Kiváló társ a sporthoz az okosóra

A sport fontos része az életünknek, hiszen nagyon pozitív hatással van az egészségre, valamint arra, hogy minél tovább meg tudjuk őrizni az aktivitásunkat. Szerencsére ezt már egyre többen felismerik, azonban nem mindig könnyű tartani a rendszerességet, illetve a megfelelő intenzitás megtalálása is nehézkes lehet. Kivéve, ha van egy okosóránk, ami nagyszerű társ a sportolásban.

Mit is tud egy okosóra?

Nos, a pontos idő és a dátum mutatásánál némileg többet. Az okosórák számos olyan funkcióval is bírnak, mint egy okostelefon, sőt, némelyik szinte teljesen helyettesíti is azt. Képes például ébreszteni, megjeleníti az üzeneteket, a híváslistát, hangot rögzít, tárcsáz, mutatja a naptárat, lehet vele számolni, sőt, zenét is lejátszik, vagy akár fotóz.

Persze mindez függ attól is, hogy pontosan milyen okosóráról van szó, hiszen az olcsóbbak nyilvánvalóan nem tudnak annyit, mint egy drágább típus. A felsoroltakat nagy részét azonban a legtöbb smartwatch tudja.

Hogyan lehet az okosórát sporthoz használni?

Bizonyos alap funkciók, amik sportoláskor jól jönnek, szinte mindegyik órában megtalálhatók. Ilyen például a stopper vagy a pulzusmérés. Léteznek ugyanakkor olyan típusok, melyek kifejezetten sportoláshoz lettek kifejlesztve. Ezeket nemrég sportórának hívták, de mostanra igencsak elmosódott a határ ezek és az okosórák között, így gyakorlatilag ugyanarról beszélünk.

Amiben ezek az órák mások, hogy több olyan funkciójuk van, amik a sporttal, az egészséges életmóddal függnek össze.

Szól például az óra, ha elérkezett az edzés ideje. Folyamatosan monitorozza a pulzust, némelyik még a vérnyomást is, így tisztában lehetsz vele, hogy az edzésed megfelelő intenzitású-e. Figyeli az alvásodat, így láthatod, hogy kellő mennyiségű pihenéshez tudsz-e jutni, emellett számolja a lépéseidet, hogy pontosan tudhasd, mennyi lépést teszel meg egy nap.

Ha SIM kártyás okosórát választasz, akkor szinte a telefonodat is kiválthatod vele: minden értesítést megkapsz, tudsz telefonálni, üzeneteket olvasni – sportolás közben is. Hiánypótló lehet az életedben egy ilyen eszköz, ha a sport fontos számodra! De SIM kártya nélkül is nagyon hasznosak lehetnek az óra funkciói.

Javaslatot tesz a változtatásra

Mindez persze még nem elég, hiszen attól, hogy ezeket az adatokat tudod, nem biztos, hogy tisztában vagy vele, mit tudsz velük kezdeni. Szerencsére az órád ebben is segítségedre lesz, ugyanis a mérések alapján képes javaslatokat tenni, ha változtatás szükséges.

Természetesen egy olcsó típus esetében azért nem kell azt várnod, hogy komplett edzésterveket fog kidolgozni számodra, de figyelmeztethet, hogy többet kellene pihenned, vagy növelned kell a mozgás intenzitását.

A lényeg, hogy mivel az óra folyamatosan rajtad van, egész nap elemez, így sok olyan információhoz juthatsz hozzá a saját működéseddel kapcsolatban, ami eddig elkerülhette a figyelmedet. Ezek alapján tudod majd növelni a teljesítményedet a sportban, és hatékonyabb lenni a mindennapokban.

Hozzászólások

A rejtett tulajdonságaidat fedik fel a Szaturnusz-kártyák

A rejtett tulajdonságaidat fedik fel a Szaturnusz-kártyák

Válassz egy képet az alábbiak közül a neked szóló elemzésért!

5 konferenciaszervezési hiba, ami könnyen rányomja a bélyegét az eseményedre

5 konferenciaszervezési hiba, ami könnyen rányomja a bélyegét az eseményedre

Egy igazán tartalmas, zökkenőmentes konferencia megszervezése korántsem egyszerű feladat, így laikusként nehéz is nekifogni. Az esemény megtervezése és kivitelezése szakértelmet igényelhet, hiszen több olyan összetett konferenciaszervezési feladat is felmerül, amire első körben nem is gondolnánk. Né

Ebből a tesztből kiderül, hogy hogyan reagálsz az egyes élethelyzetekre!

Ebből a tesztből kiderül, hogy hogyan reagálsz az egyes élethelyzetekre!

Válaszd ki az alábbi képek közül azt, amelyiken először megakad a szemed, majd olvasd el a neked szóló elemzést!

Vajon a koronavírus tönkretette az irodai munkahelyeket? Mit veszítünk és nyerünk, ha otthonról dolgozunk

Vajon a koronavírus tönkretette az irodai munkahelyeket? Mit veszítünk és nyerünk, ha otthonról dolgozunk

A koronavírus-járvány előtt emberek milliói töltötték életük harmadát irodákban. De a karantén miatt Nagy-Britanniában az irodai dolgozók csaknem fele otthonról kezdett dolgozni.

Ebből a személyiségtesztből kiderül, hogy mire vágysz lelkileg!

Ebből a személyiségtesztből kiderül, hogy mire vágysz lelkileg!

Válassz egy képet az alábbiak közül a neked szóló elemzésért!

A személyiségedről mesél, hogy melyik barlangba nem mersz belépni

A személyiségedről mesél, hogy melyik barlangba nem mersz belépni

Válaszd ki az alábbi képek közül azt, amelyik a legjobban megijeszt, majd olvasd el a neked szóló elemzést!

Fedezd fel a benned rejlő mélységeket!

Fedezd fel a benned rejlő mélységeket!

Válassz egy képet, ha szeretnéd jobban megismerni a személyiségedet.

Festmény-teszt

Festmény-teszt

Mit árul el a személyiségedről az, hogy melyik kép tetszik a legjobban?

Természetfeletti lény-teszt

Természetfeletti lény-teszt

Mit árul el rólad az, hogy milyen mágikus teremtménnyé változnál a legszívesebb?

Tudd meg, hogy mi tehetne most igazán boldoggá!

Tudd meg, hogy mi tehetne most igazán boldoggá!

Válaszd ki az alábbi képek közül azt, ahol a legjobban éreznéd magad a neked szóló tanácsért.

http://ujhazak.com