6 dolog, ami kinyírja a motivációdat és letérít a helyes útról

Nézhetsz naponta milliónyi előadást, elolvashatsz még ezer könyvet, ha nem őrzöd meg a motiváltságod, akkor mind hiába. 

Motivációt találni nem nehéz, különösen akkor, hogy ha van egy konkrét cél, amit elakar érni az ember. Ilyen például, ha változtatni akarsz valamin, hiszen minél kényelmetlenebb egy helyzet, annál nagyobb elszántságot érzel rá, hogy továbblépj onnan. Ezek mellett számtalan motivációs kép, videó, előadás és könyv elérhető teljesen ingyenesen az interneten, tehát mankó is van bőven. Miért van akkor az, hogy mégis úgy érezzük, hogy teljesen elszállt a kedvünk az egésztől és inkább visszalazulunk, vagy akár abba hagyjuk? A válasz nem kívül keresendő, hanem bennünk, pontosabban a szokásainkban, ezeket fogjuk most megvizsgálni. 


1. Egészség elhanyagolása: Az első és egyik leggyakoribb hiba, mikor a egészség gondozása háttérbe kerül.
Egyébként is nagyon fontos odafigyelni rá, hiszen ez a legnagyobb kincs az életben, de ha valamilyen új kihívásra adod a fejed, akkor különösen, hiszen még több energiát igényel tőled. Az elengedő alvás, minőségi táplálkozás és mozgás nagyon fontos és persze az is, hogy mindenben megtaláld az aranyközép utat. Ha sportban tűztél ki célt és folyton kizsákmányolod a szervezeted túledzéssel, azzal sem leszel előrébb, ami azt illeti csak hátrébb. 

2. Konkrét terv hiánya: A második legnagyobb baki, ha van motivációd, van célod, de egyszerűen nincsen hozzá terved, hogy hogyan is érj el A-ból a B-be. Ha nincsen egy keret, egy menetrend, ami szerint haladhatsz, hamar elfog menni a kedved, hiszen fogalmad sincs róla, hogy mégis mit mikor csinálj és hogyan. A jó terv tehát elengedhetetlen ahhoz, hogy sikeresen végig menj az úton és persze az sem árt, ha van egy B verzió is, így nem fogsz kétségbeesni, ha valami mégis másképp sül el, mint vártad. 

3. Helytelen célkitűzés: Célt kitűzni is tudni kell. Az sem jó, ha túl könnyű és bizony az sem, ha túl nehéz. Klassz, ha tudsz nagyot álmodni, de a célod túl elérhetetlen, akkor garantáltan nem fogod végig csinálni, talán el sem kezdeni. Mindig menj túl a komfortzónádon, de sose akarj olyan messzire menni, aminek nem is véled tudni hol lehet a másik vége. Ha valóban nagy álmaid vannak, akkor egyszerűen oszd több állomásra, legyen egy odavezető terved, amik kisebb célokból állnak és főként légy reális, mikor meghatározod az időintervallumokat. 

4. Mániákus önellenőrzés: Az önellenőrzés nagyon fontos és hasznos dolog, ám ha túlzásba viszed és folyamatosan azt nézed hol vagy most, ahhoz képest, ahová menni akarsz, akkor a saját kedved fogod elvenni az egészről. Elengedhetetlen persze ezt is néha nézni, de a motiváció szempontjából sokkal hasznosabb, ha megnézed már most hol tartasz ahhoz képest, ahonnan indultál. 

5. Úgy gondolod ráérsz: A halogatás egyébként is rettenetes szokás, de ha épp valaminek a közepén vagy, akkor a legrosszabb dolog, amit csinálhatsz. Mindig gondolj abba bele, hogy miért is vágtál bele, amibe és milyen pocsék érzés lenne, ha egy év múlva pontosan ugyanott tartanál, ahol most. Nem érsz rá, az idő pereg a jövő pedig kiszámíthatatlan. 

