Milyen szerepet játszik az életedben az önismeret?
Az önismeret a kulcsa minden traumád feldolgozásához és minden álmod eléréséhez is.
Önismeret, önfejlesztés. Napjainkban ezek a szavak oly divatossá váltak, hogy már fejünket sem igazán kapjuk fel, mikor meghalljuk őket. Attól azonban, hogy sablonosnak hangzanak, valójában sorsfordító erővel rendelkeznek. Nem véletlen hangoztatják a pszichológusok, terapeuták, guruk és más spirituális szakemberek is, hogy mielőtt bármit tennél, ismerd meg magad. Az önismeret azonban tágas fogalom és nagyon sokan képesek amiatt félre érteni, sőt akár sértésnek is venni, különösen akkor, ha már egy meg lett korú embernek mondják, hogy gyakoroljon önismeretet, aki úgy gondolhatja háta mögött sok évtizeddel, igazán volt ideje megismernie magát. Ez azonban sajnos nincs így. Sokan ugyanis képesek úgy leélni egy egész életet, hogy fogalmuk sincs róla, hogy kik is ők valójában. Az önismeret ugyanis nem arról szól, hogy tisztában vagyunk azzal, hogy mi a kedvenc színünk, ételünk, filmünk, vagy hogy utáljuk, hogy a partnerünk folyton felhajtva hagyja a wc ülőkét. Az önismeret ennél jóval mélyebb kérdésekkel foglalkozik. Nézzük meg, hogy mire is jó valójában.
1. Miért történik mindig ugyanaz?: Bizonyára a te életedben is vannak olyan szituációk, amik sorra ismétlik önmagukat. Ugyanúgy jársz pórul párkapcsolataidban, barátságaidban, vagy ugyanolyan főnököket és munkatársakat fogsz ki, vagy ugyanazok a konfliktusok bukkannak fel újra és újra az életedben. A listát még lehetne bővíteni, meg is írhatod a sajátod, valahányszor olyan mondat hagyja el a szádat: " Mindig így járok.." Mindez nem véletlen. Az ismétlődő minták hívják fel a figyelmet arra, hogy valami nincsen rendben. Amint elindulsz az önismeret útján fényt fogsz rá deríteni miért. A kérdés azonban nem az lesz mások miért bánnak veled folyton ugyanúgy, hanem az, hogy te miért választasz folyton ugyanolyan partnereket, barátokat, munkahelyet. Milyen viselkedéssel, hiedelmekkel és érzelmekkel idézed meg újra és újra életedben ugyanazokat az eseményeket, más körülménnyel.
2. Mire van valójában szükség?: Az ember felnőtt körára kap annyi nyomást, parancsot és befolyásolást, hogy saját maga helyett, leginkább a környezete alakítja ki az illető helyett a saját ízlésvilágát, tevékenységeit, sőt még elképzeléseit is. Meg lehet, hogy gyakorlatilag nem is a saját ízed szerint éled az életed. Azért csinálsz, veszel dolgokat, mert azt a környezetedben lévő emberek kedvelik, várják el tőled, vagy tanácsolják neked. Az első ember, akinek minden esetben a véleményét kéred ki, az te legyél, ha pedig más is tanácsot ad, vesd össze a saját gondolataiddal és csak akkor fogadd meg, ha tiszta szívvel úgy érzed, hogy az neked szól. Tedd fel magadnak a kérdést, mire is van valójában szükséged. Még ha olyan válaszok is fognak feljönni, amik elsőre meglepnek, ne ijedj meg. Jegyzetelj és ismerkedj a valós éneddel.
3. Miért lettem ilyen?: Bár sosem jó bekategorizálni magunkat, valamilyen véleménye saját magáról, mindenkinek van. Ahhoz, hogy megértsd miért lettél ilyen, miért teszed azt, amit teszel, még akkor is, ha tudod az nem jó, ahhoz mélyre kell tekintened. Nézz körbe a családodban, környezetedben, hogy ki, vagy kik azok, akik ugyanígy tettek és rá fogsz jönni, hogy mindössze lemásoltad gyermekfejjel mások megoldási stratégiáját, viselkedés mintáját, hiszen azzal a fejjel még nem tudhattad, hogy ennél lenne jobb megoldás is. Minél több talányra tudsz választ találni, annál szabadabbá válsz.
