A nap hatásai szervezetünkre

A nap rengeteg jótékony hatást gyakorolhat a szervezetünkre, de igen nagy problémaforrás is lehet, főként akkor, ha nem védekezünk ellene megfelelően.A napfény hatására igen nagy mennyiségben termelődik a szervezetünkben a D- vitamin, amely a jól működő immunrendszerért, és a csontjaink megfelelő erősségéért felelős.

A napfény befolyásolja a pajzsmirigy, és a belső elválasztású mirigyek működését. Az UVB sugárzás csökkenti a magas vérnyomát, és a sejtek tápanyagellátása és a salaktalanítás is javul, az erek tágulásából kifolyólag. A balesetekből szerzett kisebb- nagyobb sebek is gyorsabban gyógyulnak a napfénytől, valamint különböző felmérések szerint enyhe fertőtlenítő hatást is gyakorol.

A nap lehet hangulatfelelős is?! Igen! Gondoljunk csak bele a szürke téli hétköznapokra, amelyek szinte minden embernél rossz közérzetet okoznak. Amint beköszönt a napsütéses tavasz jobb kedvünk lesz, tehát a napfény a depressziót is oldja bizonyos szintig.

Az UV sugarak a napfényben felelősek a napcsókolta bőrszínért, de ugyanakkor a bőrrákért, az öregebb pigmentfoltos, ráncos bőrért, a leégésért, és a szárazabb hajért is.

A naptej és a megfelelő ruházat viselése nélkül a napon töltött idő igen kis idő alatt leégéshez vezethet, ami nem csak fájdalmas, de károsítja az egészségünket is, hiszen fokozza a bőr öregedését, és a bőrrák kockázatát is. Mindenekelőtt nagyon fontos hogy a déli órákban – 12.00- és 16.00 között- ne tartózkodjunk közvetlen a tűző napon, de ha mégis muszáj, gondoskodjunk a megfelelő védelemről. ( A naptej vásárlásakor fontos, hogy figyelembe vegyük bőrünk érzékenységét, és ennek megfelelő faktor számút vásároljunk, valamint védjen az UVA sugarak ellen is.)

A napsütés továbbá megterheli a szemet, és súlyosan árthat is neki, ezért érdemes a megfelelő UV- szűrős napszemüveget viselni, kalapot viselni.

Már a pár perces napon tartózkodás után megjelenő piros foltok, csalánkiütések is napallergiára utalhatnak. Akik allergiások a nap sugárzására feltétlen hosszú, szellős ruházatot kell viselniük, hogy minél kisebb területen érje e nap a bőrt.