk 3 óránként.

(Forrás: astronet.hu)

Hozzászólások


Szívszorító: egy anya találkozása a kislánnyal, aki megkapta gyermeke szívét

Szívszorító: egy anya találkozása a kislánnyal, aki megkapta gyermeke szívét

Két évvel gyermeke halála után az anya találkozott azzal, akiben a szíve tovább él.

Végre megölelte valaki a cicát, akihez soha senki sem mert nyúlni

Végre megölelte valaki a cicát, akihez soha senki sem mert nyúlni

Valentino cicát mindenki csak otthagyta betegsége és csúnya külseje miatt.

Sokkoló: arcát megtámadó fertőzés áldozata lett a színésznő 18+

Sokkoló: arcát megtámadó fertőzés áldozata lett a színésznő 18+

Egy vietnámi színésznő borzasztó fertőzés miatt vesztette életét.

Élelmiszeripar hízlaló trükkje

Élelmiszeripar hízlaló trükkje

cukor vagy édesítő

Szerelme újra meghódította az amnéziája miatt emlékeit elvesztő lányt

Szerelme újra meghódította az amnéziája miatt emlékeit elvesztő lányt

Filmszerű történetben szeretett bele párjában újra az amnéziás lány.

Döbbenet: a sok morfium miatt elfelejtette a nő, hogy szült – videó

Döbbenet: a sok morfium miatt elfelejtette a nő, hogy szült – videó

Egy amerikai kismama a sok fájdalomcsillapító után nem emlékezett semmire.


Orvosoknak kell újraépíteni a torzan született kislány koponyáját 18+

Orvosoknak kell újraépíteni a torzan született kislány koponyáját 18+

Egy brit kislány még csak 20 hónapos, de iszonyatos fájdalmakon ment keresztül betegsége miatt

Megalázták a kórházban a beteg édesanyjáról kérdező roma rákkutatót

Megalázták a kórházban a beteg édesanyjáról kérdező roma rákkutatót

A fiatal, roma származású rákkutató méltatlan helyzetbe került a karcagi kórházban.

Maró anyagú mekis kávé miatt került a sürgősségire egy svéd nő

Maró anyagú mekis kávé miatt került a sürgősségire egy svéd nő

Svédországban egy nővel hihetetlen baleset történt, amely miatt a sürgősségin kötött ki.

Végzetes: 20-szor diagnosztizálták félre az orvosok a kisfiút

Végzetes: 20-szor diagnosztizálták félre az orvosok a kisfiút

Két éven át nem tudták megállapítani milyen betegsége van az 5 éves kisfiúnak.

http://ujhazak.com