• -7 ℃ / -3 ℃

Győzzük le a délutáni fáradtságot!

A következő jó tanácsok átsegítenek a délutáni mélyponton.restMegmagyarázhatatlan álmosság lesz úrrá rajtunk délután, ami pénteken, ráadásul ilyen csúnya időben, még nagyobb erővel dönthet le a lábunkról.Ha érezzük, hogy legyűr minket az fáradtság, akkor fogadjuk meg a következő tanácsokat, amikkel túllendülhetünk a mélyponton!

- Tény, hogy a tea élénkít és felfrissít, úgyhogy igyunk meg csészével belőle!

- Hallgassunk dinamikus zenét!

- Együnk valamit, amitől kapunk egy kis energiát!
Kapjunk be egy marék mandulát, cukor nélküli görög joghurtot, vagy rágcsáljunk el egy almát, amit szórjunk meg egy kevéske fahéjjal!

- Az edzést időzítsük a kora esti órákra!

- Lift helyett lépcsőzzünk, hiszen igazán élénkítő lesz fel menni a legfelső emeletre, majd onnan lemenni a földszintre.

- Rakjunk rendet az íróasztalunkon, hisz a rendezett környezetben mindenkinek jobban megy a munka!

- Ha tehetjük, akkor menjünk el egy gyors, rövid sétára!A friss levegő igazán jót fog tenni az agynak, és az energiaszintünk is meg fog emelkedni.

- Álljunk fel az asztaltól, nyújtózkodjunk, végezzünk nyújtó gyakorlatokat!

- Senki sem mondta, hogy a csokoládét örökre száműznünk kell az étrendünkből.Ha érezzük, hogy délután lever az álmosság, akkor kapjunk be egy kocka étcsokoládét, ami élénkíti az agyműködést.

- Tervezzük meg a következő napok programját, elintéznivalóit!Ezzel egy kicsit eltereljük a figyelmünket, de ugyanakkor összpontosítunk is.

- Vegyünk mély levegőt!Néhány relaxáló gyakorlat megnyugtatja az ember idegeit, és több oxigént juttat az agyba.

- Töltsük azzal a következő 15 percet, hogy rendet teszünk az e-mail fiókunkban!Törüljük a lényegtelen üzeneteket, csillagozzuk a fontos leveleket!

- Írjunk listát arról, hogy milyen feladataink lesznek a délután további részében!Ezzel motiválhatjuk magunkat a folytatásra.

- Az internet tömve van inspiráló idézetekkel.Olvassunk el néhányat!

- Ha semmi sem használ, akkor, amennyiben megtehetjük, és képesek vagyunk két másodperc alatt elaludni, szundítsunk 20-30 percet!

(Forrás: marmalade.hu)

Hozzászólások


Miniatűr karácsonyfák - tedd még ünnepibbé otthonodat! (inspiráló képválogatás)

Miniatűr karácsonyfák - tedd még ünnepibbé otthonodat! (inspiráló képválogatás)

Egy mini karácsonyfa remek dísze lehet a terasznak, a kertnek, az erkélynek, az ablaknak, vagy az asztalnak is.

Manó, rénszarvas, koszorú ... - így használd fel kreatívan a tobozokat! (inspiráló képválogatás)

Manó, rénszarvas, koszorú ... - így használd fel kreatívan a tobozokat! (inspiráló képválogatás)

Egyszerű, mégis sokoldalú. Rengeteg kreatív ötlet alapjaként szolgálhat a toboz.

Ezután te sem fogod kidobni! - mutatós díszek narancshéjból ( inspiráló képválogatás)

Ezután te sem fogod kidobni! - mutatós díszek narancshéjból ( inspiráló képválogatás)

Te is imádod a narancshéj mámorító illatát? Csempészd be az otthonodba dekoráció formájában!

Illatos karácsonyi díszek - így használd a fahéj rudat a dekorálás során ( inspiráló képválogatás)

Illatos karácsonyi díszek - így használd a fahéj rudat a dekorálás során ( inspiráló képválogatás)

A fahéj elengedhetetlen szereplője a karácsonynak, mind az illatát, mind az ízét tekintve.

Gyönyörű ajtódísz, mindössze két hozzávalóból - alkoss pillanatok alatt

Gyönyörű ajtódísz, mindössze két hozzávalóból - alkoss pillanatok alatt

Sokszor nem is olyan bonyolult és időigényes szépet alkotni, elég néhány mutatós hozzávaló és némi szépérzék.

Saját csodaszép feleségét is műtétekkel tökéletesítette a plasztikai sebész

Saját csodaszép feleségét is műtétekkel tökéletesítette a plasztikai sebész

Egy amerikai plasztikai sebész számos beavatkozást végzett amúgy is szép feleségén, így lett neki tökéletes.


Vigyázat a hölgyeknek! – veszélyesen vonzó férfiak 50 felett

Vigyázat a hölgyeknek! – veszélyesen vonzó férfiak 50 felett

Ha az 50 éve körüli, vagy felette járó férfiak jutnak eszünkbe, akkor egyből apánkra, vagy nagyapánkra gondolunk.

Tankönyvbe illő áldozathibáztatás egy tinimagazinban

Tankönyvbe illő áldozathibáztatás egy tinimagazinban

Egy megerőszakolt lány olvasói levelére érkezett szakértői válasz háborította fel a világot.

Kupolába zárt téli világ - dobd fel te is a lakásodat, a videó segítségével!

Kupolába zárt téli világ - dobd fel te is a lakásodat, a videó segítségével!

Csupán egy műanyag flakonra, néhány kiegészítőre és egy ragasztó pisztolyra van szükséged ahhoz, hogy egy mesés téli kupolás dekorációd legyen!

Kreatív adventi naptárak, az örömteli várakozáshoz

Kreatív adventi naptárak, az örömteli várakozáshoz

Készíts te is egyedi adventi naptárt, hogy még örömtelibb legyen a várakozás.

http://ujhazak.com