Ismerd meg az érzelmi profilodat!

Válassz egy lapot az alábbiak közül a neked szóló elemzésért!
Iránykereső, igazságkereső, identitáskereső, biztonságot kereső, harmóniát kereső, esetleg harcot kereső érzelmi profillal rendelkezel? Kiderül, ha a megérzésedre hallgatva választasz egy lapot az alábbiak közül, majd elolvasod a neked szóló elemzést.1. Az iránykereső: Az első lap alapján igényled, hogy mindent pontosan megérts, méghozzá úgy, hogy folyton önvizsgálatot tartasz, és igyekszel értelmet adni a dolgoknak az életedben. A kockázatkerülés, a konfliktusok enyhítése és a gördülékeny kommunikációra való törekvés a személyiséged fontos része.

Szívesen alkalmazkodsz a környezetedhez, mivel aközben fejleszted a megértési készségedet, a toleranciádat és a koncentráló képességedet. Az élet összetettsége izgalommal tölt el, ám ez az összetettség meg is nehezíti az életedet.

Ösztönösen próbálsz segíteni másoknak, mert megelégedettséggel tölt el az örömük, ám ha nem sikerül segítened, akkor bűntudatod támad. Előfordul, hogy folyamatosan adsz, miközben elveszted önmagad, depresszióssá válsz, vagy súlyos esetben megbetegszel. Amikor a tested jelez, akkor sürgősen szükséged van arra, hogy önmagad légy.

A saját érdekedben tanulj meg nemet mondani, amikor úgy érzed, hogy egy törekvés túlmutat a képességeiden és keress új módszereket arra, hogy ki tudd fejezni önmagad. Ne feledd, hogy neked sem kell mások életét a nyakadba venni ahhoz, hogy empatikus légy, és nem kell keseregned amiatt, ha valakinek nem tudsz segíteni.

Fontos, hogy figyelj magadra és a környezetedre! Ha úgy érzed, hogy elbizonytalanodsz, akkor próbálj ki valamit, amit korábban még soha!

2. Az igazságkereső: Ha a belső hangodra hallgatva a második lapot választottad, akkor úgy próbálsz, elmenekülni mások ítélkezése elől, hogy inkább te ítélkezel. Jellemző rád, hogy kritikus vagy, racionális és szeretsz moralizálni. Hajlamos vagy a negativitásra és konkrét képed van másokról és a világról. Számodra gyanús az érzelmek és a vonzalmak kimutatása.

A dolgokkal és a emberekkel kapcsolatos határozott elképzelésed, véleményed miatt remekül megállod a helyed a munkában, viszont a kapcsolataidban merev vagy. Sokszor vagy távolságtartó, és a legrosszabbra, csalódásra vagy árulásra, számíthatsz.

Soha nem engedsz meg magadnak hibát és túl magasra helyezed a lécet. Rengeteget aggódsz azon, hogy ne kapj nagyon rossz kritikát, mert az megijeszt, ráadásul kevesekkel mersz szembeszállni. Nehezen alakítasz ki intim kapcsolatot. Sokszor meggyőződésed, hogy félreértenek és nem szeretnek.

Amikor gyerek voltál, akkor a szüleid szabályokat és struktúrákat állítottak fel, amiket ők is a saját szigorú kultúrájukból hoztak. Rendszeresen nem foglalkoztak az érzelmi életeddel, és az iskolai eredményeket mindennél fontosabbnak tartották. Csak kijavításra váró hibákat láttak.

A saját érdekedben találd meg a belső gyermekedet, aki nem tudta elmondani vagy megélni az igényeit. Tedd fel magadnak a kérdést, hogy mit szerettél volna csinálni, mik voltak a titkos vágyaid gyerekkorodban?

Kis lépésekkel rázd le magadról a bűntudatérzetet, adj helyet a felszínre kerülő érzéseidnek, amiket írj le! Emellett találkozz olyan emberekkel, akiknek a személyisége és kultúrköre különbözik a tiedtől!

