Fogyókúra alatt: az elhízás típusai és okai

A testtömegindex, vagy a relatív testtömeg kiszámítása megbízható képet ad az elhízás fokáról, de nem nyújt felvilágosítást az elhízás típusáról, amelyek jelentős szerepet játszanak a fogyókúra alatt és a betegségek kialakulásában.

Típus szerint megkülönböztetjük az almatípusú és a körtetípusú elhízást. Az előbbi a hasra lokalizálódik, ezért hasi, vagy almatípusú elhízásnak nevezzük, míg a körtetípusú elhízás, a csípő- comb tájékon alakul ki.

A hasi típusú elhízás, amely inkább a férfiakra jellemző, a veszélyesebb kockázati tényező a betegségek kialakulására. Kockázati tényezőként szerepel a cukorbetegség, a magas vérnyomás, az agyvérzés, a szívinfarktus, a magas vérzsír-szinttel járó kóros elváltozások és egyéb mozgásszervi, hormonális, bizonyos daganatos betegségek, epekőképződés kialakulásában.

Nőknél a csípő-combtáji elhízás kialakulásában a női nemi hormonok játszanak szerepet. Az ösztrogének segítik - a szív és keringési, bizonyos daganatos betegségek kialakulásában kockázati tényezőként szereplő - hasi, zsigeri zsír lebontását, ugyanakkor fokozzák csípőalatti tájékon a zsír lerakódását. Ezek a hormonális hatások jutnak szerephez, a nőknél kialakuló körtetípusú elhízás kialakulásban. A menopauzában azután ez a védőhatás csökken (ezt a védőhatást nem ismerve, gyakori panasz hölgyeknél, hogy fogyókúra alatt „a zsírpárna nem ott csökken, ahol szeretnék"). Az almatípusú elhízásról legegyszerűbben centiméter segítségével a has- vagy derékkörfogat mérésével győződhetünk meg. Ez férfiaknál 94, a nőknél 80 centiméter felett almatípusú elhízásra utal. Fokozott kockázati tényezőt jelent a fent említett betegségek kialakulására férfiaknál a 102, nőknél a 88 cm-nél nagyobb haskörfogat. A 94 és a 80 alatti haskörfogat, a kockázati tényezőt kevésbé jelentő, körtetípusú elhízásra utal.

Korábban súlyt helyeztek a derékkörfogat és a csípőkörfogat arányának vizsgálatára. Férfiaknál a 0,9, nőknél a 0,8-as arány, vagy ez alatti érték jelentette az optimális arányokat.