Menstruáció, ahogyan könnyebb lehet

menzesz1A nők életében minden hónapban van néhány nap, amely nem sorolható az édes élmények közé. Természetesen akadnak, akik a menstruációs időszakot gond nélkül átvészelik, de másoknál nagy fájdalmat és komoly problémát okoz. Ez nem csak az egyéni fájdalomküszöbtől függ, hanem egyéb dolgok is állhatnak a háttérben.

A menstruáció a méhet belülről körülvevő nyálkahártya leválása, amely vérzéssel jár, sőt olykor görcsös fájdalom is társul hozzá. Ez a nő termékenységét és érettségét jelző folyamat. Nem lehet általánosítani, de ciklus közben jelentkező fájdalmat mindenki érzett már, kisebb vagy nagyobb mértékben.

A havi vérzés, mint az neve is jelzi minden hónapban visszatérő jelenség. Egy menstruációs ciklus a vérzés első napjától kezdődik és közvetlenül következő vérzés előtt ér véget. Ettől függetlenül egyén függő az időtartama, de általában 21 és 40 nap közé tehető.

A nők csak csekély százaléka mondhatja el magáról, hogy a vérzése pontosan mindig 28 naponta érkezik. Kivételt képeznek ez alól, akik fogamzásgátló tablettát szednek.

A ciklus három szakaszra osztható. Az első a tüszőérés, amely az első naptól az ovulációig tart. Ez idő alatt fejlődnek ki a tüszők, körülbelül 5-30 darab, mindezek petesejtet tartalmaznak. Azonban ezek közül a szakasz közepére csupán egy növekszik tovább, a többi elsorvad. A második maga az ovuláció, tehát a petesejt kiszabadulásának szakasza. A folyamat ebben a részben sárgatestképző hormon szintje hullámszerűen megnő, a növekvő tüsző pedig kidomborítja a petefészek felszínét. Végül a a harmadik, vagyis a luterális, azaz a sárgatest szakasza érkezik el, amely a következő menzesz első napjáig tart, amennyiben nem következik be megtermékenyülés.

A menstruációs panaszok általánosan a vérzés első napján jelentkeznek és 1-2 napon belül csökkennek. Ennek a kiváltó oka a méhizomzat görcsös összehúzódása, amely alhasi fájdalommal, fejfájással és hányingerrel járhat.Amennyiben a háttérben nem húzódik más jellegű probléma, akkor elsődleges menzesz fájdalomról van szó. Abban az esetben, ha valamilyen nőgyógyászati betegség áll a panaszok mögött már másodlagos ciklusfájdalomnak nevezhető.

A panaszok enyhítésére számos készítmény áll a rendelkezésre. Fájdalom és görcsoldó készítmények alkalmazása ajánlott, amelyet már a vérzést megelőző napon érdemes bevenni. Emellett még több módszert is lehet alkalmazni. Mindenképpen érdemes a nehéz napokon kerülni a stresszt és eleget aludni. Jót tesz a meleg borogatás az alhasra, hiszen annak hatására fokozódik a vérkeringés és enyhülnek a görcsök. Meleg fürdő is hatásos lehet, viszont arra oda kell figyelni, hogy a forró víz vérbőséget eredményezhet. Menzesz előtt 1-2 nappal ajánlott kerülni a fűszeres ételeket és olyan táplálékokat, amelyek puffadást okozhatnak. Törekedni kell a rostokban gazdag ételekre és a megfelelő folyadékbevitelre. Amennyiben a fájdalmak a szokottnál erősebbek és több napig fennállnak érdemes felkeresni egy nőgyógyászt, aki segít feltárni a probléma okát és megoldást találni arra.

Hozzászólások

Érdekes dolgot árul el az, amit először meglátsz ezen a képen

Érdekes dolgot árul el az, amit először meglátsz ezen a képen

Mit pillantottál meg azonnal?

Fiatalok között akar lenni Ivor Ward, aki 98 évesen is dolgozik

Fiatalok között akar lenni Ivor Ward, aki 98 évesen is dolgozik

Nem akar otthonülő nyugdíjas lenni a brit dédnagypapa.

Sokkoló választ adtak a nők arra a kérdésre, hogy medvével vagy férfival maradnának-e kettesben az erdőben

Sokkoló választ adtak a nők arra a kérdésre, hogy medvével vagy férfival maradnának-e kettesben az erdőben

A legtöbben a medvét válaszolták a közösségi médián terjedő kérdésre.

Kikkel kellene megszakítanod a kapcsolatot májusban?

Kikkel kellene megszakítanod a kapcsolatot májusban?

A születési hónapod alapján kiderül, hogy kiket kellene eltávolítanod az életedből.

Unalmas vagy izgalmas nyarad lesz?

Unalmas vagy izgalmas nyarad lesz?

Amit először meglátsz a képen, az árulja el, hogy milyen évszakban lesz részed.

Ló-teszt

Ló-teszt

Válassz egy lovat az alábbiak közül a neked szóló elemzésért!

Francia kártya teszt, amiből kiderülhet, hogy merre haladsz az életben

Francia kártya teszt, amiből kiderülhet, hogy merre haladsz az életben

Válassz egy lapot a neked szóló elemzésért!

Májusi bölcsesség

Májusi bölcsesség

Válassz egy lapot a neked szóló útmutatásért!

Májusi életfeladat

Májusi életfeladat

Válassz egy képet a neked szóló üzenetért!

Mély titkokat árul el rólad a Kísértetkastély-teszt

Mély titkokat árul el rólad a Kísértetkastély-teszt

Ha szeretnéd megismerni a személyiséged rejtett titkait, akkor válaszd ki az alábbiak közül azt a képet, amely felkelti a figyelmedet!

http://ujhazak.com