Egy lista a jó dolgokról és megváltozik az életed?! - Önfejlesztő gyakorlat egy boldogabb életért
Ha megváltoztatod a figyelmed irányát, akkor megváltozik az egész életed, a gondolkodásodon és látásmódodon keresztül.
Valahányszor megkezdünk egy évet, szinte mindenki azt mondja, az idei bizony az én évem lesz. Ha valaki nem is mondja ezt, titkon akkor is erre vágyik, hiszen amíg csak él az ember, addig remél. Sajnos azonban nagyon kevesen érik el ezt az áhított célt, ugyanis nagyon kevesen erősítik azok táborát, akik hajlandóak is tenni ezért, még pedig úgy, hogy változtatnak. Sokan rémülnek meg a változás gondolatától, még akkor is ha rettenetesen szenvednek abban a helyzetben, amiben vannak, hiszen az új és ismeretlen gondolata félelemmel töltheti el az embert. Ugyanakkor van az a pont, amikor már a félelmetes is vonzóbbnak hangzik, mint az a kellemetlen, lehúzó mocsár, amiben csak ül az ember. A változást pedig sosem kell hatalmas lépésekkel kezdeni. Elég kicsikkel, megbízható alapot építve. Erre a legjobb, ha a hétköznapi önromboló szokásainkat egyszerűen kicseréljük valami sokkal jobbra. A pozitív élmény lista, melyet naponta folytatni kell egy remek mód erre.
Joggal kérdezheti az ember, hogy mi értelme van, hiszen nem csak jó dolog történik egy nap, ami igaz, ám ha a negatívumokról úgy tudunk beszélni, mintha a jó dolgok nem is lennének, akkor ezt bizony fordítva is megtehetjük. Az éremnek mindig létezni fog ugyanis mindkét oldala, de mi döntjük el, hogy az időnk döntő részében melyik oldalát fordítjuk magunk felé. Nincs más dolgot, mint minden este lefekvés előtt listaszerűen leírni mik azok a szép, jó dolgok, amiket láttál az nap, vagy történtek veled. Ez lehet egy élmény, egy érzés, egy szép festmény megcsodálása, bármi. A napok múltával egyre jobban fogod várni, hogy este legyen és leírhasd élményeid, hiszen a gyakorlatnak köszönhetően a fókuszod egyre inkább a pozitív dolgok felé fog elindulni, amitől lelki és testi közérzeted is napról napra jobb lesz. Kis erőfeszítés, mégis nagy csodákat hozhat az életedbe!
(forrás: healthyline)
Valahányszor megkezdünk egy évet, szinte mindenki azt mondja, az idei bizony az én évem lesz. Ha valaki nem is mondja ezt, titkon akkor is erre vágyik, hiszen amíg csak él az ember, addig remél. Sajnos azonban nagyon kevesen érik el ezt az áhított célt, ugyanis nagyon kevesen erősítik azok táborát, akik hajlandóak is tenni ezért, még pedig úgy, hogy változtatnak.
Joggal kérdezheti az ember, hogy mi értelme van, hiszen nem csak jó dolog történik egy nap, ami igaz, ám ha a negatívumokról úgy tudunk beszélni, mintha a jó dolgok nem is lennének, akkor ezt bizony fordítva is megtehetjük. Az éremnek mindig létezni fog ugyanis mindkét oldala, de mi döntjük el, hogy az időnk döntő részében melyik oldalát fordítjuk magunk felé. Nincs más dolgot, mint minden este lefekvés előtt listaszerűen leírni mik azok a szép, jó dolgok, amiket láttál az nap, vagy történtek veled. Ez lehet egy élmény, egy érzés, egy szép festmény megcsodálása, bármi. A napok múltával egyre jobban fogod várni, hogy este legyen és leírhasd élményeid, hiszen a gyakorlatnak köszönhetően a fókuszod egyre inkább a pozitív dolgok felé fog elindulni, amitől lelki és testi közérzeted is napról napra jobb lesz. Kis erőfeszítés, mégis nagy csodákat hozhat az életedbe!
(forrás: healthyline)
Hozzászólások