Női Hot Iron edzés (a mozgásforma átmenet az aerobik és a súlyzós edzés között) egy nyíregyházi fitnesz központban 2018. február 2-án.

Ebben a fejezetben a testépítő edzésről lesz szó. Amikor a test építéséről van szó három elengedhetetlenül fontos dolgot kell észben tartanunk. Ezek az étkezés, pihenés, és edzés. Ezek a valódi edzett...