Kiváló társ a sporthoz az okosóra

A sport fontos része az életünknek, hiszen nagyon pozitív hatással van az egészségre, valamint arra, hogy minél tovább meg tudjuk őrizni az aktivitásunkat. Szerencsére ezt már egyre többen felismerik, azonban nem mindig könnyű tartani a rendszerességet, illetve a megfelelő intenzitás megtalálása is nehézkes lehet. Kivéve, ha van egy okosóránk, ami nagyszerű társ a sportolásban.

Mit is tud egy okosóra?

Nos, a pontos idő és a dátum mutatásánál némileg többet. Az okosórák számos olyan funkcióval is bírnak, mint egy okostelefon, sőt, némelyik szinte teljesen helyettesíti is azt. Képes például ébreszteni, megjeleníti az üzeneteket, a híváslistát, hangot rögzít, tárcsáz, mutatja a naptárat, lehet vele számolni, sőt, zenét is lejátszik, vagy akár fotóz.

Persze mindez függ attól is, hogy pontosan milyen okosóráról van szó, hiszen az olcsóbbak nyilvánvalóan nem tudnak annyit, mint egy drágább típus. A felsoroltakat nagy részét azonban a legtöbb smartwatch tudja.

Hogyan lehet az okosórát sporthoz használni?

Bizonyos alap funkciók, amik sportoláskor jól jönnek, szinte mindegyik órában megtalálhatók. Ilyen például a stopper vagy a pulzusmérés. Léteznek ugyanakkor olyan típusok, melyek kifejezetten sportoláshoz lettek kifejlesztve. Ezeket nemrég sportórának hívták, de mostanra igencsak elmosódott a határ ezek és az okosórák között, így gyakorlatilag ugyanarról beszélünk.

Amiben ezek az órák mások, hogy több olyan funkciójuk van, amik a sporttal, az egészséges életmóddal függnek össze.

Szól például az óra, ha elérkezett az edzés ideje. Folyamatosan monitorozza a pulzust, némelyik még a vérnyomást is, így tisztában lehetsz vele, hogy az edzésed megfelelő intenzitású-e. Figyeli az alvásodat, így láthatod, hogy kellő mennyiségű pihenéshez tudsz-e jutni, emellett számolja a lépéseidet, hogy pontosan tudhasd, mennyi lépést teszel meg egy nap.

Ha SIM kártyás okosórát választasz, akkor szinte a telefonodat is kiválthatod vele: minden értesítést megkapsz, tudsz telefonálni, üzeneteket olvasni – sportolás közben is. Hiánypótló lehet az életedben egy ilyen eszköz, ha a sport fontos számodra! De SIM kártya nélkül is nagyon hasznosak lehetnek az óra funkciói.

Javaslatot tesz a változtatásra

Mindez persze még nem elég, hiszen attól, hogy ezeket az adatokat tudod, nem biztos, hogy tisztában vagy vele, mit tudsz velük kezdeni. Szerencsére az órád ebben is segítségedre lesz, ugyanis a mérések alapján képes javaslatokat tenni, ha változtatás szükséges.

Természetesen egy olcsó típus esetében azért nem kell azt várnod, hogy komplett edzésterveket fog kidolgozni számodra, de figyelmeztethet, hogy többet kellene pihenned, vagy növelned kell a mozgás intenzitását.

A lényeg, hogy mivel az óra folyamatosan rajtad van, egész nap elemez, így sok olyan információhoz juthatsz hozzá a saját működéseddel kapcsolatban, ami eddig elkerülhette a figyelmedet. Ezek alapján tudod majd növelni a teljesítményedet a sportban, és hatékonyabb lenni a mindennapokban.

Hozzászólások

Fa-teszt

Fa-teszt

Ha választasz egy fát az alábbiak közül, akkor megkapod a svéd pszichológuscsoport elemzését.

Ez kell ahhoz, hogy változtatni tudj a személyiségeden!

Ez kell ahhoz, hogy változtatni tudj a személyiségeden!

Neked mit kellene megtanulnod a fejlődés érdekében?

A kedvenc macid elárulja, hogy milyen ember vagy a felszín alatt

A kedvenc macid elárulja, hogy milyen ember vagy a felszín alatt

Ismerd meg magad jobban!

Kilenc dolog, ami miatt szeretjük az őszt

Kilenc dolog, ami miatt szeretjük az őszt

Te mit szeretsz a legjobban az évszakban?

Ezért lesz furcsa a 2024-es ősz!

Ezért lesz furcsa a 2024-es ősz!

Amit először meglátsz az alábbi képen, az alapján derül ki, hogy mitől lehet különös az évszak.

Őszi életmódtanács

Őszi életmódtanács

Hogyan kellene javítanod az életeden az évszakban?

A szerencsesüti tanácsa 2024 utolsó hónapjaira

A szerencsesüti tanácsa 2024 utolsó hónapjaira

Neked mit üzen a szerencsesüti?

Milyen súlyos terhet cipelsz?

Milyen súlyos terhet cipelsz?

A pillangó-tesztből kiderülhet, hogy mi nyomja a válladat.

Az életed jelenlegi állásáról mesél a választott macska

Az életed jelenlegi állásáról mesél a választott macska

Amelyik kép a legjobban kifejezi a jelenlegi hangulatodat, az alapján kapod meg a neked szóló elemzést.

Őszi változás

Őszi változás

Az általad választott kép alapján kiderül, hogy milyen változáson eshetsz át az évszakban.

http://ujhazak.com