6 titok, ami miatt egy görög szigeten tovább élnek az emberek

Kutatók sokasága utazott már el a görög Ikaria szigetre, hogy azt tanulmányozzák, ott miért élnek tovább az emberek.

A csodaszép szigeten az átlagéletkor 90 év és nagyon ritka a megbetegedés is.

A hosszú élet rejtélyes titkait most Diane Kochilas fedte fel könyvében. A hölgy a szigeten született és ideje egy részét még ma is ott tölti. – írja a Huffington Post

Ikaria szigetén nemcsak az élettartam tolódott ki, hanem szinte ismeretlenek a rák, vagy szív- és érrendszeri megbetegedések is. Ennek okait kutatta az írónő Az Ikaria, ahol az emberek elfelejtenek meghalni c. művében.



Ez alapján a következő 6 titokra jutott:

1- Fogyasszunk helyi ételeket szezonálisan és takarékosan

A szigeten élő 80 és 100 éves emberek szerint régen alig tudtak valamit enni. Sokuknak hús csak évi 2-3 alkalommal kerülhetett az asztalra, inkább az ünnepek idején. Akiknek saját állatuk volt, azok egy hónapban is többször ehettek csirkét. Emellett halásztak és gondozták a kertjüket. Néhányan még arról is beszéltek, hogy a szabadban megtermett gombát és zöld növényeket ették. A szigeten alig található feldolgozott élelmiszer, kivéve néhány étteremben.

2- Tudatosan éljünk, mellőzve a rohanást

A szigeten élők lassan, tudatosan és megfontoltan töltik mindennapjaikat. Mindent megfigyelve és megélve minden pillanatot rácsodálkozva a körülöttük lévő dolgokra. Ikaria szigetén senki sem siet sehová, ha valaki elkésik, az itt megszokott dolog. Az írónő szerint ha valaki folyton az órát nézve él és a hétköznapokat visszautasítja az az ember tervez Isten végez alapigazságát erősíti meg.



3- Élvezzük az alvást!

Ikarián az emberek nagyon sokat alszanak, akár napi 10 órát is, sőt előfordul, hogy mindezt nappal teszik. Ez a szigeten élők Isten áldásának tekintik. De ezt még nem jelenti azt, hogy nem élnek. A helyieknek állítólag két életük van egy nap. Az egyik reggel 9-től este 7 óráig tart, a másik pedig 11-től hajnalig. Ez pedig még az idősebbekre is érvényes.

 „Ha alszol délután az a benyomásod van, hogy kétszer élsz egy nap, különösen nyáron. Amikor meleg van, az emberek reggel 9-kor ébrednek, délben ismét alszanak, majd a nap 7 órakor zárul. 11-kor ismét kilépnek a házból, és mindenki akkor tér nyugovóra, amikor szükségét érzi. A legidősebbek rendszerint hajnali 3-kor térnek nyugovóra” – mondja az írónő.

4- Engedjük el a dolgokat

Ikaria szigetére tilos beengedni a stresszt, itt az emberek hamar megbocsátanak és felejtenek. Egy görög mondás szerint ne hagyd, hogy a rossz dolgok felemésszenek. A közösség gyakran összejön, énekelnek táncolnak és együtt mulatnak.



5- Hagyjuk, hogy a testünk meggyógyítsa önmagát

A legtöbb kisebb betegség gyógyítására az ikaraiak gyógynövényeket, füveket használnak. Sok receptjük van ezzel kapcsolatban, melyeket érdemes tanulmányozni, kipróbálni.

6- Sétáljunk sokat

A séta nagyon egyszerű és egészséges. Erősíti a lelket és közben még gondolkodhatunk is. A szigeten élő idős emberek rengeteget sétálnak, ami hozzájárul a fizikai erőnlétük megőrzéséhez is.

Forrás: lájk