3. A biztonságot kereső: Ha úgy érezted, hogy a harmadik lapot kell választanod, akkor elmondható rólad, hogy arra vágysz, hogy ugyanúgy meg tudj bízni másokban, mint önmagadban, de ugyanennyire szeretnél megszabadulni is ettől az igényedtől. Ennek köszönhető, hogy néha fájdalmas szétszakadást érzel a bensődben.

Annak érdekében, hogy ellensúlyozd ezt az érzést, valamint megvéd a szabadságodat az arra irányuló támadásoktól, nagyon kíváncsi vagy a kalandok és egzotikus lehetőségekre. Ez megfigyelési lehetőség is arra, hogy felfedezd a részleteket és a képzelőerődet.

A biztonság iránti vágyad egy múltbéli traumából fakadhat, egy betegségből, a gondoskodás hiányából, a bizonytalan vagy inkább már fullasztó anyai szeretetből és a szüleid hatalmas elvárásaiból.

Most ezeket a sebeket próbálhatod enyhíteni vagy begyógyítani, de amikor akadállyal találod szembe magad, akkor a szorongás győz feletted. Ha ráadásul a helyzet régi emléket juttat az eszedbe, akkor többé senkiben és semmiben sem tudsz megbízni, beleértve önmagadat is. Ilyenkor beindulni a védekező mechanizmusod, vagyis úgy érzed, hogy menekülnöd kell.

A félelmeidet okozó szorongás egyfajta szűrő, amivel a veszélyes és az ártalmatlan helyzeteket próbálod szétválasztani. Ez az jelenti, hogy amennyire kockázatosak ezek a szituációk, annyira válnak valóságossá a múltbéli traumáid, vagyis azért aggódsz, hogy elkerüld a sérüléseket.

A legjobb, amit tehetsz az, hogy próbáld mély levegővétellel egyensúlyt teremteni a kétség és a bizalom között. Ha csinálsz valamit, akkor törekedj arra, hogy teljes tudattal éld meg magadban a bizalmat! Engedd meg magadnak a szorongások megtapasztalását.

Ne próbálj ellenállni ezeknek a fájdalmaknak, viszont igyekezz felfedezni különféle reagálási lehetőségeket, amelyek jobban működnek. Legyen időd olyasmire, amit a múltban soha nem tettél meg, hogy amikor majd kell, gyorsabban hozz döntést.4. A harmóniát kereső: Ha az összes lap közül a negyedikre esett a választásod, akkor jellemző rád, hogy mindig a harmóniára törekszel, ami miatt kerülöd a konfliktust és hajlandó vagy a kompromisszumokra. Igyekszel mindent úgy csinálni, hogy ne kerülj konfrontációba.

Nagylelkű, könnyen alkalmazkodó, az életével elégedett ember vagy, aki remek barát, kolléga és társ. Megértően és figyelmesen meghallgatsz másokat, mert addig sem kell a saját problémáiddal foglalkoznod.

A népszerűséged, a harmónia iránti őszinte vágyad, a másokon segíteni kívánó éned olyan embereket vonz melléd, akiket a jó szándék vezérel. A kedvességed és a figyelmességed miatt pozitívan ítélnek meg mások.

Ugyanakkor ezért fizikailag és érzelmileg is magas árat fizethetsz, hiszen ha folyton másokat helyezel előbbre, akkor az frusztrációhoz és önbecsülés romlásláshoz fog vezetni. Az, hogy kevés szeretettel vagy önmagad felé, hajlamossá tesz arra, hogy áldozatnak tűnj mások előtt.

A szüleid feltételekhez kötött szerettette, a családon belüli viták, esetleg erőszak, házastársi gondok, amiben gyerekként téged tettek meg közvetítőnek vezettet oda, hogy felnőttként vétkesnek érzed magad. Bármelyik is legyen rád igaz, az valószínű, hogy harmóniát keresőként már egy ideje úgy érzed, hogy rengeteget kell adnod azért, hogy szerethető légy.

Ha szeretnél visszatalálni önmagadhoz és a vágyaidhoz, akkor erre a legjobb megoldás egy terápia vagy analízis lenne. Tudj nemet mondani azokra a helyzetekre, amelyek esetében szorongató érzés gátolja a cselekedeteidet! Akik folyton csak adnak, azoknak keményen kell dolgozniuk azért, hogy előnyösnek érezzék, amikor kapnak valamit.

