• 8 ℃ / 20 ℃

Nyugtató szokásokkal erősíthetjük a megérzéseinket

Módszerekkel, amelyekkel fejleszthetjük az ösztöneinket, belső hangunkat.thinkGyakran halljuk, hogy ügyeljünk a megérzéseinkre, figyeljünk a belső hangunkra, cselekedjünk ösztönösen, ám sokan butaságnak tartjuk a tanácsokat, pedig az erős intuíció sokat segíthet a mindennapokban.

Verne Verona egészségnevelő szerint minden embernek megvan a képessége arra, hogy fejlessze és használja a megérzéseit. Elmondása szerint az emberek fejében nagyon sok hang van, hiszen a szülők, tanárok, belső kritikánk egyvelegéből jön létre az irányt adó hang, amivel kapcsolatban meg kell tanulnunk, hogy melyikre hallgassunk, hiszen naponta akár több millió hang is jelentkezhet az elménkben.

A következő öt módszer abban segít, hogy meghalljuk a belső hangunkat, aminek segítségével sokkal szebb és jobb lehet az életünk.

Különböztessük meg a belső hangot: Minden embernek van egy olyan belső hangja, amely a helyes irányba terel, ám a legnehezebb feladatunk az, hogy az elménkből érkező sok hang közül megkülönböztessük ezt az egyet.

Emlékezzünk vissza, gondoljuk át, hogy mi történt akkor, amikor úgy gondoltuk, hogy a belső hangunkat követjük, majd hívjuk vissza ezt a hangot.
Jól tesszük, ha leírjuk, hogy mit éreztünk, mit láttunk ekkor, ugyanis bármilyen részlet visszavihet arra a pontra.

Ha ez megvan, akkor erősíthetjük, fejleszthetjük a megérzéseinket. A belső hangot újra és újra meg kell keresnünk annak érdekében, hogy minél tisztában be tudjuk azonosítani.

Nyugtató tevékenységek: Minél jobban megismerjük az utunkat, annál nyugodtabbak lehetünk belsőleg.
A stressz csökkentése nagyon lényeges lépés a megérző képesség felé. Az elménk megnyugtatásának egyik legjobb módszere a meditáció, az erdei séta, vagy bármilyen más nyugtató tevékenység.voiceTáplálkozás: Fogyasszunk nyugtató ételeket, italokat, amikben kevés a zsír, cukor, koffein. Vegyük körül magunkat támogató, szerető emberekkel, akiknek az energiája jó hatást gyakorol ránk. Mindez segít, hogy elcsendesedjen az elménk, jobbak legyenek az intuitív képességeink.

Aludjunk és keljünk korán: Javítja a testi funkciókat, ha egészséges az alvásciklusunk. Minél tovább maradunk fent, annál jobban kitesszük magunkat a stressznek, külső hatásoknak. Ha viszont korán kelünk, akkor erősebbek leszünk, mert ez megnyugtatja az elménket, testünket, ráadásul reggel sokkal hatékonyabbak vagyunk, mint délután.

Kérdezzük a belső hangunkat: Ha sikerült felismernünk a belső hangunkat, akkor tegyünk fel eldöntető kérdéseket, majd érezzük, hallgassuk, hogy milyen választ súgnak az ösztöneink. Figyeljünk oda a többi hangra is, hiszen a félelmein belebeszélhetnek a válaszba.

Azt hihetjük, hogy a hang, amit hallunk, az intuíció, pedig valójában az agy következtetése, analitikus válasza. Az analitikus elménk a választáshoz, feltevésekhez, racionális gondolkodáshoz van szoktatva.

A döntéseket viszont mi hozzuk meg, nem a belső kommunikációnk. Szánjunk időt a megérzéseinkre, mert sokkal jobb és szebb lehet az életünk, ha engedjük, hogy az intuícióink vezessenek az utunkon.

(Forrás: noiportal.hu)

Hozzászólások


Tyúkhúrt a rakoncátlan koleszterinszintre!

Tyúkhúrt a rakoncátlan koleszterinszintre!

A tévesen gyomnak titulált tyúkhúr meglepő tulajdonságokkal rendelkezik. Különösen jól hat az emberi szervezet egészségügyi problémáinak orvosolására.

Amit az álmatlanságról tudni kell

Amit az álmatlanságról tudni kell

Lehetséges, hogy neked is szükséged van ezekre az információkra.

Mi állhat a pszichoszomatikus tüneteink hátterében?

Mi állhat a pszichoszomatikus tüneteink hátterében?

Gyakran lelki okokra vezethetőek vissza a fizikai panaszok.

Gretchen Rubin elmélete alapján kiderül, hogy milyen ember az, aki átkel az úttesten, ha piros a lámpa

Gretchen Rubin elmélete alapján kiderül, hogy milyen ember az, aki átkel az úttesten, ha piros a lámpa

A népszerű írónő négyféle személyiségtípust különbözet meg az alapján, hogy ki és mennyire szegi meg a hétköznapi szabályokat.

Ilyen változásokat idéz elő a szervezetünkben a sétálás, ha naponta fél órát rászánunk

Ilyen változásokat idéz elő a szervezetünkben a sétálás, ha naponta fél órát rászánunk

Kis lépés tőlünk, nagy hála a szervezetünktől.

Ültetés természetesen - így nevelj otthon palántákat fillérekből

Ültetés természetesen - így nevelj otthon palántákat fillérekből

Természetes és pénztárcakímélő - így is lehet magoncokat nevelni az otthonunkban.


Az Európai Unióban kapható mézek ötöde magas kéntartalmú hamisítvány!

Az Európai Unióban kapható mézek ötöde magas kéntartalmú hamisítvány!

A minták legalább 20 százalékánál kiderült, hogy hamis a méz.

Tények, amelyek bizonyítják, hogy a véletlen nem létezik

Tények, amelyek bizonyítják, hogy a véletlen nem létezik

Carl Jung, a svájci pszichológus szerint minden véletlennek jelentőségteljes oka van.

Komoly betegségeket okozhat a mobiltelefon

Komoly betegségeket okozhat a mobiltelefon

Szinte észre sem vesszük, de elképesztő mértékben függünk okos telefonjainktól.

Kifehéredett a Csáfordi erdő, ám nem a hótól! - több millió tőzike borult virágba

Kifehéredett a Csáfordi erdő, ám nem a hótól! - több millió tőzike borult virágba

A Fertő-Hanság Nemzeti Park területén található Csáfordjánosfa rendelkezik az ország legnagyobb tavaszi tőzike populációjával. Számítások szerint nagyjából 16 millió fehér virágnak ad otthont ez a hely.

http://ujhazak.com