Kilátástalannak és reménytelennek érzed magad? - Így küzd át magad a legsötétebb periódusokon

A boldog, zavartalan időkben könnyű stabilnak lenni. Igazi erőnk és kitartásunk akkor mutatkozik meg, mikor a hullámok összecsapnak a fejünk fölött. 

Nincs olyan ember, aki ne érezte volna élete során, hogy a helyzete teljesen kilátástalan és reménytelen. Kisebb és nagyobb krízisekkel mindannyiunknak szembe kell néznie életünk során, többször is. Aki még nem találkozott ilyennel, az előbb, vagy utóbb fog. Akár egy szerettünk elvesztése, egy súlyos trauma elszenvedése, egy munkahely elvesztése, egy kudarc sorozat, de akár egy házikedvenc elvesztése is padlóra küldheti az embert, különösen akkor, ha a helyzete egyébként is igen negatív volt. De vajon miért küldi az élet ezeket a nehéz és borzasztóan sötét időszakokat az életünkbe? Bizonyára nem azért taszít minket a perem szélére, hogy ott is maradjunk, vagy lezuhanjunk a mélybe. 

Az élet, nem egy egyenletes és egysíkú vonal, amin bármiféle döccenő nélkül átjuthatnánk. Telis tele van magas, meredek csúcsokkal és szinte megítélhetetlenül mély gödrökkel. Vannak idők, mikor nincs is semmi féle átmenet az ilyen hullámvölgyek között. Azonban, ha ennek a törvényszerűségét elfogadjuk, akkor megértjük, hogy a boldog időszakok sem tartanak örökké, azonban a krízis helyzetek sem. Még akkor sem tart örökké a zuhanás, mikor azt hinnénk, hogy még mindig lehet mélyebbre süllyedni. Mindennek meg van az ideje, a létjogosultsága és az oka is. Ha harmóniában, elfogadóan mozgunk ezekkel a periódusokkal, akkor megfigyelhetjük, hogy az élet maga is megsegít abban, hogy könnyebben vegyük az akadályokat. De mit tehetünk, ha úgy érezzük, hogy a gödör legaljára értünk és nem tudjuk, hogy hogyan tovább? 



1. Ne áss tovább: Ha úgy érzed, hogy belezuhantál a szakadékba, ott tengődsz az alján a könnyeidet törölgetve és körülötted minden sötét, a legelső dolog, amit tehetsz, hogy nem ásol tovább lefelé. A kontrollálatlan elme a legnagyobb ellensége tud lenni ilyenkor az embernek, hiszen csak abból indul ki, amit most éppen lát. Már pedig ezen a ponton sok jót nem lehet látni. Ezért alapul csak azt veszi, ami most van. Nem vázol fel új lehetőségeket, csupán a negatív tényezőket hajtogatja sorra és a legrosszabb forgatókönyveket vázolja fel. Ennek meg állj-t kell parancsolni. 

2. Keresd a jót: Hiába hiszed, hogy helyzetedben semmilyen pozitívum nincsen, ez természetesen nem igaz. Mikor boldog vagy és elégedettnek érzed magad, akkor sem tökéletes az életed, mindig van egy kis rossz. Ennek a törvényszerűségnek megfelelve tehát a rosszban is van egy kis jó. Ezt a kis jót kell megkeresni. Fontos, hogy életed, képességeid és lehetőségeid ne a jelenlegi helyzeteddel azonosítsd, hiszen ez is csak egy időszak. Ha a jóra emlékezel, akkor sokkal könnyebb lesz pozitívabb jövőképet megalkotni, új lehetőségeket észre venni. Erősítsd magadban a pozitivitást. 

3. Higgy: Mindenki számára rendelkezésre áll egy olyan mankó, amit bárhol és bármikor elő vehet élete során, ez pedig a hite. Keress valakit, vagy valamit, amiben képes vagy hinni. Akár egy vallás, vagy egy személy, egy filozófia, legyen az bármi, tudd, hogy van egy nagyobb hatalom, aki nem hagy téged figyelmen kívül és megtart téged, akár érzed ezt, akár nem. Minden egyes nap szánj arra időt, hogy erősítsd a hitedet és egy nap olyan erőssé válik majd, hogy ráfogsz tudni támaszkodni a legijesztőbb pillanatokban is. 

4. Kommunikálj: A kommunikációnak gyógyító ereje van, azonban nem mindegy, hogy kivel és hogyan kommunikálsz a legsötétebb időkben. Nem érdemes olyan társaságot választani ilyenkor, aki ugyanabban a cipőben van mint te, hiszen sok jót és bíztatót nem tudnátok mondani egymásnak. Olyan társaságot sem érdemes választani, aki éppen a legboldogabb pillanati mámorában lubickol, hiszen a túlságosan nagy kontraszt, kellemetlenségeket okozhat mindkét félnek. Próbálj olyan emberekkel beszélni, akik voltak már úgy, mint te, de már túl vannak rajta és van már annyi empátiájuk és erejük, hogy segítsenek neked is megbirkózni a saját nehézségeiddel. Ez lehet akár egy szakember is szükség esetén. 

5. Remélj: Ami talán a legfontosabb, hogy soha ne hagyd, hogy kialudjon benned a remény. Amíg van reménye az embernek, addig életereje is van. Ne mondj le magadról, se arról a sok millió lehetőségről, ami talán a következő sarkon vár rád. Nincs olyan pont, ahonnan ne lehetne tovább indulni, az egyetlen kérdés az, hogy akar-e az ember. Akarni pedig érdemes, hiszen egy szebb holnap ígérete mindig ott lebeg a levegőben, akkor is, ha az a nap egy kicsit később fog eljönni. 



(forrás: dadabaghwan)