5. A harcot kereső: Ha az ötödik lapot választottad, akkor direkt vagy indirekt formában, de a személyiségedben jelen van az agresszivitás. Nálad, a harc keresőnél előfordulhat a kedélyes humor vagy az éles irónia, a felsőbbrendűséget sugalló viselkedés vagy a dühroham.

Nagyon erősen bízol a képességeidben, és megsértődsz, ha mások kételkednek benned. Az is jellemző rád, hogy gyanakvó vagy, és az ösztöneid vészjelzést adnak le, ha valaki elképzelései negatív hatást gyakorolnak rád, ráadásul a túl sok feszültség gyakran konfliktusokhoz vezet.

Erősen hiszel abban, hogy ha kimutatod a gyenge oldalad, akkor meg fognak támadni. A viselkedésed oka egy hatalmas frusztráció a múltadból és a hatalom nélküliség érzete. A harcot keresőkre általában jellemző, hogy fiatalabb korukban elhanyagolták, megalázták vagy elnyomták őket.

Mivel az érzéseiddel nem foglalkoztak a szüleid, nevelőid, ezért a felnőtt tetteidben jelen van a fájdalom, a harag a megtorlás iránt vágy és az, hogy minél többször villogtasd a hatalmad. A legmélyebb sérülésed a magányból származik.

A legjobb, amit tehetsz az, hogy teremts kapcsolatot az érzéseiddel a dühön keresztül. Áss le ennek a haragnak a gyökeréig, mert csak így kaphatsz választ arra, hogy valójában mire van szükséged. A másik megoldás a szellemedet is megmozgató testgyakorlatok (például a jóga), amelyek megtanítanak arra, hogy felfedezed a benned lévő jó energiákat, amiket aztán odairányítasz, ahova szükséges.

6. Az identitáskereső: Azt árulja el rólad az utolsó lap, hogy rendkívül érzékeny vagy arra, hogy mi történik körülötted, milyen a imázsod, hogyan ítélnek meg mások. Szükséged van arra, hogy egy társasághoz tartozz, és arra, hogy elismerést szerezz azzal, hogy milyen erősen kitűnsz a többiek közül. Néha egy rossz érzés rabul ejt, ami feszültséget és agresszivitást okoz.

A viselkedésed oka az lehet, hogy gyerekkorodban nem ismerték el a képességeidet, a szeretetből is hiányt szenvedtél és feszültté tett, hogy próbáltál megfelelni az elvárásoknak. A hiányosságaidat próbálod elrejteni. Olykor nyomás alá helyezel másokat, és elvárod, hogy begyógyítsák a sebeidet.

Ha egy helyzet konkrét emléket idéz fel benned, akkor az dühössé tesz, és mániákusan azt gondolod, hogy muszáj győznöd, meg kell mutatnod másoknak, hogy teljesen rendben vagy. Ha úgy ítéled meg, hogy ez nem megy, akkor inkább elkerülöd a konfliktust és azt csinálod, amit elvárnak tőled, tehát aláveted magad mások akaratának.

Másrészről, ha úgy ítéled meg, hogy képtelen vagy eléggé kitűnni, akkor megijedsz, nem tudod magadban tartani a véleményedet, még akkor sem, ha tudod, hogy ezzel ellenségeket szerzel. Ilyen szituációban a dühöd nagyobb lesz, ezzel akadályozva, hogy veszíts.

A legjobb, amit tehetsz az, hogy keress egy olyan módszert, amivel úgy fejezheted ki a személyiséged előnyös oldalát, hogy közben nem kell szenvedned vagy megijedned a másokkal való kapcsolattól.

Oszd meg az örömödet, a bánatodat, fedezd fel a tehetségedet és a határaidat, becsüld meg az igazi értékeidet! Az egyéniségedet vállald fel tudatosan, és figyeld meg, hogy ezzel hogyan tudod gazdagabbá tenni a társadalmat.

(Forrás: noportal.hu)