4. Mi az álmod valójában?: Ha keményen próbálkozol, mégsem jársz sikerrel, az is lehet egy ok, hogy egyszerűen nem is a te álmod az, amiért folyamatosan küzdesz. Amire nem vágyunk szívvel-lélekkel, azért nem tudunk megállíthatatlanul küzdeni. Sőt, ami igazán a miénk, azért nem is kell vért izzadva harcba szállni, hiszen motivációnk folyamatosan támogat majd minket és szinte az egész univerzum is. Tedd fel a kérdést magadnak, hogy ez biztos a te álmod-e, ha pedig úgy érzed nem, akkor kérdezd meg magadtól, hogy mi is a te igazi, régóta dédelgetett álmod? Lehet, hogy a jelenlegi önmagaddal nem lesz összhangban, hiszen hosszú időn át elnyomtad igazi éned, de minél többet dolgozol majd magadon, annál inkább a magadénak fogod érezni majd.
5. Újjászületés: Az önismeret természetes hozadéka, hogy minél közelebb kerülsz igazi énedhez, annál inkább azt fogod érezni, hogy újjászületsz. Ennek az oka az, hogy hosszú idő után végre saját belső énedet élni hagyod majd. Őszintén fogsz élni, nem lesznek játszmák és ezt minden egyes sejtedben érezni fogod. Ha ismered magad, soha többé nem fogsz félni az egyedülléttől, hiszen úgy fogod érezni valaki olyan társaságában vagy, aki jól ismer és jót akar neked, akár egy kedves barát. Az önismeret sem könnyű út, olykor fájdalmas dolgokkal kell szembenézni, cserében azonban felszabadulsz.
(forrás: makemebetter)
Önismeret, önfejlesztés. Napjainkban ezek a szavak oly divatossá váltak, hogy már fejünket sem igazán kapjuk fel, mikor meghalljuk őket. Attól azonban, hogy sablonosnak hangzanak, valójában sorsfordító erővel rendelkeznek. Nem véletlen hangoztatják a pszichológusok, terapeuták, guruk és más spirituális szakemberek is, hogy mielőtt bármit tennél, ismerd meg magad. Az önismeret azonban tágas fogalom és nagyon sokan képesek amiatt félre érteni, sőt akár sértésnek is venni, különösen akkor, ha már egy meg lett korú embernek mondják, hogy gyakoroljon önismeretet, aki úgy gondolhatja háta mögött sok évtizeddel, igazán volt ideje megismernie magát. Ez azonban sajnos nincs így. Sokan ugyanis képesek úgy leélni egy egész életet, hogy fogalmuk sincs róla, hogy kik is ők valójában. Az önismeret ugyanis nem arról szól, hogy tisztában vagyunk azzal, hogy mi a kedvenc színünk, ételünk, filmünk, vagy hogy utáljuk, hogy a partnerünk folyton felhajtva hagyja a wc ülőkét. Az önismeret ennél jóval mélyebb kérdésekkel foglalkozik. Nézzük meg, hogy mire is jó valójában.
1. Miért történik mindig ugyanaz?: Bizonyára a te életedben is vannak olyan szituációk, amik sorra ismétlik önmagukat. Ugyanúgy jársz pórul párkapcsolataidban, barátságaidban, vagy ugyanolyan főnököket és munkatársakat fogsz ki, vagy ugyanazok a konfliktusok bukkannak fel újra és újra az életedben. A listát még lehetne bővíteni, meg is írhatod a sajátod, valahányszor olyan mondat hagyja el a szádat: " Mindig így járok.." Mindez nem véletlen. Az ismétlődő minták hívják fel a figyelmet arra, hogy valami nincsen rendben. Amint elindulsz az önismeret útján fényt fogsz rá deríteni miért. A kérdés azonban nem az lesz mások miért bánnak veled folyton ugyanúgy, hanem az, hogy te miért választasz folyton ugyanolyan partnereket, barátokat, munkahelyet. Milyen viselkedéssel, hiedelmekkel és érzelmekkel idézed meg újra és újra életedben ugyanazokat az eseményeket, más körülménnyel.
