Egészségesnek vélt tévhitek
Ne higgyünk el mindent, amit az interneten olvasunk!
Az elmúlt napokban robbant a hír, amely szerint az egyik internetes oldalon olyan köhögés elleni recept jelent meg, amely nem hívta fel a figyelmet arra, hogy az egyik alapanyag olyan mértékben mérgező, hogy halált okozhat.
Ez az ügy rávilágít arra, hogy a világhálón rengeteg olyan egészségesnek vélt tévhittel találkozhatunk, amelyeknek a betartása, kipróbálása előtt jobban kell tájékozódnunk! Íme, néhány példa, amelyről azt hisszük, hogy egészséges, pedig nem az.
Tehéntej helyett mandulatej: Akik valamilyen okból kifolyólag felhagynak a tehéntej fogyasztásával, azok gyakran a mandulatejet választják alternatívaként, mert számtalan helyről hallották, hogy mennyivel egészségesebb.
Az igazság ezzel szemben az, hogy a nem házilag készített mandulatej csak 1-2 százalékban tartalmaz mandulát, fehérjében kifejezetten szegény, a benne található vitaminoknak pedig mindegyikét utólag adták hozzá a készítményhez. Amennyiben mindenáron mellőzni szeretnénk a tehéntejet, akkor jobb, ha szójából vagy rizsből készült tejet választunk.
Álló asztalok: Sokan elhiszik azt, hogy egészséges, ha az ebédlőben álló asztal mellett fogyasztják el az ételüket, mert állítólag így több kalóriát lehet égetni, ráadásul a gerincüknek is jót tesznek. Egy új, 400 alanyon elvégzett, kutatás eredménye ezt a feltételezést megcáfolta.
Túl sok C-vitamin: Ahogy az életben mindennel, úgy a vitaminnal is óvatosan kell bánnunk, hiszen ezt is túladagolhatjuk. Az nem baj, ha a téli hidegben egy kicsit több C-vitamint kap a szervezetünk, de ügyeljünk arra, hogy ez egy nap ne haladja meg a 2000 milligrammos mennyiséget. A túlzásba vitt C-vitamin következménye hasmenés, émelygés, hányás, gyomorégés, fejfájás lehet.
Fólia a vécédeszkán: A nyilvános mellékhelyiségben sok nő csak akkor ül rá az ülőkére, ha azon cserélhető fólia van, mert nem akar olyan alattomos betegségeket elkapni, mint a HIV, herpesz.
Ezek a vírusok azonban nem élik túl az emberi testen kívüli, zord környezetet. Ha tehát leülünk a vécére, akkor nem fertőződhetünk meg még akkor sem, ha előttünk használták a mosdót. Emellett a bőr is védelmet nyújt, de abban az esetben, ha nyílt seb van rajta, akkor lehetséges, hogy elkapunk valamit.
Gyümölcs- és zöldségturmix minden mennyiségben: Nagyon sokan egészségesnek tartják, ha egész nap gyümölcs- és zöldségturmixokat isznak, pedig ezek esetében pont a lényeg, a rost vesz kárba. A gyümölcs- és zöldségturmix tehát nem vitamint, hanem rengeteg gyümölcscukrot tartalmaz, ami nem laktat, hanem hangulatingadozást, és folyamatos éhségérzetet okoz.
Gluténmentesen: Az Egyesült Államokban a népesség 1 százaléka gluténérzékeny, ez az arány pedig Európában és hazánkban is hasonló, tehát a legtöbben feleslegesen keresik gluténmentes termékeket, mert a gluténnak nincs egészségkárosító hatása.
(Forrás: femcafe.hu)
Az elmúlt napokban robbant a hír, amely szerint az egyik internetes oldalon olyan köhögés elleni recept jelent meg, amely nem hívta fel a figyelmet arra, hogy az egyik alapanyag olyan mértékben mérgező, hogy halált okozhat.Ez az ügy rávilágít arra, hogy a világhálón rengeteg olyan egészségesnek vélt tévhittel találkozhatunk, amelyeknek a betartása, kipróbálása előtt jobban kell tájékozódnunk! Íme, néhány példa, amelyről azt hisszük, hogy egészséges, pedig nem az.
Tehéntej helyett mandulatej: Akik valamilyen okból kifolyólag felhagynak a tehéntej fogyasztásával, azok gyakran a mandulatejet választják alternatívaként, mert számtalan helyről hallották, hogy mennyivel egészségesebb.
Az igazság ezzel szemben az, hogy a nem házilag készített mandulatej csak 1-2 százalékban tartalmaz mandulát, fehérjében kifejezetten szegény, a benne található vitaminoknak pedig mindegyikét utólag adták hozzá a készítményhez. Amennyiben mindenáron mellőzni szeretnénk a tehéntejet, akkor jobb, ha szójából vagy rizsből készült tejet választunk.
Álló asztalok: Sokan elhiszik azt, hogy egészséges, ha az ebédlőben álló asztal mellett fogyasztják el az ételüket, mert állítólag így több kalóriát lehet égetni, ráadásul a gerincüknek is jót tesznek. Egy új, 400 alanyon elvégzett, kutatás eredménye ezt a feltételezést megcáfolta.
Túl sok C-vitamin: Ahogy az életben mindennel, úgy a vitaminnal is óvatosan kell bánnunk, hiszen ezt is túladagolhatjuk. Az nem baj, ha a téli hidegben egy kicsit több C-vitamint kap a szervezetünk, de ügyeljünk arra, hogy ez egy nap ne haladja meg a 2000 milligrammos mennyiséget. A túlzásba vitt C-vitamin következménye hasmenés, émelygés, hányás, gyomorégés, fejfájás lehet.
Fólia a vécédeszkán: A nyilvános mellékhelyiségben sok nő csak akkor ül rá az ülőkére, ha azon cserélhető fólia van, mert nem akar olyan alattomos betegségeket elkapni, mint a HIV, herpesz.Ezek a vírusok azonban nem élik túl az emberi testen kívüli, zord környezetet. Ha tehát leülünk a vécére, akkor nem fertőződhetünk meg még akkor sem, ha előttünk használták a mosdót. Emellett a bőr is védelmet nyújt, de abban az esetben, ha nyílt seb van rajta, akkor lehetséges, hogy elkapunk valamit.
Gyümölcs- és zöldségturmix minden mennyiségben: Nagyon sokan egészségesnek tartják, ha egész nap gyümölcs- és zöldségturmixokat isznak, pedig ezek esetében pont a lényeg, a rost vesz kárba. A gyümölcs- és zöldségturmix tehát nem vitamint, hanem rengeteg gyümölcscukrot tartalmaz, ami nem laktat, hanem hangulatingadozást, és folyamatos éhségérzetet okoz.
Gluténmentesen: Az Egyesült Államokban a népesség 1 százaléka gluténérzékeny, ez az arány pedig Európában és hazánkban is hasonló, tehát a legtöbben feleslegesen keresik gluténmentes termékeket, mert a gluténnak nincs egészségkárosító hatása.
(Forrás: femcafe.hu)
Hozzászólások