Győzzük le a délutáni fáradtságot!

A következő jó tanácsok átsegítenek a délutáni mélyponton.restMegmagyarázhatatlan álmosság lesz úrrá rajtunk délután, ami pénteken, ráadásul ilyen csúnya időben, még nagyobb erővel dönthet le a lábunkról.Ha érezzük, hogy legyűr minket az fáradtság, akkor fogadjuk meg a következő tanácsokat, amikkel túllendülhetünk a mélyponton!

- Tény, hogy a tea élénkít és felfrissít, úgyhogy igyunk meg csészével belőle!

- Hallgassunk dinamikus zenét!

- Együnk valamit, amitől kapunk egy kis energiát!
Kapjunk be egy marék mandulát, cukor nélküli görög joghurtot, vagy rágcsáljunk el egy almát, amit szórjunk meg egy kevéske fahéjjal!

- Az edzést időzítsük a kora esti órákra!

- Lift helyett lépcsőzzünk, hiszen igazán élénkítő lesz fel menni a legfelső emeletre, majd onnan lemenni a földszintre.

- Rakjunk rendet az íróasztalunkon, hisz a rendezett környezetben mindenkinek jobban megy a munka!

- Ha tehetjük, akkor menjünk el egy gyors, rövid sétára!A friss levegő igazán jót fog tenni az agynak, és az energiaszintünk is meg fog emelkedni.

- Álljunk fel az asztaltól, nyújtózkodjunk, végezzünk nyújtó gyakorlatokat!

- Senki sem mondta, hogy a csokoládét örökre száműznünk kell az étrendünkből.Ha érezzük, hogy délután lever az álmosság, akkor kapjunk be egy kocka étcsokoládét, ami élénkíti az agyműködést.

- Tervezzük meg a következő napok programját, elintéznivalóit!Ezzel egy kicsit eltereljük a figyelmünket, de ugyanakkor összpontosítunk is.

- Vegyünk mély levegőt!Néhány relaxáló gyakorlat megnyugtatja az ember idegeit, és több oxigént juttat az agyba.

- Töltsük azzal a következő 15 percet, hogy rendet teszünk az e-mail fiókunkban!Törüljük a lényegtelen üzeneteket, csillagozzuk a fontos leveleket!

- Írjunk listát arról, hogy milyen feladataink lesznek a délután további részében!Ezzel motiválhatjuk magunkat a folytatásra.

- Az internet tömve van inspiráló idézetekkel.Olvassunk el néhányat!

- Ha semmi sem használ, akkor, amennyiben megtehetjük, és képesek vagyunk két másodperc alatt elaludni, szundítsunk 20-30 percet!

(Forrás: marmalade.hu)

Hozzászólások


Az Őrségi Népi Műemlékegyüttes is hóba borult - kifehéredett a skanzen

Az Őrségi Népi Műemlékegyüttes is hóba borult - kifehéredett a skanzen

Szalafő-Pityerszeren is beköszöntött a havazás, még szebbé varázsolta a skanzent.

Tűzifát hasogatott Kereki Polgármestere, segítve a betegeskedő idős nénit

Tűzifát hasogatott Kereki Polgármestere, segítve a betegeskedő idős nénit

Ember és segítség híján a polgármester hasogatott tűzifát egy idős néninek.

Használd ki a mínuszokat - készíts te is buborékfújóval jéggömböt

Használd ki a mínuszokat - készíts te is buborékfújóval jéggömböt

Ha nincs elég hó ahhoz, hogy egy igazi hócsatát vívjatok, akkor készítsetek jégbuborékokat!

Madár uzsi stílusosan - készíts egyedi eledel koszorút (videó)

Madár uzsi stílusosan - készíts egyedi eledel koszorút (videó)

Ha te is fontosnak tartod, hogy legyen némi eledele a kismadaraknak a hideg időszakban is, akkor készíts egyedi élelem koszorút, a videó segítségével!

Visszatekintő - képekben a Dámszarvasok szerelmi története

Visszatekintő - képekben a Dámszarvasok szerelmi története

A dámszarvasok párzási időszaka október elejétől, november végéig tart.

Visszahódította a vadon az erdei kunyhót Finnországban

Visszahódította a vadon az erdei kunyhót Finnországban

Az erdő állatai költöztek be az elhagyatott kunyhóba, a vadon közepén.


Jégbe zárt zuhatag - megfagyott a Lillafüredi vízesés és a Hámori-tó (fotó riport)

Jégbe zárt zuhatag - megfagyott a Lillafüredi vízesés és a Hámori-tó (fotó riport)

Az elmúlt napok mínuszai nem kímélték Lillafüred és Felső-Hámor környékét sem, csodálatos látvány fogadja az arra járókat!

Darabokban a Balaton - zseniális fotósorozat a Magyar tengerről

Darabokban a Balaton - zseniális fotósorozat a Magyar tengerről

Meseszerű felvételek készültek a napokban hazánk tengeréről, amit alaposan utolért a fagy.

10 dolog, amire az Y generáció nem úgy ad ki pénzt, mint az idősebbek

10 dolog, amire az Y generáció nem úgy ad ki pénzt, mint az idősebbek

A mai fiatalok, bár többet vásárolhatnának, mégsem költenek úgy, mint a szüleik.

Visszatekintés - Ezek voltak a kedvenc fotói a National Geographic-nak 2016-ban

Visszatekintés - Ezek voltak a kedvenc fotói a National Geographic-nak 2016-ban

A neves pályázat az eredményre még várat, ám már most megosztották a nézőkkel az abszolút kedvenceket.

http://ujhazak.com