Tavaszi (n)agytakarítás - Az igazság a testépítésről 1.

Ha azt mondjuk testépítés, akkor a többség azokra az emberekre gondol, amit a ma már nyugdíjaskorú ex-színész, és ex-kormányzó Arnold Schwarzenegger képviselt a 20-as évei végén.

Egy igazi izomhegy a végletekig leszálkásítva. Aztán vannak akik emellett, vagy csak úgy magában egyből illegális szerek használatára gondolnak, hiszen elképzelhetetlennek tartják, hogy ekkora izomtömeget össze lehessen szedni természetes úton.

Pedig igaziból a testépítés egyik sem igazán. Mind kettő benne vagy a nagy egészben, de semmiképp nem korlátozódik ezekre, és a jogosan elítélhető szteroidokkal foglalkozó részt jobb ha nem is érintjük.
Az egyik része tehát a már érintőleg említett versenysport, amiről mindenki hallott már innen-onnan, rendkívül megosztó sokan nem értik a lényegét, sokaknak pedig egyszerűen ellenszenves, és még olyanok is vannak akik utálkoznak. Ezt a részét a testépítésnek mind a mai napig igen kevesen űzik világszinten is, az összes testépítő 2-3%-a talán. Mégis ezzel azonosítja a többség a sportot

Aztán ott a másik vége a sportnak, amit "hobbi" testépítésnek hívhatunk. Nekik nem túl sok ismeretük van a táplálkozás tudományról, vagy az edzéstechnikáról, de lejártnak szorgosan a terembe és próbálják magukat egy jobb kondícióba hozni, több-kevesebb sikerrel. Mint mindenhol itt is van egy arany középútnak nevezhető rész.Ők lennének az életmódszerű testépítők, akik holott nem profik, de a táplálkozásuk 100%-ban megtervezett, edzéstechnikájuk kifinomult, és törekszenek is az egyre pontosabb végrehajtásra, és úgy általában rengeteg ismeretük van a témában. Ezek az emberek az esetek nagyon nagy százalékában nem esznek semmi "műkaját", vagy készételt.

Természetesen a határvonalak nem ilyen élesek, ahogy az életben semmi sem fekete vagy fehér, hiszen a testépítés, a súlyzós edzés rengeteg sportnak is a része, kiegészítő ága, legyen az akár a labdarúgás, a box, vagy a sprint versenyszámok, de a lényeget fedi és talán a ködöt is eloszlatja kissé ez a beszámoló, aminek ez csupán az első része. Egy következő cikkben részletesebben is belemegyünk a témába. Lesz szó az edzésről, a diétáról, az hatékony izmosodásról, az egészséges táplálkozásról.