Kiváló társ a sporthoz az okosóra

A sport fontos része az életünknek, hiszen nagyon pozitív hatással van az egészségre, valamint arra, hogy minél tovább meg tudjuk őrizni az aktivitásunkat. Szerencsére ezt már egyre többen felismerik, azonban nem mindig könnyű tartani a rendszerességet, illetve a megfelelő intenzitás megtalálása is nehézkes lehet. Kivéve, ha van egy okosóránk, ami nagyszerű társ a sportolásban.

Mit is tud egy okosóra?

Nos, a pontos idő és a dátum mutatásánál némileg többet. Az okosórák számos olyan funkcióval is bírnak, mint egy okostelefon, sőt, némelyik szinte teljesen helyettesíti is azt. Képes például ébreszteni, megjeleníti az üzeneteket, a híváslistát, hangot rögzít, tárcsáz, mutatja a naptárat, lehet vele számolni, sőt, zenét is lejátszik, vagy akár fotóz.

Persze mindez függ attól is, hogy pontosan milyen okosóráról van szó, hiszen az olcsóbbak nyilvánvalóan nem tudnak annyit, mint egy drágább típus. A felsoroltakat nagy részét azonban a legtöbb smartwatch tudja.

Hogyan lehet az okosórát sporthoz használni?

Bizonyos alap funkciók, amik sportoláskor jól jönnek, szinte mindegyik órában megtalálhatók. Ilyen például a stopper vagy a pulzusmérés. Léteznek ugyanakkor olyan típusok, melyek kifejezetten sportoláshoz lettek kifejlesztve. Ezeket nemrég sportórának hívták, de mostanra igencsak elmosódott a határ ezek és az okosórák között, így gyakorlatilag ugyanarról beszélünk.

Amiben ezek az órák mások, hogy több olyan funkciójuk van, amik a sporttal, az egészséges életmóddal függnek össze.

Szól például az óra, ha elérkezett az edzés ideje. Folyamatosan monitorozza a pulzust, némelyik még a vérnyomást is, így tisztában lehetsz vele, hogy az edzésed megfelelő intenzitású-e. Figyeli az alvásodat, így láthatod, hogy kellő mennyiségű pihenéshez tudsz-e jutni, emellett számolja a lépéseidet, hogy pontosan tudhasd, mennyi lépést teszel meg egy nap.

Ha SIM kártyás okosórát választasz, akkor szinte a telefonodat is kiválthatod vele: minden értesítést megkapsz, tudsz telefonálni, üzeneteket olvasni – sportolás közben is. Hiánypótló lehet az életedben egy ilyen eszköz, ha a sport fontos számodra! De SIM kártya nélkül is nagyon hasznosak lehetnek az óra funkciói.

Javaslatot tesz a változtatásra

Mindez persze még nem elég, hiszen attól, hogy ezeket az adatokat tudod, nem biztos, hogy tisztában vagy vele, mit tudsz velük kezdeni. Szerencsére az órád ebben is segítségedre lesz, ugyanis a mérések alapján képes javaslatokat tenni, ha változtatás szükséges.

Természetesen egy olcsó típus esetében azért nem kell azt várnod, hogy komplett edzésterveket fog kidolgozni számodra, de figyelmeztethet, hogy többet kellene pihenned, vagy növelned kell a mozgás intenzitását.

A lényeg, hogy mivel az óra folyamatosan rajtad van, egész nap elemez, így sok olyan információhoz juthatsz hozzá a saját működéseddel kapcsolatban, ami eddig elkerülhette a figyelmedet. Ezek alapján tudod majd növelni a teljesítményedet a sportban, és hatékonyabb lenni a mindennapokban.

Hozzászólások

A fogyás/alakformálás receptje

A fogyás/alakformálás receptje

Sokunk, nők és férfiak, a külső megjelenés miatt igyekszünk jó formában lenni, azonban az optimális testsúly jóval tovább mutat ennél. Az egészséges testsúly fenntartása nagyon fontos az egészségünk szempontjából. A szívbetegségek, agyvérzés, a cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatának csökken

Mi teszi kiegyensúlyozottá a belső világodat?

Mi teszi kiegyensúlyozottá a belső világodat?

Válassz egyet a színes ábrák közül, majd olvasd el, hogy mit gondol rólad a londoni pszichológuscsoport!

Az életedben szükségessé vált változtatásra mutat rá az, hogy mit vinnél magadra egy lakatlan szigetre

Az életedben szükségessé vált változtatásra mutat rá az, hogy mit vinnél magadra egy lakatlan szigetre

A személyiségedről mesél, hogy melyik tárgyat választod.

Csempészd be Olaszországot a konyhádba

Csempészd be Olaszországot a konyhádba

A konyhában bazsalikom illata száll. A paradicsomszósz lustán bugyog a tűzhelyen. A spagetti pedig pont al dente. Az olasz konyha egyedülálló és varázslatos. Ahhoz, hogy ne csak a különböző éttermekben, hanem saját otthonodban is élvezhesd az előnyeit és mindenekelőtt az ízét, adunk néhány tippet.

Nagy fürdőruha kalauz

Nagy fürdőruha kalauz

Ismét itt a nyár és a fürdőruha szezon, amelyre egész évben vártunk. Mindenki tervezi az idei nyaralását, és igyekszik minél több időt tölteni a strandon vagy vízparton.

Éjszakai jeleneten keresztül üzen az Univerzum

Éjszakai jeleneten keresztül üzen az Univerzum

Az általad választott kép alapján kiderül, hogy mit üzen neked az Univerzum.

A lelki háttérről árul el sokat a beszédstílus

A lelki háttérről árul el sokat a beszédstílus

Rólad mit mesél a beszédstílusod az olasz pszichológuscsoport személyiségtesztje szerint?

Vizet ábrázoló kép mesél a lelked legmélyéről

Vizet ábrázoló kép mesél a lelked legmélyéről

Válassz egyet a vizes képek közül, majd olvasd el a londoni pszichológuscsoport rád vonatkozó jellemzését!

Sokat elárul a személyiségedről a keresztneved első betűje

Sokat elárul a személyiségedről a keresztneved első betűje

Milyen üzenetet rejt magában a neved?

Egy palacsinta elárulja, hogy mennyire élvezed az életedet!

Egy palacsinta elárulja, hogy mennyire élvezed az életedet!

Rólad mit mesél a londoni pszichoanalitikus csoport személyiségtesztje?

http://ujhazak.com