Téli aromaterápia, hogy megőrizzük az egészségünket

A megfázás leküzdésében nyújtanak nagy segítséget az illóolajok.arom2Kaparó torok, eldugult orr, s már tudjuk, hogy elkapott minket a megfázás, ami ellen gyorsan beveszünk, vagy megiszunk egy megfázás elleni készítményt, ám ennél sokkal jobban járunk, ha inkább természetes úton vesszük fel a harcot a betegség ellen.

A rengeteg gyümölcs és zöldség fogyasztás mellett, kipróbálhatjuk a téli aromaterápiát, hiszen az illóolajok közül többnek is antibakteriális, vírusölő, vérkeringést javító, testhőmérséklet emelő, immunrendszer erősítő hatása van.

Még mielőtt kipróbáljuk az aromaterápiát, fontos tudnunk, hogy muszáj orvoshoz fordulnunk, ha a megfázás, láz 2 hétnél tovább tart. Ugyancsak jó tudni, hogy az illóolajokat csak a mellre és a hátra szabad kenni, az arcra és az orrba nem, a gyerekek, főleg a csecsemők esetében pedig tilos a kámfor, mentol használata, mert ezek irritálják a nyálkahártyát.

Kenhető illóolajok: Megfázás ellen dörzsöljük be a hátunkat, a mellünket az eukaliptusz-, fenyő- vagy mentoltartalmú krémekkel. Az eukaliptusz javítja a vérkeringést, a fenyőolaj fellazítja a letapadt nyálkát, valamint fertőtlenít, ami gátolja a kórokozók szaporodását. A mentol a könnyű légzést segíti elő. A hatóanyagok a bőrön át felszívódva jutnak be a véráramba.

Téli vitaminbomba: Az erősebb immunrendszer érdekében naponta háromszor keverjük el egy darab citrom frissen facsart levét egy pohár meleg vízzel, majd adjunk hozzá némi mézet.

Lazító fürdő: Készítsünk el egy meleg fürdőt úgy, hogy keverjünk össze eukaliptuszt és mentol illóolajokat, majd üljünk be a kádba 10 percre! A meleg hatására meg fog emelkedni a testhőmérséklet, ami stimulálja a védekezőrendszerünket. Ha lázasak vagyunk, akkor hagyjuk ki a lazító fürdőt!aromaKaparó torokra teakeveréket: Keverjünk össze 25 gramm fehérmályvagyökeret, 20 gramm izlandi zuzmót, 20-20 gramm ánizst és édesköményt és 15 gramm hársfavirágot, majd vegyünk ebből 6 teáskanálnyit, amit forrázzunk le 3 csésze vízzel. Hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le, ízesítsük mézzel, és naponta 3 csészével kortyolgassunk a teából.

Inhalálás: Az orr nyálkahártyáját érinti először, ha légúti gyulladásunk van. Ez után következik a torok és a garat, emiatt jót tesz a meleg, párás levegő. Az inhaláláshoz szükségünk lesz fél liter forró vízre, amibe tegyünk 1 teáskanál eukaliptusz, és pár csepp erdei- vagy lucfenyő illóolajat. Naponta háromszor, 10 percig gőzöljünk, éjszaka pedig jól takarózzunk be.

Izzadjuk ki a megfázás: A hársfa- és a bodzavirágtea remek lázcsillapító, mert általuk fokozódik a verejtékezés, és segítenek legyőzni a fertőzést. 1 csésze vízzel forrázzunk le 2 teáskanálnyi keveréket. Hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le! Lefekvés előtt, melegen kortyolgassuk el.

Gargarizálás, ha fáj a torkunk: A torok- és mandulagyulladás esetén a zsálya és a kamilla illóolaj nyújt hatékony segítséget. Forraljunk fel fél liter vízben 2 teáskanálnyi zsályalevelet, vagy kamillavirágot. Fedjük le! Hagyjuk állni 15 percig, majd szűrjük le! Naponta többször gargarizálhatunk a kissé meleg főzettel. Az is hatásos, ha körömvirágteával öblögetünk 3 óránként.

(Forrás: astronet.hu)

Hozzászólások


Sokkolta az anyát, mikor megtudta, hogy a babája Down-szindrómás

Sokkolta az anyát, mikor megtudta, hogy a babája Down-szindrómás

A 40 éves anyuka három héttel a szülés után tudta meg a hírt.

Kidobóban szerzett apró sérülése miatt életéért küzdött az anya - 18+

Kidobóban szerzett apró sérülése miatt életéért küzdött az anya - 18+

Az ártatlan játék miatti sérülés szörnyű következményekkel járt egy nő számára.

Csecsemő agyában találtak fogat az orvosok

Csecsemő agyában találtak fogat az orvosok

Az orvostudomány elképesztő történetei, amelyek bizonyítják, hogy minden lehetséges.

Kartondobozban altatás megvédheti a babákat a csecsemőhaláltól

Kartondobozban altatás megvédheti a babákat a csecsemőhaláltól

Új módszer alkalmazásával védik meg a babákat a szülők a csecsemőhaláltól.

Mérgező dolog miatt egész eddigi életében beteg volt a 37 éves írónő

Mérgező dolog miatt egész eddigi életében beteg volt a 37 éves írónő

Elképesztő dolog mérgezte az írónőt egész életében, 35 év után derült ki nála, hogy mi az.

Sziámi ikerlányaik szétválasztásáért mindent feláldoztak a szülők - videó

Sziámi ikerlányaik szétválasztásáért mindent feláldoztak a szülők - videó

A dominikai szülők mindenüket eladták és messzire utaztak gyerekeik gyógyulásáért.


Hét év után ébredt fel a szüléskor kómába esett édesanya

Hét év után ébredt fel a szüléskor kómába esett édesanya

Orvosok szerint csoda a fiatal nő esete, aki hét év után ébredt fel a kómából.

Soha nem ad pelenkát a gyerekére a természetes babahigiéniát valló anyuka

Soha nem ad pelenkát a gyerekére a természetes babahigiéniát valló anyuka

Az internetezők véleménye megoszlik az anyuka módszerét illetően.

Nehezen bírja az anyaságot a nő, aki 72 évesen szült

Nehezen bírja az anyaságot a nő, aki 72 évesen szült

Daljinder Kaur kisfia már 11 hónapos, de az idős nő nehezen bír vele.

Az Európai Unióban kapható mézek ötöde magas kéntartalmú hamisítvány!

Az Európai Unióban kapható mézek ötöde magas kéntartalmú hamisítvány!

A minták legalább 20 százalékánál kiderült, hogy hamis a méz.

http://ujhazak.com