Egy lista a jó dolgokról és megváltozik az életed?! - Önfejlesztő gyakorlat egy boldogabb életért

Ha megváltoztatod a figyelmed irányát, akkor megváltozik az egész életed, a gondolkodásodon és látásmódodon keresztül. 



Valahányszor megkezdünk egy évet, szinte mindenki azt mondja, az idei bizony az én évem lesz. Ha valaki nem is mondja ezt, titkon akkor is erre vágyik, hiszen amíg csak él az ember, addig remél. Sajnos azonban nagyon kevesen érik el ezt az áhított célt, ugyanis nagyon kevesen erősítik azok táborát, akik hajlandóak is tenni ezért, még pedig úgy, hogy változtatnak. Sokan rémülnek meg a változás gondolatától, még akkor is ha rettenetesen szenvednek abban a helyzetben, amiben vannak, hiszen az új és ismeretlen gondolata félelemmel töltheti el az embert. Ugyanakkor van az a pont, amikor már a félelmetes is vonzóbbnak hangzik, mint az a kellemetlen, lehúzó mocsár, amiben csak ül az ember. A változást pedig sosem kell hatalmas lépésekkel kezdeni. Elég kicsikkel, megbízható alapot építve. Erre a legjobb, ha a hétköznapi önromboló szokásainkat egyszerűen kicseréljük valami sokkal jobbra. A pozitív élmény lista, melyet naponta folytatni kell egy remek mód erre. 

Joggal kérdezheti az ember, hogy mi értelme van, hiszen nem csak jó dolog történik egy nap, ami igaz, ám ha a negatívumokról úgy tudunk beszélni, mintha a jó dolgok nem is lennének, akkor ezt bizony fordítva is megtehetjük. Az éremnek mindig létezni fog ugyanis mindkét oldala, de mi döntjük el, hogy az időnk döntő részében melyik oldalát fordítjuk magunk felé. Nincs más dolgot, mint minden este lefekvés előtt listaszerűen leírni mik azok a szép, jó dolgok, amiket láttál az nap, vagy történtek veled. Ez lehet egy élmény, egy érzés, egy szép festmény megcsodálása, bármi. A napok múltával egyre jobban fogod várni, hogy este legyen és leírhasd élményeid, hiszen a gyakorlatnak köszönhetően a fókuszod egyre inkább a pozitív dolgok felé fog elindulni, amitől lelki és testi közérzeted is napról napra jobb lesz. Kis erőfeszítés, mégis nagy csodákat hozhat az életedbe! 


(forrás: healthyline)

Hozzászólások

Ebből a tesztből kiderül, hogy mennyire állsz közel a természethez

Ebből a tesztből kiderül, hogy mennyire állsz közel a természethez

Ha választasz egy képet, akkor megkapod a neked szóló elemzést.

Ezt teheted a kávéfüggőség ellen

Ezt teheted a kávéfüggőség ellen

Így csökkentheted a napi adagodat!

Tévhitek a tetoválásról

Tévhitek a tetoválásról

Ezeket a dolgokat sokan rosszul tudják a tetoválásról.

Utazás-teszt

Utazás-teszt

Mit árul el rólad a kedvenc utazásod?

Tavaszi személyiségteszt

Tavaszi személyiségteszt

A személyiséged melyik oldala kerül előtérbe az évszakban?

Tedd boldoggá a belső gyermekedet!

Tedd boldoggá a belső gyermekedet!

Válassz egy képet a neked szóló tanácsért!

Ne ülj otthon tavasszal!

Ne ülj otthon tavasszal!

Ezeket a hibákat ne kövesd el az évszakban!

Népbetegséggé vált a hikikomori Japánban

Népbetegséggé vált a hikikomori Japánban

Mit jelent, mi lehet az oka és kiket érint a leginkább a társadalomtól való elvonulás?

Emberi hamvakat rejtett a strandon talált palack

Emberi hamvakat rejtett a strandon talált palack

Elképesztő történetek palackpostákról.

Intelligencia-teszt

Intelligencia-teszt

Rólad mit árul el az olasz pszichológuscsoport tesztje?

http://ujhazak.com