Egy lista a jó dolgokról és megváltozik az életed?! - Önfejlesztő gyakorlat egy boldogabb életért

Ha megváltoztatod a figyelmed irányát, akkor megváltozik az egész életed, a gondolkodásodon és látásmódodon keresztül. 



Valahányszor megkezdünk egy évet, szinte mindenki azt mondja, az idei bizony az én évem lesz. Ha valaki nem is mondja ezt, titkon akkor is erre vágyik, hiszen amíg csak él az ember, addig remél. Sajnos azonban nagyon kevesen érik el ezt az áhított célt, ugyanis nagyon kevesen erősítik azok táborát, akik hajlandóak is tenni ezért, még pedig úgy, hogy változtatnak.
Sokan rémülnek meg a változás gondolatától, még akkor is ha rettenetesen szenvednek abban a helyzetben, amiben vannak, hiszen az új és ismeretlen gondolata félelemmel töltheti el az embert. Ugyanakkor van az a pont, amikor már a félelmetes is vonzóbbnak hangzik, mint az a kellemetlen, lehúzó mocsár, amiben csak ül az ember. A változást pedig sosem kell hatalmas lépésekkel kezdeni. Elég kicsikkel, megbízható alapot építve. Erre a legjobb, ha a hétköznapi önromboló szokásainkat egyszerűen kicseréljük valami sokkal jobbra. A pozitív élmény lista, melyet naponta folytatni kell egy remek mód erre. 

Joggal kérdezheti az ember, hogy mi értelme van, hiszen nem csak jó dolog történik egy nap, ami igaz, ám ha a negatívumokról úgy tudunk beszélni, mintha a jó dolgok nem is lennének, akkor ezt bizony fordítva is megtehetjük. Az éremnek mindig létezni fog ugyanis mindkét oldala, de mi döntjük el, hogy az időnk döntő részében melyik oldalát fordítjuk magunk felé. Nincs más dolgot, mint minden este lefekvés előtt listaszerűen leírni mik azok a szép, jó dolgok, amiket láttál az nap, vagy történtek veled. Ez lehet egy élmény, egy érzés, egy szép festmény megcsodálása, bármi. A napok múltával egyre jobban fogod várni, hogy este legyen és leírhasd élményeid, hiszen a gyakorlatnak köszönhetően a fókuszod egyre inkább a pozitív dolgok felé fog elindulni, amitől lelki és testi közérzeted is napról napra jobb lesz. Kis erőfeszítés, mégis nagy csodákat hozhat az életedbe! 


(forrás: healthyline)

Hozzászólások

Különleges részletek árul el a személyiségedről ez a szokatlan teszt

Különleges részletek árul el a személyiségedről ez a szokatlan teszt

Amit először meglátsz az alábbi összetett képen, az mesél a karakteredről.

Melyik személyes démonnal küzdesz?

Melyik személyes démonnal küzdesz?

Ismerd meg és tanuld meg uralni a belső szörnyedet!

Nemzetközi karriert épített az összenőtt Csang és Eng Bunker

Nemzetközi karriert épített az összenőtt Csang és Eng Bunker

Különös élet jutott a világ leghíresebb sziámi ikreinek.

Teszteld, hogy milyen szinten állsz a szellemi fejlődésben!

Teszteld, hogy milyen szinten állsz a szellemi fejlődésben!

Amit a képen először meglátsz, az árulhatja el, hogy mit kellene tenned a szellemi előrelépésed érdekében.

Mi lesz idén az elsődleges feladatod?

Mi lesz idén az elsődleges feladatod?

Az általad választott út felfedi az év legfőbb munkáját!

Lelki betegségre is utalhat a tinédzserkori nyelvhasználat

Lelki betegségre is utalhat a tinédzserkori nyelvhasználat

A tömör mottók némelyike több egyszerű hangulatjelzőnél.

Buddha életbölcsességei 2020-ra

Buddha életbölcsességei 2020-ra

Hatalmas változásokon eshetsz át, ha inspirációt merítesz Buddha szavaiból.

Hatásos pszichológiai módszer a szorongás és stressz csökkentésére

Hatásos pszichológiai módszer a szorongás és stressz csökkentésére

A gyógyulás első lépése mindig az, ha tudjuk, hogy a megoldás bennünk van, az irányítás pedig a mi kezünkben.

Becsapódó űrállomásra és Krisztus eljövetelére is köthetünk biztosítást

Becsapódó űrállomásra és Krisztus eljövetelére is köthetünk biztosítást

Néhány társaság úgy döntött, hogy szélesíti a biztosítások választékát.

Leghatásosabb praktika nátha ellen - lélegezz fel a kamillás gőzölés segítségével

Leghatásosabb praktika nátha ellen - lélegezz fel a kamillás gőzölés segítségével

Gyógyulni, még hozzá gyorsan és hatásosan, nem csak mesterséges gyógyszerek segítségével lehet.

http://ujhazak.com