6. Figyelemelterelése: Ha folyton leveszed a szemed arról, ahova menni szeretnél, akkor nem csak egy helyben fogsz állni, hanem idővel visszafelé fogsz haladni. Lazítani lehet, sőt kell is, de ha folyton valami más fontosabb, mint az, hogy tegyél a célod eléréséért, akkor sosem fogod elérni őket.

(forrás: makemebetter.com)

Hozzászólások

Gyümölcsök, amiket a kutyánknak is adhatunk

Gyümölcsök, amiket a kutyánknak is adhatunk

Az egészséges táplálkozás szerves részét képezik a gyümölcsök. Azonban, ami jó az embernek, az nem biztos, hogy a kutyánknak, azaz a kis kedvencünknek is az. A kutyáknak is szükségük van vitaminokra, ásványi anyagokra, antioxidánsokra és rostokra, de nem minden gyümölcsöt kínálhatunk fel számukra. T

Vihar-teszt, ami leleplezi, hogy milyen viharok dúlnak a lelkedben

Vihar-teszt, ami leleplezi, hogy milyen viharok dúlnak a lelkedben

Az általad választott kép alapján kiderül, hogy mi zajlik benned.

Lehet úgy fogyni, hogy bármit ehetsz? Borka Amelita táplálkozási tanácsadó szerint a válasz IGEN!

Lehet úgy fogyni, hogy bármit ehetsz? Borka Amelita táplálkozási tanácsadó szerint a válasz IGEN!

Borka Amelita, aki úgynevezett "online coaching" keretein belül várja leendő klienseit, olyan emberekkel foglalkozik, akik tartós változást keresnek az életükben, legyen az fogyás, hízás, vagy akár az önkép javítása.

Milyen börtönbe zártad a lelkedet?

Milyen börtönbe zártad a lelkedet?

Ebből a tesztből nemcsak az derül ki, hogy milyen cellában raboskodik a lelked, hanem az is, hogy hogyan szabadíthatod ki onnan.

REKOMP 1.0- a testrekompozíciós program, ami megváltoztatja az életed!

REKOMP 1.0- a testrekompozíciós program, ami megváltoztatja az életed!

A REKOMP 1.0 egy 90 napos online átalakuló program, Borka Amelita táplálkozási tanácsadó és személyi edző szervezésében. A jelentkezésnek abszolút nincs előfeltétele vagy korlátai, így bárki jelentkezhet, aki a program kezdetekor betöltötte a 18. életévét. A részvétel teljesen INGYENES, és a három l

Most kiderül, hogy mivel elégítheted ki a lelkedet!

Most kiderül, hogy mivel elégítheted ki a lelkedet!

Az ösztöneidre hallgatva válassz egy lapot, majd olvasd el, hogy az alapján mivel kényeztetheted a lelkedet!

Hét borzongató rejtély, amelyet talán soha nem fognak megoldani

Hét borzongató rejtély, amelyet talán soha nem fognak megoldani

Az egyik közösségi oldalon gyűjtötték össze a leghátborzongatóbb, megoldatlan ügyeket.

Otthonunk kényelme a jól megválasztott bútorok függvénye is

Otthonunk kényelme a jól megválasztott bútorok függvénye is

Lakásunk az a hely, ahol a legtöbb időt töltjük életünk során. Éppen ezért egyáltalán nem mindegy, milyen berendezési tárgyak vesznek körbe minket. A komfortérzet, az otthonosság szintje jelentősen befolyásolható, és ehhez nem kel még lakberendezőnek sem lennünk. A jól megválasztott bútor akár egy é

Módszer, amivel bármit sokkal könnyebben tanulhatsz meg

Módszer, amivel bármit sokkal könnyebben tanulhatsz meg

A teljesítmény nem mindig azon múlik, hogy milyenek a képességeink, hanem azon, hogy milyenek a módszereink.

Így határozzák meg sorsodat a téged körülvevő emberek - válassz tudatosan

Így határozzák meg sorsodat a téged körülvevő emberek - válassz tudatosan

Akármennyire is szeretnél sikeres lenni, ha nem megfelelő a környezeted, nem fogsz messzire jutni.

http://ujhazak.com