Egészséges alternatívák a mikulás csomagba - így kerülheted el a cukor sokkot

Nem kell azoknak sem lemondani a mikulás csomag élvezetéről, akik nem ehetnek cukrosat, vagy csak nem szeretnének cukor sokkot kapni, hiszen egészséges alternatívákkal könnyen helyettesíthető szinte minden. 



Egyetlen egy mikulás csomag tartalma sokszor annyi kalóriát tartalmaz, mely egy felnőtt szervezet kalória igényét több napon át is fedezni tudna, ami elég meghökkentő, hiszen sokszor a gyerekek akár percek alatt magukba tömik a tartalmát. A sok felesleges hozzáadott cukor és magas zsírtartalom is egy elgondolkodtató tény, hiszen napjainkban az inzulinrezisztencia és a diabétesz lassan már már népbetegséggé növik ki magukat. Aki már szenvedi a következményeit, annak különösen kerülnie kell az ilyen élelmiszereket, ám egészségügyi problémák nélkül is érdemes olyan ételeket választani, melyekkel segítjük a szervezetünket és nem pedig tönkre tesszük, különösképpen, ha egy fejlődő gyermeki szervezetről beszélünk. 

Manapság nem nehéz egészséges alternatívákat találni, hiszen szinte mindenből vásárolható már cukormentes, gluténmentes, laktózmentes is. Legyen szó kekszekről, csokoládékról, vagy éppen cukorkákról. Ám ha szeretnénk egy kicsit színesíteni a csomagot, esetleg házi készítésű finomságokat is csempésznénk bele, jó választás lehet a gyümölcs chips, a házi teljes kiőrlésű-, vagy zabkeksz, aszalt gyümölcsök, házi gumicukor cukormentes gyümölcslé és zselatin segítségével. Ha tovább variálnánk, az aszalt gyümölcsöket bevonhatjuk magas kakaótartalmú, cukormentes étcsokoládéval, valamint a mogyorókat is, ezzel imitálva a közkedvelt csokimázzal bevont mogyorós édességet. Vállalkozóbb kedvűek pedig megpróbálkozhatnak a cukormentes, házi bonbonok elkészítésével is. 

(forrás: napidoktor)

Hozzászólások

Az általad választott állat válaszolhat a kérdésedre

Az általad választott állat válaszolhat a kérdésedre

Olvass a sorok között!

A fehérje diéta előnyei és hátrányai

A fehérje diéta előnyei és hátrányai

Mostanában egyre gyakrabban találkozunk egészséges életmódról és diétás módszerekről szóló cikekkel, hirdetésekkel, ajánlatokkal. Az internet megtelt büszkén posztolt eredményekkel, melyek izgatottá és kíváncsivá tesznek bennünket. Egy új diéta megkezdése előtt célszerű kutatást végezni, mérlegelni

Ezt árulja el rólad a neved utolsó betűje!

Ezt árulja el rólad a neved utolsó betűje!

Mit mesél a személyiségedről a vezeték- vagy a keresztneved utolsó betűje?

Mesefa-teszt

Mesefa-teszt

A képzeletvilágodhoz legközelebb álló fa mesél a személyiségedről.

Egy rétből kiderül, hogy mennyire lehetsz közel a lelki békédhez

Egy rétből kiderül, hogy mennyire lehetsz közel a lelki békédhez

Amelyik rét a legjobban vonz, az mesél a lelki állapotodról.

Szomorú valóság társadalmunkról, egy tehetséges művész illusztrációin keresztül

Szomorú valóság társadalmunkról, egy tehetséges művész illusztrációin keresztül

A svájci művész illusztrációival gondolkodásra készteti nézőit.

5+1 Női tulajdonság, ami kiakasztja a teremtés koronáit

5+1 Női tulajdonság, ami kiakasztja a teremtés koronáit

Vannak tipikusan olyan tulajdonságok, tevékenységek, szokások, melyek csak a nőkre jellemzőek. Éppen emiatt elég nehezére esik megértenie ezeket az ellenkező nemnek.

Jókor jó helyen - pillanatok, amiket pont jókor sikerült elkapni (fotóválogatás)

Jókor jó helyen - pillanatok, amiket pont jókor sikerült elkapni (fotóválogatás)

Ritkán, de megesik, hogy sikerül pont a jókor lenni a jó helyen és elcsípni azt a bizonyos pillanatot.

Állati fotók, aminek láttán a frász fog kerülgetni - vajon a te kedvenceid is tudnak hasonlókat?

Állati fotók, aminek láttán a frász fog kerülgetni - vajon a te kedvenceid is tudnak hasonlókat?

Az állatokról szinte mindig cuki, vagy vicces fotókat láthatunk, de van amikor megvillantják sötét oldalukat is.

7 legfontosabb lecke az életben - ha megtanulod elfogadni őket, sokkal boldogabb leszel

7 legfontosabb lecke az életben - ha megtanulod elfogadni őket, sokkal boldogabb leszel

Vannak dolgok az életben, amik ellen nem érdemes harcolni. Ilyenek az íratlan szabályok, melyek mindannyiunk életére egyaránt érvényesek.

http://ujhazak.com