Nyugtató szokásokkal erősíthetjük a megérzéseinket

Módszerekkel, amelyekkel fejleszthetjük az ösztöneinket, belső hangunkat.thinkGyakran halljuk, hogy ügyeljünk a megérzéseinkre, figyeljünk a belső hangunkra, cselekedjünk ösztönösen, ám sokan butaságnak tartjuk a tanácsokat, pedig az erős intuíció sokat segíthet a mindennapokban.

Verne Verona egészségnevelő szerint minden embernek megvan a képessége arra, hogy fejlessze és használja a megérzéseit. Elmondása szerint az emberek fejében nagyon sok hang van, hiszen a szülők, tanárok, belső kritikánk egyvelegéből jön létre az irányt adó hang, amivel kapcsolatban meg kell tanulnunk, hogy melyikre hallgassunk, hiszen naponta akár több millió hang is jelentkezhet az elménkben.

A következő öt módszer abban segít, hogy meghalljuk a belső hangunkat, aminek segítségével sokkal szebb és jobb lehet az életünk.

Különböztessük meg a belső hangot: Minden embernek van egy olyan belső hangja, amely a helyes irányba terel, ám a legnehezebb feladatunk az, hogy az elménkből érkező sok hang közül megkülönböztessük ezt az egyet.

Emlékezzünk vissza, gondoljuk át, hogy mi történt akkor, amikor úgy gondoltuk, hogy a belső hangunkat követjük, majd hívjuk vissza ezt a hangot.
Jól tesszük, ha leírjuk, hogy mit éreztünk, mit láttunk ekkor, ugyanis bármilyen részlet visszavihet arra a pontra.

Ha ez megvan, akkor erősíthetjük, fejleszthetjük a megérzéseinket. A belső hangot újra és újra meg kell keresnünk annak érdekében, hogy minél tisztában be tudjuk azonosítani.

Nyugtató tevékenységek: Minél jobban megismerjük az utunkat, annál nyugodtabbak lehetünk belsőleg.
A stressz csökkentése nagyon lényeges lépés a megérző képesség felé. Az elménk megnyugtatásának egyik legjobb módszere a meditáció, az erdei séta, vagy bármilyen más nyugtató tevékenység.voiceTáplálkozás: Fogyasszunk nyugtató ételeket, italokat, amikben kevés a zsír, cukor, koffein. Vegyük körül magunkat támogató, szerető emberekkel, akiknek az energiája jó hatást gyakorol ránk. Mindez segít, hogy elcsendesedjen az elménk, jobbak legyenek az intuitív képességeink.

Aludjunk és keljünk korán: Javítja a testi funkciókat, ha egészséges az alvásciklusunk. Minél tovább maradunk fent, annál jobban kitesszük magunkat a stressznek, külső hatásoknak. Ha viszont korán kelünk, akkor erősebbek leszünk, mert ez megnyugtatja az elménket, testünket, ráadásul reggel sokkal hatékonyabbak vagyunk, mint délután.

Kérdezzük a belső hangunkat: Ha sikerült felismernünk a belső hangunkat, akkor tegyünk fel eldöntető kérdéseket, majd érezzük, hallgassuk, hogy milyen választ súgnak az ösztöneink. Figyeljünk oda a többi hangra is, hiszen a félelmein belebeszélhetnek a válaszba.

Azt hihetjük, hogy a hang, amit hallunk, az intuíció, pedig valójában az agy következtetése, analitikus válasza. Az analitikus elménk a választáshoz, feltevésekhez, racionális gondolkodáshoz van szoktatva.

A döntéseket viszont mi hozzuk meg, nem a belső kommunikációnk. Szánjunk időt a megérzéseinkre, mert sokkal jobb és szebb lehet az életünk, ha engedjük, hogy az intuícióink vezessenek az utunkon.

(Forrás: noiportal.hu)

Hozzászólások


A statisztikák szerint egyre több a problémás gyerek - ki lehet a felelős?

A statisztikák szerint egyre több a problémás gyerek - ki lehet a felelős?

A számok szerint egyre több a problémás gyermek az oktatási rendszerben.

„Apám halála a bizonyíték, hogy az ördög is halandó” – áll a rendhagyó nekrológban

„Apám halála a bizonyíték, hogy az ördög is halandó” – áll a rendhagyó nekrológban

Egy texasi nő csupa negatív dolgot sorolt fel az elhunyt apjáról.

Szemöldök növesztés otthon

Szemöldök növesztés otthon

Ha nem elég dús, tegyél ellene

Ezen ponton vágjuk el a gyümölcsfa ágát – videó

Ezen ponton vágjuk el a gyümölcsfa ágát – videó

Még ha a végét nem is látjuk, de a tél vége felé igyekszünk.

Mutasd az ujjlenyomatod, megmondom ki vagy!

Mutasd az ujjlenyomatod, megmondom ki vagy!

Nem csak a rendőrségi nyomozásban fontos az ujjlenyomat.

Idén a Jászai Mai tér ikonikus platánja versenyez az Év Fája címért - a Te szavazatod is döntő lehet!

Idén a Jászai Mai tér ikonikus platánja versenyez az Év Fája címért - a Te szavazatod is döntő lehet!

Idén két fára is leadhatják a voksukat a szavazók, az európai Év Fája című versenyen.


A legfurcsább jógatípusok

A legfurcsább jógatípusok

Alaposan megváltozott a jógáról alkotott képünk az elmúlt években.

Befagyott a világ legmélyebb tava is - Bajkál-tó a jég fogságában

Befagyott a világ legmélyebb tava is - Bajkál-tó a jég fogságában

A világ legmélyebb tavát sem kímélte a fagy, gyönyörű képek készültek a jeges Bajkál-tóról.

Ez a különbség a baktériumok és a vírusok között - tudományos összefoglaló humorosan, ám szakszerűen a Zállatorvostól (videó)

Ez a különbség a baktériumok és a vírusok között - tudományos összefoglaló humorosan, ám szakszerűen a Zállatorvostól (videó)

Kíváncsi vagy mi a különbség a bacik és a vírusok között? A Zállatorvos most elmeséli neked!

Házi gyömbér szirup - amivel könnyebben átvészeled az influenza szezont

Házi gyömbér szirup - amivel könnyebben átvészeled az influenza szezont

A statisztikák szerint hétről hétre növekszik az influenzás megbetegedések száma.

http://ujhazak.com