Téli aromaterápia, hogy megőrizzük az egészségünket

A megfázás leküzdésében nyújtanak nagy segítséget az illóolajok.arom2Kaparó torok, eldugult orr, s már tudjuk, hogy elkapott minket a megfázás, ami ellen gyorsan beveszünk, vagy megiszunk egy megfázás elleni készítményt, ám ennél sokkal jobban járunk, ha inkább természetes úton vesszük fel a harcot a betegség ellen.

A rengeteg gyümölcs és zöldség fogyasztás mellett, kipróbálhatjuk a téli aromaterápiát, hiszen az illóolajok közül többnek is antibakteriális, vírusölő, vérkeringést javító, testhőmérséklet emelő, immunrendszer erősítő hatása van.

Még mielőtt kipróbáljuk az aromaterápiát, fontos tudnunk, hogy muszáj orvoshoz fordulnunk, ha a megfázás, láz 2 hétnél tovább tart. Ugyancsak jó tudni, hogy az illóolajokat csak a mellre és a hátra szabad kenni, az arcra és az orrba nem, a gyerekek, főleg a csecsemők esetében pedig tilos a kámfor, mentol használata, mert ezek irritálják a nyálkahártyát.

Kenhető illóolajok: Megfázás ellen dörzsöljük be a hátunkat, a mellünket az eukaliptusz-, fenyő- vagy mentoltartalmú krémekkel. Az eukaliptusz javítja a vérkeringést, a fenyőolaj fellazítja a letapadt nyálkát, valamint fertőtlenít, ami gátolja a kórokozók szaporodását. A mentol a könnyű légzést segíti elő. A hatóanyagok a bőrön át felszívódva jutnak be a véráramba.

Téli vitaminbomba: Az erősebb immunrendszer érdekében naponta háromszor keverjük el egy darab citrom frissen facsart levét egy pohár meleg vízzel, majd adjunk hozzá némi mézet.

Lazító fürdő: Készítsünk el egy meleg fürdőt úgy, hogy keverjünk össze eukaliptuszt és mentol illóolajokat, majd üljünk be a kádba 10 percre! A meleg hatására meg fog emelkedni a testhőmérséklet, ami stimulálja a védekezőrendszerünket. Ha lázasak vagyunk, akkor hagyjuk ki a lazító fürdőt!aromaKaparó torokra teakeveréket: Keverjünk össze 25 gramm fehérmályvagyökeret, 20 gramm izlandi zuzmót, 20-20 gramm ánizst és édesköményt és 15 gramm hársfavirágot, majd vegyünk ebből 6 teáskanálnyit, amit forrázzunk le 3 csésze vízzel. Hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le, ízesítsük mézzel, és naponta 3 csészével kortyolgassunk a teából.

Inhalálás: Az orr nyálkahártyáját érinti először, ha légúti gyulladásunk van. Ez után következik a torok és a garat, emiatt jót tesz a meleg, párás levegő. Az inhaláláshoz szükségünk lesz fél liter forró vízre, amibe tegyünk 1 teáskanál eukaliptusz, és pár csepp erdei- vagy lucfenyő illóolajat. Naponta háromszor, 10 percig gőzöljünk, éjszaka pedig jól takarózzunk be.

Izzadjuk ki a megfázás: A hársfa- és a bodzavirágtea remek lázcsillapító, mert általuk fokozódik a verejtékezés, és segítenek legyőzni a fertőzést. 1 csésze vízzel forrázzunk le 2 teáskanálnyi keveréket. Hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le! Lefekvés előtt, melegen kortyolgassuk el.

Gargarizálás, ha fáj a torkunk: A torok- és mandulagyulladás esetén a zsálya és a kamilla illóolaj nyújt hatékony segítséget. Forraljunk fel fél liter vízben 2 teáskanálnyi zsályalevelet, vagy kamillavirágot. Fedjük le! Hagyjuk állni 15 percig, majd szűrjük le! Naponta többször gargarizálhatunk a kissé meleg főzettel. Az is hatásos, ha körömvirágteával öblögetünk 3 óránként.

(Forrás: astronet.hu)

Hozzászólások


Háborog az internet a Magyar Rákellenes Liga ízléstelen videóján

Háborog az internet a Magyar Rákellenes Liga ízléstelen videóján

A Magyar Rákellenes Liga legújabb videója óriási felháborodást keltett.

2 éven át nem volt hajlandó távozni a kórházból egy férfi

2 éven át nem volt hajlandó távozni a kórházból egy férfi

Fura ügyben indult jogi eljárás egy férfi ellen, aki nem akart távozni egy kórházból.

Szabadulj meg a kínzó köhögéstől egyetlen éjszaka alatt

Szabadulj meg a kínzó köhögéstől egyetlen éjszaka alatt

Csinálj gyömbéres pakolást

Mindenkinek tudnia kell, akinek gyermeke van- ezt kell tenned légúti elzáródás esetén

Mindenkinek tudnia kell, akinek gyermeke van- ezt kell tenned légúti elzáródás esetén

Ne blokkolj le baj esetén, tudd mit kell tenned!

Tanácsok szőrtüszőgyulladás esetére

Tanácsok szőrtüszőgyulladás esetére

Így szabadulj meg a kínos pöttyöktől!

Gyógyuljunk cickafarkkal

Gyógyuljunk cickafarkkal

A cickafark szinte minden betegséget gyógyít


Vérplazma adományozásért járó térítést drasztikusan lecsökkentették

Vérplazma adományozásért járó térítést drasztikusan lecsökkentették

Az eddigi 11-12 ezer forintot harmadára csökkentették le a vérplazma adásáért járó térítést.

Belehalt a beteg, akivel műtét közben szelfiztek az orvosok

Belehalt a beteg, akivel műtét közben szelfiztek az orvosok

Vádat emeltek több orvos ellen, mert műtét közben szelfiztek a beteggel, aki később meghalt.

Valóban káros az Aszpartám

Valóban káros az Aszpartám

Mégsem olyan egészséges, mint azt hittük

Szívfacsaró fotókat készíttettek 11 napig élt ikerbabájukról a szülők

Szívfacsaró fotókat készíttettek 11 napig élt ikerbabájukról a szülők

Egy családnak csupán 11 nap adatott meg egyik újszülött ikerbabájukkal.

http://ujhazak.com