Reggeli energia = citrom és víz

 Ha szeretnénk egy energia dús napot, kezdjük a napot frissen csavart citromlével egy pohár vízben.
Általában nagyon sokan kávéval kezdik a napot, hogy energiát nyerjenek, ami stimulálja a mellékvesét, ezáltal vizelethajtó, így károsan termel energiát.

A citromos víz oxigénnel látja el és hidratálja a szervezetet, ami hatalmas energiát ad nekünk.
Az éjszakai alvás után a szervezet dehidratált, és ahhoz, hogy méregtelenítsen, tiszta, vegyszermentes vízre van szüksége.
A kávé a vízhajtó hatása miatt kiüríti a víztartalékokat, ásványi anyag és el elektrolit tartalékait, mint a nátrium, kálium, magnézium, kalcium.
A kávé, az energiahormonok, (adrenalin, és noradrenalin) termelését fokozza, amik az eltárolt cukor lebontására, véráramba juttatására késztetik a szervezetet. Ez a vércukorszintet nem kedvezően befolyásolja, és szabad gyökök képződését, szöveti károsodást okoz.
Ezt piszkos energiának nevezzük, mert az energiatermelésnek káros következményei vannak.

Ételeink és italaink elektromos töltéssel rendelkeznek. A citromnak nagyon erős negatív töltése van.
A friss citrom oxigénnel látja el a szervezetet, maximalizálja az enzimrendszert, serkenti a máj enzimműködését, segíti a méreganyagok kiválasztásában.
Fontos szerepe van a kóros kalcium kövektől való megszabadulásban, segít a hasnyálmirigy kő és vesekő oldásában, megakadályozza az érelmeszesedést, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását.

A citrom kiváló immunerősítő, tele van C-vitaminnal, nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, kalciumot, magnéziumot.
A reggeli egészségital receptje nagyon egyszerű, egy egész citromot facsarjunk bele fél liter vízbe. A megmaradt részt kanalazzuk ki, mert ott van a java.
Ha felakarjuk még turbózni, tehetünk bele almaecetet, vagy gyógynövényeket is.