• 0 ℃ / 0 ℃

Győzzük le a délutáni fáradtságot!

A következő jó tanácsok átsegítenek a délutáni mélyponton.restMegmagyarázhatatlan álmosság lesz úrrá rajtunk délután, ami pénteken, ráadásul ilyen csúnya időben, még nagyobb erővel dönthet le a lábunkról. Ha érezzük, hogy legyűr minket az fáradtság, akkor fogadjuk meg a következő tanácsokat, amikkel túllendülhetünk a mélyponton!

- Tény, hogy a tea élénkít és felfrissít, úgyhogy igyunk meg csészével belőle!

- Hallgassunk dinamikus zenét!

- Együnk valamit, amitől kapunk egy kis energiát!
Kapjunk be egy marék mandulát, cukor nélküli görög joghurtot, vagy rágcsáljunk el egy almát, amit szórjunk meg egy kevéske fahéjjal!

- Az edzést időzítsük a kora esti órákra!

- Lift helyett lépcsőzzünk, hiszen igazán élénkítő lesz fel menni a legfelső emeletre, majd onnan lemenni a földszintre.

- Rakjunk rendet az íróasztalunkon, hisz a rendezett környezetben mindenkinek jobban megy a munka!

- Ha tehetjük, akkor menjünk el egy gyors, rövid sétára! A friss levegő igazán jót fog tenni az agynak, és az energiaszintünk is meg fog emelkedni.

- Álljunk fel az asztaltól, nyújtózkodjunk, végezzünk nyújtó gyakorlatokat!

- Senki sem mondta, hogy a csokoládét örökre száműznünk kell az étrendünkből. Ha érezzük, hogy délután lever az álmosság, akkor kapjunk be egy kocka étcsokoládét, ami élénkíti az agyműködést.

- Tervezzük meg a következő napok programját, elintéznivalóit! Ezzel egy kicsit eltereljük a figyelmünket, de ugyanakkor összpontosítunk is.

- Vegyünk mély levegőt! Néhány relaxáló gyakorlat megnyugtatja az ember idegeit, és több oxigént juttat az agyba.

- Töltsük azzal a következő 15 percet, hogy rendet teszünk az e-mail fiókunkban! Törüljük a lényegtelen üzeneteket, csillagozzuk a fontos leveleket!

- Írjunk listát arról, hogy milyen feladataink lesznek a délután további részében! Ezzel motiválhatjuk magunkat a folytatásra.

- Az internet tömve van inspiráló idézetekkel. Olvassunk el néhányat!

- Ha semmi sem használ, akkor, amennyiben megtehetjük, és képesek vagyunk két másodperc alatt elaludni, szundítsunk 20-30 percet!

(Forrás: marmalade.hu)

Hozzászólások


Szarkasztikus lista arról, hogy miért lehetsz pocsék szülő mások szemében

Szarkasztikus lista arról, hogy miért lehetsz pocsék szülő mások szemében

Az ismerősök és az újságcikkek képesek a legjobban kritizálni a szülőket.

Vak, kerekesszékes és más hegymászók története

Vak, kerekesszékes és más hegymászók története

Különleges sportolók bizonyítják, hogy nem jelent akadályt a vakság, hiányzó végtag vagy a kor, ha az ember igazán akar valamit.

Nem tudsz leszokni a dohányzásról? -Akkor ez neked szól

Nem tudsz leszokni a dohányzásról? -Akkor ez neked szól

Mindenki tudja, még aki cigizik is, hogy nem kellene, mégis rengetegen füstölnek.

Amikor a féltékenység eluralkodik..

Amikor a féltékenység eluralkodik..

Sok párkapcsolatban napi szinten alakulnak ki viták a túlzott féltékenység miatt.

5 ok, amitől fájhat a fejed, pedig nem is gondolnál ezekre

5 ok, amitől fájhat a fejed, pedig nem is gondolnál ezekre

Sokszor megfájdul a fejed és nem érted miért? Talán az okra most rátalálsz.

A legjobb dolog, ami a repcével történhet - ismerd meg a repce méz élettani hatásait

A legjobb dolog, ami a repcével történhet - ismerd meg a repce méz élettani hatásait

Kevesen tudják, hogy a repce méz számtalan jó hatással rendelkezik az emberi szervezetre tekintve. Egyik legjobb tulajdonsága, hogy a sav túltengésre is kiváló gyógyír.


Sokat elárul az emberről az, hogy melyik árnyalatot utálja

Sokat elárul az emberről az, hogy melyik árnyalatot utálja

Kiszámíthatatlanság jellemző arra, aki nem szereti a narancs színt, míg a piros utálata stabilitásra utal.

Így hat a televízió a gyerekre- akár az egész életére is kiható negatív hatást gyakorlohat

Így hat a televízió a gyerekre- akár az egész életére is kiható negatív hatást gyakorlohat

Azt gondolod ,,csak mesét néz"? Kicsit ássunk mélyebbre!

Zöld Elefánttal a Kék Bálna-őrület ellen

Zöld Elefánttal a Kék Bálna-őrület ellen

A népszerű történelemtanár, Jocó bácsi indította el az ellenkampányt, aminek terjesztésében te is segíthetsz.

Tyúkhúrt a rakoncátlan koleszterinszintre!

Tyúkhúrt a rakoncátlan koleszterinszintre!

A tévesen gyomnak titulált tyúkhúr meglepő tulajdonságokkal rendelkezik. Különösen jól hat az emberi szervezet egészségügyi problémáinak orvosolására.

http://ujhazak.com