Alakformálás felsőfokon

Míg télen a nagykabát és a vastag ruha ápolt és eltakart minden olyan részletet a testünkön, amivel nem vagyunk elégedettek, addig a tavasz igazi pánikidőszak azoknak a hölgyeknek, akiknek „rejtegetnivalójuk” van.

Pedig milyen jó is lenne viselni a legújabb trend kecses virágmintás ruhadarabjait, ha nem kövérítenének!

Persze a cél érdekében sokan önsanyargató diétába kezdünk, igyekszünk korábban kelni vagy később feküdni és futni menni, egy ideig próbálkozunk a tornával is. De a munka és gyereknevelés, meg egyéb programok mellett nehéz időt szakítani minderre.

Arról nem is beszélve, hogy ha kicsit is boldogtalanok vagyunk, akkor nassolunk, és a suttyomban elfogyasztott csoki bizony látványos nyomokat hagy a derék, popsi és comb környékén. Mit tehet az, akinek nincs ideje órákig izzadni az edzőteremben, és aki túlságosan kényelmes típus ehhez? De jó is lenne valami csodaszer vagy varázspálca, amivel pikk-pakk csúcsformába hozhatnánk magunkat!


A jó hír, hogy van ilyen, és sokan ismerik és szeretik is ezt a módszert, ami nem más, mint a teljes testvibrációs tréning, ami által nem csak karcsúk leszünk, de szép izmosak is.

Ráadásul a kondíciónak is nagyon jót tesz, miközben nem terheli sem a szívet, sem az ízületeket, így az idősebbek is bátran használhatják. Kíméletes, hatékony megoldást nyújt mind a fogyni, mind pedig a karcsúsodni vágyóknak, sőt sérülések utáni rehabilitációra is kiváló. Mi több, rendszeres "edzéssel" meg is előzhetőek a későbbi mozgáshiány okozta betegségek.
A legtöbb fitnesz szalonban már van teljes testvibrációs tréningre alkalmas csodagép, úgyhogy bizonyára könnyen talál mindenki egyet a saját környezetében is.
A működése pofonegyszerű, egy billenő-mozgó padon kell állni vagy ülni, attól függően, melyik testrész szorul formálásra. Miközben a pad „rezeg” alattunk, az agyunk folyamatos izommunkával igyekszik tartani az egyensúlyt, minek következtében másodpercenként közel 60 izom-összehúzódással reagál a test. Alkalmanként mindössze 10 perc és fokról-fokra egyre fittebb lesz tőle az ember, és sokkal energikusabb. Arról nem is beszélve, hogy a közérzetre is pozitívan hat. Mindemellet olyan áldásos "mellékhatásai" vannak, mint a cellulit lebontása, a vérkeringés serkentése, méregtelenítés és az állóképesség javítása. Rendszeres használatával megelőzhető a csontritkulás is.

Úgy lendülhetsz csúcsformába, hogy közben még csak meg sem izzadsz, mi ez, ha nem alakformálás felsőfokon?