Hosszú távon káros a struccpolitika
Ezt teheted a strucchatás ellen.
Struccpolitikának nevezzük azt, amikor tudatosan kerüljük a negatív információkat. Ez a jelenség olykor mindenkivel előfordul, ami nem baj, ám annak már káros hatásai vannak, ha valaki folyamatosan homokba dugja a fejét.
Ha rajtad is kezd eluralkodni a strucchatás, akkor az első dolog, amit tehetsz ellene a tudatosítás. Muszáj felismerned azt, amikor direkt kerülsz egy információt, mert az félelmet vagy szorongást vált ki belőled.
Ha a tudatosítás sikerült, akkor érdemes kisebb, kezelhető lépésekben szembenézned az adott problémával. Az is segíthet, ha külső támogatást kérsz, például az egyik barátodtól, vagy terapeutától, esetleg coachtól, hogy ne egyedül kelljen szembenézned a benned félelmet vagy szorongást keltő helyzettel.
Végezetül érdemes rendszeresen emlékeztetned magad arra, hogy a valósággal való szembenézés, függetlenül attól, hogy mennyire rémisztő, mindig nagyobb kontrollt ad a kezedbe, mint a struccpolitika.
(Forrás: femcafe.hu)
Hozzászólások