Figyelmed határozza meg, hogy milyen minőségű az életed

Hogy milyen saját valóságunk, milyennek éljük meg a saját életünket, az legfőképpen attól függ, hogy milyen dolgokra fókuszálunk folyamatosan.

Gyakran olvashatjuk azt a mondatot " Ahol a figyelem, ott az energia." Sokszor esik szó arról, hogy spirituális vonatkozásban, a figyelmünk fókusza határozza meg azt, hogy milyen dolgokat vonzunk be az életünkbe, tapasztalatunkba. Van a figyelemnek ugyanakkor egy tudományos oldala is, mely bizonyítottan kimondja, hogy olyan minőségűnek érezzük az életünket, amilyen minőségű dolgokra figyelünk hosszútávon és azok a momentumok, cselekedetek, élmények és gondolatmenetek határoznak meg minden, melyeket folyamatosan a fejünkben forgatunk. 


Tudományos megközelítés: Az agyunk nem képes egyszerre sok különböző dolgot a fókuszában tartani, ezért elkezd válogatni, szelektálni.
Azok az információk, tevékenységek, emlékek, ötletek, élmények, melyek nem passzolnak ahhoz a dologhoz, amikre leggyakrabban figyelünk, egyszerűen háttérbe kerülnek és csupán az ugyanolyan, vagy hasonló jellegű dolgok fognak eljutni tudatunkba a tudatalattinkból, a világból a környezetünkből. Ha valaki elkezd a problémákra figyelni hosszabb ideig, elkezd beszélni róluk, intenzív érzéseket táplálni, akkor hamar észre fogja venni, hogy már be is indult a magát újra és újra gerjesztő ördögi kör. Akárhová néz a problémákat fogja látni, akár saját életében, akár mások életében, akár a világban. Noha ez csak egy pici szelete a valóságnak, mégis annyira felnagyítja az agy, hogy az illeti úgy fogja érezni, neki az egész élete rettenetes, sőt tulajdonképpen az egész világ az és nem szól másról, mint megoldhatatlannak tűnő problémahegyekről és véget nem érő küzdelemről. A folyamat ugyanúgy igaz az ellentettjére. Ha valaki csak a szép dolgokra helyezi a fókuszát, akkor csak ezeket fogja szinte észre venni, ami szintén nem teljesen reális, ám még mindig sokkal jobb érzésekkel tölti el az embert, mint a sötét oldal. 

Spirituális megközelítés: Egy másik perspektívából tekintve is fontos szerepe van a figyelemnek, hiszen ez határozza meg, hogy milyen dolgokból szeretnénk többet látni az életünkben. Amint elkezdjük böngészni a negatív híreket, folyamatosan panaszkodni a problémáinkról, pánikkeltő dolgokat nézni, hamar megjelennek azok a valóságunkban is, még ha nem is közvetlen velünk történnek meg, de látni fogjuk őket mindenhol magunk körül. Mikor a pozitív dolgokban merülünk el, fókuszunk, figyelmünk a szép dolgokra kerülnek. Jó érzések kezdenek el megjelenni bennünk, így vonzásunk iránya megváltozik. Megfogjuk látni, hogy vannak szép dolgok is a világban és az életben, minél több időt töltünk az élet napfényes oldalán, annál kisebbnek fog tűnni az árnyékos sötét oldala. 

(forrás: makemebetter)

Hozzászólások

Sakkbábu-teszt

Sakkbábu-teszt

A londoni pszichoanalitikus csoport tesztjéből kiderül, hogy mi lehet az életfilozófiád.

Tudd meg, hogy mit árul el rólad az általad rajzolt virág!

Tudd meg, hogy mit árul el rólad az általad rajzolt virág!

A spontán rajzok elemzése a személyiség mélyebb rétegeibe engedd bepillantást.

Macska-teszt

Macska-teszt

A kedvenc cicafajtád felfedi a személyiséged rejtett oldalát.

Gyermekkorod legelső emléke meghatározhatja a jelened küzdelmeit

Gyermekkorod legelső emléke meghatározhatja a jelened küzdelmeit

Az alábbi képek közül választott mesél a mostani életedről.

Így vedd fel a harcot a tavaszi bőrgyulladással

Így vedd fel a harcot a tavaszi bőrgyulladással

Tavasszal a változékony idő hatására a bőr gyulladásra és fertőzésre is hajlamossá válik.

Hisztérikus boltnyitások

Hisztérikus boltnyitások

Megrohamozták a magyarok az újonnan nyíló üzleteket.

Kanapé, alvás funkcióval – hogyan válasszuk ki a legkényelmesebb modellt?

Kanapé, alvás funkcióval – hogyan válasszuk ki a legkényelmesebb modellt?

Ma már nagyon sokféle stílusban és kivitelezésben kapható kanapé, ezért, ha kanapét szeretnénk vásárolni, nincs könnyű dolgunk. Ha nem csak egy egyszerű kanapét szeretnénk vásárolni, hanem egy kanapéágyat, egy ágyazható kanapét, akkor még alaposabban meg kell fontolnunk a döntésünket. Hogyan válassz

A fura arckifejezés elárulja, hogy mi az, amit nem szeretsz megmutatni magadból másoknak

A fura arckifejezés elárulja, hogy mi az, amit nem szeretsz megmutatni magadból másoknak

Az erdélyi pszichoanalitikus csoport játékos tesztje leleplezi, hogy mit igyekszel eltitkolni a többi ember elől.

Sötét családi titkok

Sötét családi titkok

A Reddit közösségi oldalon mesélték el néhányan, hogy milyen szörnyű titkokat tudtak meg a rokonaiktól.

Teremtés Történet-teszt

Teremtés Történet-teszt

Amelyik nap a legjobban tetszik, az mesél a személyiségedről.

http://ujhazak.com