Nyugtató szokásokkal erősíthetjük a megérzéseinket

Módszerekkel, amelyekkel fejleszthetjük az ösztöneinket, belső hangunkat.thinkGyakran halljuk, hogy ügyeljünk a megérzéseinkre, figyeljünk a belső hangunkra, cselekedjünk ösztönösen, ám sokan butaságnak tartjuk a tanácsokat, pedig az erős intuíció sokat segíthet a mindennapokban.

Verne Verona egészségnevelő szerint minden embernek megvan a képessége arra, hogy fejlessze és használja a megérzéseit.Elmondása szerint az emberek fejében nagyon sok hang van, hiszen a szülők, tanárok, belső kritikánk egyvelegéből jön létre az irányt adó hang, amivel kapcsolatban meg kell tanulnunk, hogy melyikre hallgassunk, hiszen naponta akár több millió hang is jelentkezhet az elménkben.

A következő öt módszer abban segít, hogy meghalljuk a belső hangunkat, aminek segítségével sokkal szebb és jobb lehet az életünk.

Különböztessük meg a belső hangot: Minden embernek van egy olyan belső hangja, amely a helyes irányba terel, ám a legnehezebb feladatunk az, hogy az elménkből érkező sok hang közül megkülönböztessük ezt az egyet.

Emlékezzünk vissza, gondoljuk át, hogy mi történt akkor, amikor úgy gondoltuk, hogy a belső hangunkat követjük, majd hívjuk vissza ezt a hangot.
Jól tesszük, ha leírjuk, hogy mit éreztünk, mit láttunk ekkor, ugyanis bármilyen részlet visszavihet arra a pontra.

Ha ez megvan, akkor erősíthetjük, fejleszthetjük a megérzéseinket.A belső hangot újra és újra meg kell keresnünk annak érdekében, hogy minél tisztában be tudjuk azonosítani.

Nyugtató tevékenységek: Minél jobban megismerjük az utunkat, annál nyugodtabbak lehetünk belsőleg.
A stressz csökkentése nagyon lényeges lépés a megérző képesség felé.Az elménk megnyugtatásának egyik legjobb módszere a meditáció, az erdei séta, vagy bármilyen más nyugtató tevékenység.voiceTáplálkozás: Fogyasszunk nyugtató ételeket, italokat, amikben kevés a zsír, cukor, koffein.Vegyük körül magunkat támogató, szerető emberekkel, akiknek az energiája jó hatást gyakorol ránk.Mindez segít, hogy elcsendesedjen az elménk, jobbak legyenek az intuitív képességeink.

Aludjunk és keljünk korán: Javítja a testi funkciókat, ha egészséges az alvásciklusunk.Minél tovább maradunk fent, annál jobban kitesszük magunkat a stressznek, külső hatásoknak.Ha viszont korán kelünk, akkor erősebbek leszünk, mert ez megnyugtatja az elménket, testünket, ráadásul reggel sokkal hatékonyabbak vagyunk, mint délután.

Kérdezzük a belső hangunkat: Ha sikerült felismernünk a belső hangunkat, akkor tegyünk fel eldöntető kérdéseket, majd érezzük, hallgassuk, hogy milyen választ súgnak az ösztöneink.Figyeljünk oda a többi hangra is, hiszen a félelmein belebeszélhetnek a válaszba.

Azt hihetjük, hogy a hang, amit hallunk, az intuíció, pedig valójában az agy következtetése, analitikus válasza.Az analitikus elménk a választáshoz, feltevésekhez, racionális gondolkodáshoz van szoktatva.

A döntéseket viszont mi hozzuk meg, nem a belső kommunikációnk.Szánjunk időt a megérzéseinkre, mert sokkal jobb és szebb lehet az életünk, ha engedjük, hogy az intuícióink vezessenek az utunkon.

(Forrás: noiportal.hu)

Hozzászólások


Az Őrségi Népi Műemlékegyüttes is hóba borult - kifehéredett a skanzen

Az Őrségi Népi Műemlékegyüttes is hóba borult - kifehéredett a skanzen

Szalafő-Pityerszeren is beköszöntött a havazás, még szebbé varázsolta a skanzent.

Tűzifát hasogatott Kereki Polgármestere, segítve a betegeskedő idős nénit

Tűzifát hasogatott Kereki Polgármestere, segítve a betegeskedő idős nénit

Ember és segítség híján a polgármester hasogatott tűzifát egy idős néninek.

Használd ki a mínuszokat - készíts te is buborékfújóval jéggömböt

Használd ki a mínuszokat - készíts te is buborékfújóval jéggömböt

Ha nincs elég hó ahhoz, hogy egy igazi hócsatát vívjatok, akkor készítsetek jégbuborékokat!

Madár uzsi stílusosan - készíts egyedi eledel koszorút (videó)

Madár uzsi stílusosan - készíts egyedi eledel koszorút (videó)

Ha te is fontosnak tartod, hogy legyen némi eledele a kismadaraknak a hideg időszakban is, akkor készíts egyedi élelem koszorút, a videó segítségével!

Visszatekintő - képekben a Dámszarvasok szerelmi története

Visszatekintő - képekben a Dámszarvasok szerelmi története

A dámszarvasok párzási időszaka október elejétől, november végéig tart.

Visszahódította a vadon az erdei kunyhót Finnországban

Visszahódította a vadon az erdei kunyhót Finnországban

Az erdő állatai költöztek be az elhagyatott kunyhóba, a vadon közepén.


Jégbe zárt zuhatag - megfagyott a Lillafüredi vízesés és a Hámori-tó (fotó riport)

Jégbe zárt zuhatag - megfagyott a Lillafüredi vízesés és a Hámori-tó (fotó riport)

Az elmúlt napok mínuszai nem kímélték Lillafüred és Felső-Hámor környékét sem, csodálatos látvány fogadja az arra járókat!

Darabokban a Balaton - zseniális fotósorozat a Magyar tengerről

Darabokban a Balaton - zseniális fotósorozat a Magyar tengerről

Meseszerű felvételek készültek a napokban hazánk tengeréről, amit alaposan utolért a fagy.

10 dolog, amire az Y generáció nem úgy ad ki pénzt, mint az idősebbek

10 dolog, amire az Y generáció nem úgy ad ki pénzt, mint az idősebbek

A mai fiatalok, bár többet vásárolhatnának, mégsem költenek úgy, mint a szüleik.

Visszatekintés - Ezek voltak a kedvenc fotói a National Geographic-nak 2016-ban

Visszatekintés - Ezek voltak a kedvenc fotói a National Geographic-nak 2016-ban

A neves pályázat az eredményre még várat, ám már most megosztották a nézőkkel az abszolút kedvenceket.

http://ujhazak.com