5 perces szabály szerelmeseknek - próbáld ki ezt a trükköt és nézd ahogy felvirágzik a kapcsolatod
Belinda Williams, ausztrál pszichológus szerint, elég betartani a napi 5 perces technikát, hogy igazán boldog és gyümölcsöző párkapcsolatod lehessen.
Gyakran látni, hogy mikor egy kapcsolat hanyatlásnak indul és az egyik fél érzékeli, hogy a másik egyre inkább ráun a várakozásra, akkor látványos gesztusokkal próbálja lenyűgözni a másikat. Noha ideig óráig ezek a nagy dobások működhetnek, ám amint elillan a varázs, újra vissza térnek a szürke és lapos hétköznapok.
A szakember kidolgozott egy egyszerű módszert, melyet a párterápiái során is rendszeresen megtanít a klienseinek. Talán pont az egyszerűségétől lesz annyira hatékony ez a technika, amennyiben a felek valójában rászánják magukat és napi rendszerességgel elvégzik. A módszer mindössze arról szól, hogy mindennap biztosítani kell 5 percet, mikor a két fél csak egymásra figyel. Sem telefon, sem tv, sem rádió, vagy más, figyelemelterelő kütyü nem zöröghet a háttérben. 5 percbe sok minden belefér, akár egy közös kávézás, sütizés, összebújás, egy hosszú ölelés, vagy egy rövid beszélgetés, miközben a felek, egymás szemébe néznek.
A hosszútávú siker kulcsa ugyanis az osztatlan figyelem, a törődés és az érzelmek kifejezése a másik felé. A módszer első ránézésre rendkívül egyszerűnek tűnik. Zsúfolt napjainkban azonban, nagyon is gyakran fordul elő, hogy nem adunk elég figyelmet a másiknak. Rohanunk, telefonálunk, még az étkezések idejét is sokan arra használják, hogy üzenetekre válaszoljanak, vagy videókat nézzenek. Ezek az ártalmatlannak tűnő percek, hamar megszokássá válhatnak, így elrabolva az időt, figyelmet attól a személytől, aki igazán megérdemelné. Ha csak naponta 5 perccel többet adunk a másiknak, máris sokkal nagyobb lesz az esély a hosszútávú boldogságra.
(forrás: healthline)
Gyakran látni, hogy mikor egy kapcsolat hanyatlásnak indul és az egyik fél érzékeli, hogy a másik egyre inkább ráun a várakozásra, akkor látványos gesztusokkal próbálja lenyűgözni a másikat. Noha ideig óráig ezek a nagy dobások működhetnek, ám amint elillan a varázs, újra vissza térnek a szürke és lapos hétköznapok.
A fájdalmas kijózanodás után pedig ismét a törésponthoz közelít a kapcsolat. Belinda Williams, ausztrál pszichológus szerint a hosszútávú boldogság titka nem abban rejlik, hogy időnként mutatós gesztusokkal akarjuk a másikat levenni a lábáról, a siker kulcsa a mindennapokban rejlik.
A szakember kidolgozott egy egyszerű módszert, melyet a párterápiái során is rendszeresen megtanít a klienseinek. Talán pont az egyszerűségétől lesz annyira hatékony ez a technika, amennyiben a felek valójában rászánják magukat és napi rendszerességgel elvégzik. A módszer mindössze arról szól, hogy mindennap biztosítani kell 5 percet, mikor a két fél csak egymásra figyel. Sem telefon, sem tv, sem rádió, vagy más, figyelemelterelő kütyü nem zöröghet a háttérben. 5 percbe sok minden belefér, akár egy közös kávézás, sütizés, összebújás, egy hosszú ölelés, vagy egy rövid beszélgetés, miközben a felek, egymás szemébe néznek.
A hosszútávú siker kulcsa ugyanis az osztatlan figyelem, a törődés és az érzelmek kifejezése a másik felé. A módszer első ránézésre rendkívül egyszerűnek tűnik. Zsúfolt napjainkban azonban, nagyon is gyakran fordul elő, hogy nem adunk elég figyelmet a másiknak. Rohanunk, telefonálunk, még az étkezések idejét is sokan arra használják, hogy üzenetekre válaszoljanak, vagy videókat nézzenek. Ezek az ártalmatlannak tűnő percek, hamar megszokássá válhatnak, így elrabolva az időt, figyelmet attól a személytől, aki igazán megérdemelné. Ha csak naponta 5 perccel többet adunk a másiknak, máris sokkal nagyobb lesz az esély a hosszútávú boldogságra.
(forrás: healthline)
Hozzászólások