Kiváló társ a sporthoz az okosóra

A sport fontos része az életünknek, hiszen nagyon pozitív hatással van az egészségre, valamint arra, hogy minél tovább meg tudjuk őrizni az aktivitásunkat. Szerencsére ezt már egyre többen felismerik, azonban nem mindig könnyű tartani a rendszerességet, illetve a megfelelő intenzitás megtalálása is nehézkes lehet. Kivéve, ha van egy okosóránk, ami nagyszerű társ a sportolásban.

Mit is tud egy okosóra?

Nos, a pontos idő és a dátum mutatásánál némileg többet. Az okosórák számos olyan funkcióval is bírnak, mint egy okostelefon, sőt, némelyik szinte teljesen helyettesíti is azt. Képes például ébreszteni, megjeleníti az üzeneteket, a híváslistát, hangot rögzít, tárcsáz, mutatja a naptárat, lehet vele számolni, sőt, zenét is lejátszik, vagy akár fotóz.

Persze mindez függ attól is, hogy pontosan milyen okosóráról van szó, hiszen az olcsóbbak nyilvánvalóan nem tudnak annyit, mint egy drágább típus. A felsoroltakat nagy részét azonban a legtöbb smartwatch tudja.

Hogyan lehet az okosórát sporthoz használni?

Bizonyos alap funkciók, amik sportoláskor jól jönnek, szinte mindegyik órában megtalálhatók. Ilyen például a stopper vagy a pulzusmérés. Léteznek ugyanakkor olyan típusok, melyek kifejezetten sportoláshoz lettek kifejlesztve. Ezeket nemrég sportórának hívták, de mostanra igencsak elmosódott a határ ezek és az okosórák között, így gyakorlatilag ugyanarról beszélünk.

Amiben ezek az órák mások, hogy több olyan funkciójuk van, amik a sporttal, az egészséges életmóddal függnek össze.

Szól például az óra, ha elérkezett az edzés ideje. Folyamatosan monitorozza a pulzust, némelyik még a vérnyomást is, így tisztában lehetsz vele, hogy az edzésed megfelelő intenzitású-e. Figyeli az alvásodat, így láthatod, hogy kellő mennyiségű pihenéshez tudsz-e jutni, emellett számolja a lépéseidet, hogy pontosan tudhasd, mennyi lépést teszel meg egy nap.

Ha SIM kártyás okosórát választasz, akkor szinte a telefonodat is kiválthatod vele: minden értesítést megkapsz, tudsz telefonálni, üzeneteket olvasni – sportolás közben is. Hiánypótló lehet az életedben egy ilyen eszköz, ha a sport fontos számodra! De SIM kártya nélkül is nagyon hasznosak lehetnek az óra funkciói.

Javaslatot tesz a változtatásra

Mindez persze még nem elég, hiszen attól, hogy ezeket az adatokat tudod, nem biztos, hogy tisztában vagy vele, mit tudsz velük kezdeni. Szerencsére az órád ebben is segítségedre lesz, ugyanis a mérések alapján képes javaslatokat tenni, ha változtatás szükséges.

Természetesen egy olcsó típus esetében azért nem kell azt várnod, hogy komplett edzésterveket fog kidolgozni számodra, de figyelmeztethet, hogy többet kellene pihenned, vagy növelned kell a mozgás intenzitását.

A lényeg, hogy mivel az óra folyamatosan rajtad van, egész nap elemez, így sok olyan információhoz juthatsz hozzá a saját működéseddel kapcsolatban, ami eddig elkerülhette a figyelmedet. Ezek alapján tudod majd növelni a teljesítményedet a sportban, és hatékonyabb lenni a mindennapokban.

Hozzászólások

Egészségügyi munkaruházat típusai

Egészségügyi munkaruházat típusai

Az egészségügyi munkaruházat típusa és színei is eltér attól függően, milyen osztályon dolgozók hordják.

Újhold a Mérleg jegyében - a jövőtől való szorongás oldásának kulcsa az együttműködés

Újhold a Mérleg jegyében - a jövőtől való szorongás oldásának kulcsa az együttműködés

A Mérleg jegyébe lépő Újhold felhívja a figyelmünket arra, hogy igazán nagy változást csak csapatmunkával érhetünk el a világban.

Gumiválasztás helyesen: hasznos tudnivalók mindenkinek

Gumiválasztás helyesen: hasznos tudnivalók mindenkinek

Rengeteg autótulajdonos számára igazi rémálom, amikor új gumikat kell felszerelni járművére. Legyen szó defektről vagy elhasználódott abroncsokról, az optimális típus kiválasztását számos dolog befolyásolja, amelyeket feltétlenül át kell gondolni vásárlás előtt. A témában az autogumiplaza.hu webáruh

A Hold belépett a Bika jegyébe - töltődj, földelj és élvezd az földi javakat, amiket az élet nyújt feléd

A Hold belépett a Bika jegyébe - töltődj, földelj és élvezd az földi javakat, amiket az élet nyújt feléd

A Bika jegyében járó Hold hatására türelmesebbek, nyugodtabbak és kitartóbbak lehetünk.

Tarot Kártya üzenete - a szívfájdalom nem az ellenséged, hanem a segítőd

Tarot Kártya üzenete - a szívfájdalom nem az ellenséged, hanem a segítőd

A Kardok Hármasa lapja egy nehéz döntés meghozatalára hív fel téged. Csak így szabadíthatod ki magad a fájdalomból.

Retrográd Jupiter-Retrográd Merkúr szembenállás - Egyéni érdekek ütköznek a közös érdekekkel

Retrográd Jupiter-Retrográd Merkúr szembenállás - Egyéni érdekek ütköznek a közös érdekekkel

A Kosban hátráló Jupiter és a Mérlegben hátráló Merkúr komoly feszültségeket szíthat egyéni életünkben és a globális életben is.

Támogató fényszögkapcsolat a Nap és Uránusz között - Nagy felismerésekre számíthatunk a héten

Támogató fényszögkapcsolat a Nap és Uránusz között - Nagy felismerésekre számíthatunk a héten

Az Uránusz villámcsapásszerű felismerésekkel bombáz minket a hét folyamán.

A Hold a Kos jegyébe lépett - a felgyülemlett feszültség, utat talál magának

A Hold a Kos jegyébe lépett - a felgyülemlett feszültség, utat talál magának

A szeptemberi Kos Hold lehetőséget ad arra, hogy kiadjuk magunkból a bennünk dolgozó negatív energiákat, felgyülemlett feszültséget.

Egy csillagos kép által ismerheted meg jobban önmagad

Egy csillagos kép által ismerheted meg jobban önmagad

Válassz egyet az alábbi képek közül, ha szeretnél többet megtudni a személyiségedről!

Még mielőtt minden összeomlik... Készítsd fel az otthonod a válságra!

Még mielőtt minden összeomlik... Készítsd fel az otthonod a válságra!

A válság épp úgy itt toporog a küszöbön, mint az ősz és a tél. Ahogy a rezsiárak emelkednek, és velük együtt önmagában a megélhetés is mind drágábbá válik, egyre kevésbé lényegtelen, hogy mire mennyit kell költeni. Ráadásul kifejezetten sok „váratlan” negatív esemény némi odafigyeléssel egy az egybe

http://ujhazak.com