Az önértékelésed miatt jöhetsz zavarba a bókoktól

Több oka lehet annak, ha valaki nem szereti a bókot.Ha zavarba ejtenek, kellemetlen érzéssel töltenek el, esetleg szorongást váltanak ki belőled a kapott bókok, akkor ezzel nem vagy egyedül, ugyanis az AcknowledgementWorks alapítója, Christopher Littlefield kutatása szerint az emberek kb. 70 százalékát zavarják az ilyen elismerések.

 

Ők általában egy gyors, udvarias köszönömmel felelnek, vagy rögtön elutasítják a kapott bókot. Ennek okát így magyarázta Lisa Schuman szociális munkás:

„Az emberek több okból kifolyólag fogadhatják el nehezen a bókokat.

Ez lehet például szociális szorongás, alacsony önértékelés, vagy az, hogy életük során nem tapasztalták meg a hála pozitív érzéseit.”

 

Egy 2018-as tanulmányból kiderült, hogy az alacsony önértékelésű embereknek azért megy nehezen a bókok elfogadása, mert a negatív és a pozitív visszajelzéseket sem képesek feldolgozni.

 

Esetükben még egy baráttól vagy szeretett személytől kapott őszinte, igaz elismerés sem tudja elérni a célját. Az alacsony önbecsüléssel rendelkező emberek számára igazi kihívás a pozitív visszajelzések feldolgozása, mert az ellentétes a belső hitrendszerükkel, negatív önértékelésükkel.

 

Ugyanakkor a magas önbecsüléssel rendelkező embereknek is okozhat nehézséget a bókok elfogadása. Habár a magas önbecsülés sok előnnyel jár a mentális egészség terén, mégis ez befolyásolhatja azt, ahogy a dicséretet fogadják. Előfordulhat, hogy bennük a bók, mint pozitív visszajelzés leereszkedő érzést kelt, nem pedig felemelőt.

 

Az önértékelés egyensúlyának hiánya mellett más oka is lehet annak, ha valaki nem szereti a bókokat. Egy 2019-es tanulmány szerint a szociális szorongás zavarban szenvedők esetében kevésbé valószínű, hogy objektíven emlékeznek a dicséretekre, bókokra.

 

Emellett arról sem szabad elfeledkezni, hogy vannak kultúrák, amelyekben nem feltétlenül elfogadottak a bókok. Az egyéntől és a környezettől függően eltérő lehet a bókok jelentése, ezért előfordulhat, hogy amit bóknak szántak, az a kulturális összefüggések miatt akár érzéketlenségnek is tűnhet.

 

A bókok miatt azért is érezheti kényelmetlenül magát valaki, mert úgy érezheti, hogy azok végül kudarcra késztetik. Denise Marigold, a Waterloo Egyetem docense szerint az emberek azért hárítják el a dicséretet, hogy így megvédjék magukat a későbbi kudarctól, csalódástól vagy mások elutasításától.

 

(Forrás: nlc.hu)

Hozzászólások

Tavaszi életmódtanácsok

Tavaszi életmódtanácsok

Ezeket a hibákat ne kövesd el, ha szeretnéd élvezni az évszakot!

Fogkrém-teszt

Fogkrém-teszt

Mit árul el rólad az, ahogy kinyomod a fogkrémet a tubusból?

Valentin-napi életmódtanácsok

Valentin-napi életmódtanácsok

Ezekre a dolgokra figyelj, ha jól akarod tölteni a napot!

Érdekes dolgot árul el rólad az, ahány számot meglátsz ezen a képen

Érdekes dolgot árul el rólad az, ahány számot meglátsz ezen a képen

Ismerd meg jobban a személyiségedet!

Erre lesz szüksége a lelkednek februárban!

Erre lesz szüksége a lelkednek februárban!

Mire lesz szükséged lelkileg a tél utolsó havában?

Ezt árulja el rólad az, ahogy a kávét iszod!

Ezt árulja el rólad az, ahogy a kávét iszod!

Milyen ember vagy a kávéd alapján?

Februári életlecke

Februári életlecke

Ezt kell megtanulnod a hónapban!

Ez a kincs vár rád februárban!

Ez a kincs vár rád februárban!

Válassz egy szivárványt a neked szóló jóslatért!

Ez az oldalad kerül előtérbe februárban!

Ez az oldalad kerül előtérbe februárban!

Melyik tulajdonságod kap kiemelt szerepet a tél utolsó havában?

Tojáshéjszülők

Tojáshéjszülők

Kiszámíthatatlanság jellemző az új típusra.

http://ujhazak.com