2. Mire van valójában szükség?: Az ember felnőtt körára kap annyi nyomást, parancsot és befolyásolást, hogy saját maga helyett, leginkább a környezete alakítja ki az illető helyett a saját ízlésvilágát, tevékenységeit, sőt még elképzeléseit is. Meg lehet, hogy gyakorlatilag nem is a saját ízed szerint éled az életed. Azért csinálsz, veszel dolgokat, mert azt a környezetedben lévő emberek kedvelik, várják el tőled, vagy tanácsolják neked. Az első ember, akinek minden esetben a véleményét kéred ki, az te legyél, ha pedig más is tanácsot ad, vesd össze a saját gondolataiddal és csak akkor fogadd meg, ha tiszta szívvel úgy érzed, hogy az neked szól. Tedd fel magadnak a kérdést, mire is van valójában szükséged. Még ha olyan válaszok is fognak feljönni, amik elsőre meglepnek, ne ijedj meg. Jegyzetelj és ismerkedj a valós éneddel.
3. Miért lettem ilyen?: Bár sosem jó bekategorizálni magunkat, valamilyen véleménye saját magáról, mindenkinek van. Ahhoz, hogy megértsd miért lettél ilyen, miért teszed azt, amit teszel, még akkor is, ha tudod az nem jó, ahhoz mélyre kell tekintened. Nézz körbe a családodban, környezetedben, hogy ki, vagy kik azok, akik ugyanígy tettek és rá fogsz jönni, hogy mindössze lemásoltad gyermekfejjel mások megoldási stratégiáját, viselkedés mintáját, hiszen azzal a fejjel még nem tudhattad, hogy ennél lenne jobb megoldás is. Minél több talányra tudsz választ találni, annál szabadabbá válsz.
4. Mi az álmod valójában?: Ha keményen próbálkozol, mégsem jársz sikerrel, az is lehet egy ok, hogy egyszerűen nem is a te álmod az, amiért folyamatosan küzdesz. Amire nem vágyunk szívvel-lélekkel, azért nem tudunk megállíthatatlanul küzdeni. Sőt, ami igazán a miénk, azért nem is kell vért izzadva harcba szállni, hiszen motivációnk folyamatosan támogat majd minket és szinte az egész univerzum is. Tedd fel a kérdést magadnak, hogy ez biztos a te álmod-e, ha pedig úgy érzed nem, akkor kérdezd meg magadtól, hogy mi is a te igazi, régóta dédelgetett álmod? Lehet, hogy a jelenlegi önmagaddal nem lesz összhangban, hiszen hosszú időn át elnyomtad igazi éned, de minél többet dolgozol majd magadon, annál inkább a magadénak fogod érezni majd.
5. Újjászületés: Az önismeret természetes hozadéka, hogy minél közelebb kerülsz igazi énedhez, annál inkább azt fogod érezni, hogy újjászületsz. Ennek az oka az, hogy hosszú idő után végre saját belső énedet élni hagyod majd. Őszintén fogsz élni, nem lesznek játszmák és ezt minden egyes sejtedben érezni fogod. Ha ismered magad, soha többé nem fogsz félni az egyedülléttől, hiszen úgy fogod érezni valaki olyan társaságában vagy, aki jól ismer és jót akar neked, akár egy kedves barát. Az önismeret sem könnyű út, olykor fájdalmas dolgokkal kell szembenézni, cserében azonban felszabadulsz.
(forrás: makemebetter)
Hozzászólások