Kiváló társ a sporthoz az okosóra

A sport fontos része az életünknek, hiszen nagyon pozitív hatással van az egészségre, valamint arra, hogy minél tovább meg tudjuk őrizni az aktivitásunkat. Szerencsére ezt már egyre többen felismerik, azonban nem mindig könnyű tartani a rendszerességet, illetve a megfelelő intenzitás megtalálása is nehézkes lehet. Kivéve, ha van egy okosóránk, ami nagyszerű társ a sportolásban.

Mit is tud egy okosóra?

Nos, a pontos idő és a dátum mutatásánál némileg többet. Az okosórák számos olyan funkcióval is bírnak, mint egy okostelefon, sőt, némelyik szinte teljesen helyettesíti is azt.
Képes például ébreszteni, megjeleníti az üzeneteket, a híváslistát, hangot rögzít, tárcsáz, mutatja a naptárat, lehet vele számolni, sőt, zenét is lejátszik, vagy akár fotóz.

Persze mindez függ attól is, hogy pontosan milyen okosóráról van szó, hiszen az olcsóbbak nyilvánvalóan nem tudnak annyit, mint egy drágább típus. A felsoroltakat nagy részét azonban a legtöbb smartwatch tudja.

Hogyan lehet az okosórát sporthoz használni?

Bizonyos alap funkciók, amik sportoláskor jól jönnek, szinte mindegyik órában megtalálhatók. Ilyen például a stopper vagy a pulzusmérés. Léteznek ugyanakkor olyan típusok, melyek kifejezetten sportoláshoz lettek kifejlesztve. Ezeket nemrég sportórának hívták, de mostanra igencsak elmosódott a határ ezek és az okosórák között, így gyakorlatilag ugyanarról beszélünk.

Amiben ezek az órák mások, hogy több olyan funkciójuk van, amik a sporttal, az egészséges életmóddal függnek össze.

Szól például az óra, ha elérkezett az edzés ideje. Folyamatosan monitorozza a pulzust, némelyik még a vérnyomást is, így tisztában lehetsz vele, hogy az edzésed megfelelő intenzitású-e. Figyeli az alvásodat, így láthatod, hogy kellő mennyiségű pihenéshez tudsz-e jutni, emellett számolja a lépéseidet, hogy pontosan tudhasd, mennyi lépést teszel meg egy nap.

Ha SIM kártyás okosórát választasz, akkor szinte a telefonodat is kiválthatod vele: minden értesítést megkapsz, tudsz telefonálni, üzeneteket olvasni – sportolás közben is. Hiánypótló lehet az életedben egy ilyen eszköz, ha a sport fontos számodra! De SIM kártya nélkül is nagyon hasznosak lehetnek az óra funkciói.

Javaslatot tesz a változtatásra

Mindez persze még nem elég, hiszen attól, hogy ezeket az adatokat tudod, nem biztos, hogy tisztában vagy vele, mit tudsz velük kezdeni. Szerencsére az órád ebben is segítségedre lesz, ugyanis a mérések alapján képes javaslatokat tenni, ha változtatás szükséges.

Természetesen egy olcsó típus esetében azért nem kell azt várnod, hogy komplett edzésterveket fog kidolgozni számodra, de figyelmeztethet, hogy többet kellene pihenned, vagy növelned kell a mozgás intenzitását.

A lényeg, hogy mivel az óra folyamatosan rajtad van, egész nap elemez, így sok olyan információhoz juthatsz hozzá a saját működéseddel kapcsolatban, ami eddig elkerülhette a figyelmedet. Ezek alapján tudod majd növelni a teljesítményedet a sportban, és hatékonyabb lenni a mindennapokban.

Hozzászólások

Sakkbábu-teszt

Sakkbábu-teszt

A londoni pszichoanalitikus csoport tesztjéből kiderül, hogy mi lehet az életfilozófiád.

Tudd meg, hogy mit árul el rólad az általad rajzolt virág!

Tudd meg, hogy mit árul el rólad az általad rajzolt virág!

A spontán rajzok elemzése a személyiség mélyebb rétegeibe engedd bepillantást.

Macska-teszt

Macska-teszt

A kedvenc cicafajtád felfedi a személyiséged rejtett oldalát.

Gyermekkorod legelső emléke meghatározhatja a jelened küzdelmeit

Gyermekkorod legelső emléke meghatározhatja a jelened küzdelmeit

Az alábbi képek közül választott mesél a mostani életedről.

Így vedd fel a harcot a tavaszi bőrgyulladással

Így vedd fel a harcot a tavaszi bőrgyulladással

Tavasszal a változékony idő hatására a bőr gyulladásra és fertőzésre is hajlamossá válik.

Hisztérikus boltnyitások

Hisztérikus boltnyitások

Megrohamozták a magyarok az újonnan nyíló üzleteket.

Kanapé, alvás funkcióval – hogyan válasszuk ki a legkényelmesebb modellt?

Kanapé, alvás funkcióval – hogyan válasszuk ki a legkényelmesebb modellt?

Ma már nagyon sokféle stílusban és kivitelezésben kapható kanapé, ezért, ha kanapét szeretnénk vásárolni, nincs könnyű dolgunk. Ha nem csak egy egyszerű kanapét szeretnénk vásárolni, hanem egy kanapéágyat, egy ágyazható kanapét, akkor még alaposabban meg kell fontolnunk a döntésünket. Hogyan válassz

A fura arckifejezés elárulja, hogy mi az, amit nem szeretsz megmutatni magadból másoknak

A fura arckifejezés elárulja, hogy mi az, amit nem szeretsz megmutatni magadból másoknak

Az erdélyi pszichoanalitikus csoport játékos tesztje leleplezi, hogy mit igyekszel eltitkolni a többi ember elől.

Sötét családi titkok

Sötét családi titkok

A Reddit közösségi oldalon mesélték el néhányan, hogy milyen szörnyű titkokat tudtak meg a rokonaiktól.

Teremtés Történet-teszt

Teremtés Történet-teszt

Amelyik nap a legjobban tetszik, az mesél a személyiségedről.

http://ujhazak.com