Egészséges alternatívák a mikulás csomagba - így kerülheted el a cukor sokkot

Nem kell azoknak sem lemondani a mikulás csomag élvezetéről, akik nem ehetnek cukrosat, vagy csak nem szeretnének cukor sokkot kapni, hiszen egészséges alternatívákkal könnyen helyettesíthető szinte minden. 



Egyetlen egy mikulás csomag tartalma sokszor annyi kalóriát tartalmaz, mely egy felnőtt szervezet kalória igényét több napon át is fedezni tudna, ami elég meghökkentő, hiszen sokszor a gyerekek akár percek alatt magukba tömik a tartalmát. A sok felesleges hozzáadott cukor és magas zsírtartalom is egy elgondolkodtató tény, hiszen napjainkban az inzulinrezisztencia és a diabétesz lassan már már népbetegséggé növik ki magukat. Aki már szenvedi a következményeit, annak különösen kerülnie kell az ilyen élelmiszereket, ám egészségügyi problémák nélkül is érdemes olyan ételeket választani, melyekkel segítjük a szervezetünket és nem pedig tönkre tesszük, különösképpen, ha egy fejlődő gyermeki szervezetről beszélünk. 

Manapság nem nehéz egészséges alternatívákat találni, hiszen szinte mindenből vásárolható már cukormentes, gluténmentes, laktózmentes is. Legyen szó kekszekről, csokoládékról, vagy éppen cukorkákról. Ám ha szeretnénk egy kicsit színesíteni a csomagot, esetleg házi készítésű finomságokat is csempésznénk bele, jó választás lehet a gyümölcs chips, a házi teljes kiőrlésű-, vagy zabkeksz, aszalt gyümölcsök, házi gumicukor cukormentes gyümölcslé és zselatin segítségével. Ha tovább variálnánk, az aszalt gyümölcsöket bevonhatjuk magas kakaótartalmú, cukormentes étcsokoládéval, valamint a mogyorókat is, ezzel imitálva a közkedvelt csokimázzal bevont mogyorós édességet. Vállalkozóbb kedvűek pedig megpróbálkozhatnak a cukormentes, házi bonbonok elkészítésével is. 

(forrás: napidoktor)

Hozzászólások

Így alakulhat a szerencséd 2020-ban!

Így alakulhat a szerencséd 2020-ban!

A születési hónapod alapján kiderülhet, hogy miben, hogyan, mennyire leszel mázlista az esztendőben.

Gondoltad volna, hogy az ébresztőd hangja hatással van az egész napodra?

Gondoltad volna, hogy az ébresztőd hangja hatással van az egész napodra?

Ahogyan indul a reggeled, nagy eséllyel úgy telik majd az egész napod.

Ezeket a titkaidat csicsergi ki a születési hónapodhoz tartozó madár

Ezeket a titkaidat csicsergi ki a születési hónapodhoz tartozó madár

Olvasd el a rád vonatkozó jellemzést!

Különleges részletek árul el a személyiségedről ez a szokatlan teszt

Különleges részletek árul el a személyiségedről ez a szokatlan teszt

Amit először meglátsz az alábbi összetett képen, az mesél a karakteredről.

Melyik személyes démonnal küzdesz?

Melyik személyes démonnal küzdesz?

Ismerd meg és tanuld meg uralni a belső szörnyedet!

Nemzetközi karriert épített az összenőtt Csang és Eng Bunker

Nemzetközi karriert épített az összenőtt Csang és Eng Bunker

Különös élet jutott a világ leghíresebb sziámi ikreinek.

Teszteld, hogy milyen szinten állsz a szellemi fejlődésben!

Teszteld, hogy milyen szinten állsz a szellemi fejlődésben!

Amit a képen először meglátsz, az árulhatja el, hogy mit kellene tenned a szellemi előrelépésed érdekében.

Mi lesz idén az elsődleges feladatod?

Mi lesz idén az elsődleges feladatod?

Az általad választott út felfedi az év legfőbb munkáját!

Lelki betegségre is utalhat a tinédzserkori nyelvhasználat

Lelki betegségre is utalhat a tinédzserkori nyelvhasználat

A tömör mottók némelyike több egyszerű hangulatjelzőnél.

Buddha életbölcsességei 2020-ra

Buddha életbölcsességei 2020-ra

Hatalmas változásokon eshetsz át, ha inspirációt merítesz Buddha szavaiból.

http://ujhazak.com