A legkevesebb kalóriatartalmú zöldségek- Nem csak fogyókúrázóknak
Mint minden élelmiszer, a zöldségek is tartalmaznak kalóriát. A fogyókúrázók nagy része azonban ezzel nincs tisztában, ezért felsoroljuk önöknek azt a tíz zöldségfélét, amelyek a legkevesebb kalóriatartalommal bírnak, sőt mondhatni épp hogy van kalóriatartalmuk:
- Zeller- egy közepes szár kb. 6 kalóriát tartalmaz
- Paradicsom- egy nagyobb paradicsom kb. 11 kalóriát tartalmaz
- Retek- öt középméretű fej kb. 4 kalóriát tartalmaz
- Spenót- egy csészényi spenót kb. 7 kalóriát tartalmaz
- Karfiol- négy ág kb. 12 kalóriát tartalmaz
- Zöldpaprika- egy egész paprika kb. 24 kalóriát tartalmaz
- Uborka- egy nagyobb darab kb. 46 kalóriát tartalmaz
- Zöldbab- tíz szem kb. 17 kalóriát tartalmaz
- Spárga- négy darab kb. 13 kalóriát tartalmaz
- Cukkini- egy közepes fej kb. 32 kalóriát tartalmaz
Mindezekből a zöldségfélékből rendkívül ízletes, és laktató ételek készíthetők pillanatok alatt. Minden fogyókúrázónak ajánljuk, és sok sikert kívánunk!
Hozzászólások