Itt a tökéletes élet titka!

A rendelkezésre álló tudományos kutatások szerint ennyi időt kellene fordítanunk a különböző dolgokra!Sokan teszik fel maguknak a kérdést, hogy mi a tökéletes élet titka. Ezt teszik a tudósok is, akiknek hála ma már több kutatás eredménye alapján meghatározható, hogy mire mennyi időt kellene szánni a tökéletes élethez.

Munka: 52 percet kellene munkával tölteni a tökéletes élethez. Ez a DeskTime termelékenységet mérő alkalmazás adataiból derült ki, ugyanis aszerint egy alkalmazott 52 percig képes a tökéletes koncentrálásra. Ezután egy 17 perces szünetet kell beiktatni, ugyanis ennyi idő kell ahhoz, hogy újra a maximum legyen a produktivitás.

Ebédszünet: 2 órás ebédszünet kell a tökéletes élethez. Josh Davis megállapítása szerint az emberi agy rövidebb etapokban hatékonyabban működik, mint hosszú távú koncentrálás során. A neurológus kutatásaiból az derült ki, hogy a hosszabb szünet utáni munkaórák sokkal produktívabbak, mint a napi 8 órás folyamatos munka során.

A tudós szerint a főnökök jól tennék, ha a mai 20-30 perces szünetek helyett 2 órás ebédszünetet engednének, ami után nagyjából ugyanilyen hosszú produktív munkavégzés következne.

Szabadság: A tökéletes élethez 8 nap szabadság kell a Tamperei Egyetem kutatása alapján. A finn tudósok szerint 8 napot kell távol tölteni a mindennapoktól ahhoz, hogy az emberek teljesen feltöltődjenek és kipihenjék magukat, de még ne legyen honvágyuk, és ne kezdjék unni magukat.

Edzés: Napi 21 percet kell edzéssel tölteni a tökéletes élethez. Az angol egészségügyi szakértők szerint heti 150 percet kell sportolni, tehát naponta 21 percet, ami lehet az edzőtermek látogatásától kezdve a sétáig bármilyen aktív mozgás.

Fürdés: Napi 10 perc fürdésre van szükség a tökéletes élethez, ugyanis egy orvosi folyóiratban megjelent tanulmány szerint ennyi időt kell a kádban tölteni az alvás előtt a tökéletes ellazuláshoz.

Tévénézés: 2 óra tévénézés a tökéletes élet titka, ugyanis nagy problémákat okozhat ennek az időkeretnek a túllépése. A Biobank egészségügyi kutatási projekt 12 éven át tartó megfigyelésének eredménye szerint azok esetében a legalacsonyabb az általános egészségügyi kockázata, akik kevesebb, mint napi 2 órát tévéznek.

Filmnézés: Napi 2 óra filmnézés az ideális a tökéletes élethez, ugyanis a YouGov online közvéleménykutató szerint az emberek 55%-a úgy gondolja, hogy egy ideális film játékideje 2 óra. A válaszadók szerint a 90-120 perces filmek a legjobbak. Ezzel azonban szembemegy Hollywood, mivel például a Dűne, a Batman és a James Bond legújabb részének játékideje háromórás volt, és manapság egy film átlagos hossza már 131 perc.

Ölelés: 20 másodperces ölelésre van szükség a tökéletes élethez. A japán Toho Egyetem tudósai arra jutottak, hogy a gyerekek ölelésre bőven elég 20 másodperc, ugyanis az ennél tovább tartó ölelés rossz kedvet vált ki.

Első randi: A Cosmopolitan magazinban megjelent cikk szerintb őven elég 57 percet szánni az első randira, ugyanis ennyi idő elég arra, hogy a felek eldöntsék, lesz-e folytatás.

Szex: Tévedés, hogy a jó szex órákon át tart, ugyanis a Pennsylvania Állami Egyetem megállapította, hogy az ideális aktus csak 7-13 perces.

(Forrás: szeretlekmagyarorszag.hu)