Egészséges alternatívák a mikulás csomagba - így kerülheted el a cukor sokkot

Nem kell azoknak sem lemondani a mikulás csomag élvezetéről, akik nem ehetnek cukrosat, vagy csak nem szeretnének cukor sokkot kapni, hiszen egészséges alternatívákkal könnyen helyettesíthető szinte minden. 



Egyetlen egy mikulás csomag tartalma sokszor annyi kalóriát tartalmaz, mely egy felnőtt szervezet kalória igényét több napon át is fedezni tudna, ami elég meghökkentő, hiszen sokszor a gyerekek akár percek alatt magukba tömik a tartalmát. A sok felesleges hozzáadott cukor és magas zsírtartalom is egy elgondolkodtató tény, hiszen napjainkban az inzulinrezisztencia és a diabétesz lassan már már népbetegséggé növik ki magukat. Aki már szenvedi a következményeit, annak különösen kerülnie kell az ilyen élelmiszereket, ám egészségügyi problémák nélkül is érdemes olyan ételeket választani, melyekkel segítjük a szervezetünket és nem pedig tönkre tesszük, különösképpen, ha egy fejlődő gyermeki szervezetről beszélünk. 

Manapság nem nehéz egészséges alternatívákat találni, hiszen szinte mindenből vásárolható már cukormentes, gluténmentes, laktózmentes is. Legyen szó kekszekről, csokoládékról, vagy éppen cukorkákról. Ám ha szeretnénk egy kicsit színesíteni a csomagot, esetleg házi készítésű finomságokat is csempésznénk bele, jó választás lehet a gyümölcs chips, a házi teljes kiőrlésű-, vagy zabkeksz, aszalt gyümölcsök, házi gumicukor cukormentes gyümölcslé és zselatin segítségével. Ha tovább variálnánk, az aszalt gyümölcsöket bevonhatjuk magas kakaótartalmú, cukormentes étcsokoládéval, valamint a mogyorókat is, ezzel imitálva a közkedvelt csokimázzal bevont mogyorós édességet. Vállalkozóbb kedvűek pedig megpróbálkozhatnak a cukormentes, házi bonbonok elkészítésével is. 

(forrás: napidoktor)

Hozzászólások

Karácsonyfadísz mesél a személyiségedről

Karácsonyfadísz mesél a személyiségedről

Mit árul el rólad a kedvenc dekorációd?

Milyen pozitív változás előtt állsz?

Milyen pozitív változás előtt állsz?

Színes csengőgombok mesélnek a személyiségedről és a közeljövődről.

Valóban befolyásolja a zenehallgatás a mentális egészségünket?

Valóban befolyásolja a zenehallgatás a mentális egészségünket?

Az vagy, ami hallgatsz folyamatosan.

Kreatív ötletek a karácsonyi ajándékok csomagolásához

Kreatív ötletek a karácsonyi ajándékok csomagolásához

Ha idén igazán ki szeretnél tenni magadért karácsonykor, akkor nem szabad elsiklanod a csomagolás felett sem!

Édes utazás a mézeskalács házikók birodalmába - inspirációk mézes készítéshez

Édes utazás a mézeskalács házikók birodalmába - inspirációk mézes készítéshez

Remek családi hagyománnyá nőheti ki magát a mézeskalácsház készítése, melyhez minden szorgos kéz hozzájárulhat a konyhában.

Ez a teszt rávilágít, hogy hogyan viszonyulsz a szeretethez

Ez a teszt rávilágít, hogy hogyan viszonyulsz a szeretethez

Amit a képen először meglátsz, az alapján derülhet ki, hogy milyen elveket vallasz a szeretetről.

Ahogyan a hajaddal bánj!

Ahogyan a hajaddal bánj!

Apró dolgokra is oda kell figyelni az egészséges haj érdekében.

Gyönyörű karácsonyi dekorációk decoupage technikával készítve (képválogatás)

Gyönyörű karácsonyi dekorációk decoupage technikával készítve (képválogatás)

Csodálatos és egyedi díszek készíthetőek egyszerűen, decoupage technikával.

Kreatív mikulásváró édességek - kápráztasd el te is a családodat, barátaidat!

Kreatív mikulásváró édességek - kápráztasd el te is a családodat, barátaidat!

Az ünnepi ráhangolódás a sokszor a konyhában kezdődik.

Könnyen elkészíthető Mikulás váró dekorációk kicsiknek és nagyoknak

Könnyen elkészíthető Mikulás váró dekorációk kicsiknek és nagyoknak

A készülődés öröme teszi igazán meghitté az ünnepeket.

http://ujhazak.com