Az egészség megőrzése, illetve a vitalitás magas szinten tartása egyre inkább személyes ügy. Életterünk az elmúlt 30 évben többet változott, mint az előtte lévő 1000 évben.
Az összes, számunkra nélkü...
A téli hónapokban sokkal kevesebbet mozgunk, kevés a fény, a táplálékunkban kevesebb a vitamin, ásványanyag, a szervezetünk védekezőrendszere is egyre gyengébb, fáradtnak érezzük magunkat!
1. Alakít...
Hozzávalók:
1 fej jégsaláta
1 sárgarépa
1 csomag retek
1/2 kígyóuborka
2 paradicsom
2 paprika
1 póréhagyma
2 tojás
20 dkg juhtúró
öntet:
6 evőkanál olaj
3 evőkanál borecet
1 csokor petrez...
Először is el kell mondani, hogy az egyik legrégebben használt anyag a konyhákban, hiszen 7 ezer évvel ezelőtt már fogyasztották.
A Földközi-tenger és az Atlanti-Óceán lakossága tovább él, mint más...
Az A-vitamin, más néven retinol egy zsírban oldódó vitamint, amely elsősorban a sejtek fejlődésében és a növekedésben játszik fontos szerepet. A szervezetben raktározódik, tehát a túlzásba vitt A- vit...
A testépítés az egyik legismertebb és népszerűbb sport. Kedvelt, ugyanakkor elítélt is, ugyanis a laikus ember hajlamos egy izmos, nagydarab emberre automatikusan ráaggatni a „kokszos” kifejezést, val...
Hogyan fogyjunk? Sokan esnek abba a hibába, hogy fogyás címen napokig nem esznek semmit. Azonban ennél rosszabb megoldás nem is létezik. Igyekezzünk inkább úgy fogyni, hogy közben semmi fontos anyagró...
Ahhoz, hogy az életfolyamatainkhoz, élettevékenységeinkhez biztosítani tudjuk a megfelelő energiabevitelt, táplálkoznunk kell. A táplálkozás az a tudatos folyamat, amely során a környezetből a szervez...
