Kiváló társ a sporthoz az okosóra

A sport fontos része az életünknek, hiszen nagyon pozitív hatással van az egészségre, valamint arra, hogy minél tovább meg tudjuk őrizni az aktivitásunkat. Szerencsére ezt már egyre többen felismerik, azonban nem mindig könnyű tartani a rendszerességet, illetve a megfelelő intenzitás megtalálása is nehézkes lehet. Kivéve, ha van egy okosóránk, ami nagyszerű társ a sportolásban.

Mit is tud egy okosóra?

Nos, a pontos idő és a dátum mutatásánál némileg többet. Az okosórák számos olyan funkcióval is bírnak, mint egy okostelefon, sőt, némelyik szinte teljesen helyettesíti is azt. Képes például ébreszteni, megjeleníti az üzeneteket, a híváslistát, hangot rögzít, tárcsáz, mutatja a naptárat, lehet vele számolni, sőt, zenét is lejátszik, vagy akár fotóz.

Persze mindez függ attól is, hogy pontosan milyen okosóráról van szó, hiszen az olcsóbbak nyilvánvalóan nem tudnak annyit, mint egy drágább típus. A felsoroltakat nagy részét azonban a legtöbb smartwatch tudja.

Hogyan lehet az okosórát sporthoz használni?

Bizonyos alap funkciók, amik sportoláskor jól jönnek, szinte mindegyik órában megtalálhatók. Ilyen például a stopper vagy a pulzusmérés. Léteznek ugyanakkor olyan típusok, melyek kifejezetten sportoláshoz lettek kifejlesztve. Ezeket nemrég sportórának hívták, de mostanra igencsak elmosódott a határ ezek és az okosórák között, így gyakorlatilag ugyanarról beszélünk.

Amiben ezek az órák mások, hogy több olyan funkciójuk van, amik a sporttal, az egészséges életmóddal függnek össze.

Szól például az óra, ha elérkezett az edzés ideje. Folyamatosan monitorozza a pulzust, némelyik még a vérnyomást is, így tisztában lehetsz vele, hogy az edzésed megfelelő intenzitású-e. Figyeli az alvásodat, így láthatod, hogy kellő mennyiségű pihenéshez tudsz-e jutni, emellett számolja a lépéseidet, hogy pontosan tudhasd, mennyi lépést teszel meg egy nap.

Ha SIM kártyás okosórát választasz, akkor szinte a telefonodat is kiválthatod vele: minden értesítést megkapsz, tudsz telefonálni, üzeneteket olvasni – sportolás közben is. Hiánypótló lehet az életedben egy ilyen eszköz, ha a sport fontos számodra! De SIM kártya nélkül is nagyon hasznosak lehetnek az óra funkciói.

Javaslatot tesz a változtatásra

Mindez persze még nem elég, hiszen attól, hogy ezeket az adatokat tudod, nem biztos, hogy tisztában vagy vele, mit tudsz velük kezdeni. Szerencsére az órád ebben is segítségedre lesz, ugyanis a mérések alapján képes javaslatokat tenni, ha változtatás szükséges.

Természetesen egy olcsó típus esetében azért nem kell azt várnod, hogy komplett edzésterveket fog kidolgozni számodra, de figyelmeztethet, hogy többet kellene pihenned, vagy növelned kell a mozgás intenzitását.

A lényeg, hogy mivel az óra folyamatosan rajtad van, egész nap elemez, így sok olyan információhoz juthatsz hozzá a saját működéseddel kapcsolatban, ami eddig elkerülhette a figyelmedet. Ezek alapján tudod majd növelni a teljesítményedet a sportban, és hatékonyabb lenni a mindennapokban.

Hozzászólások

Mire jó a dísztárcsa? Egyáltalán szükség van rá?

Mire jó a dísztárcsa? Egyáltalán szükség van rá?

Sokan a dísztárcsának csak díszítő funkciót tulajdonítanak, főleg a nevéből kiindulva. Ugyanakkor nemcsak arra jó, hogy letakarja a hőálló festékkel kezeld acélfelniket. Ahhoz azonban, hogy megértsük, miért is van szükség dísztárcsára, kicsit jobban bele kell látnunk a kerék fejlődésébe. A kerekek a

Holdnaptár - a Hold a Nyilas jegyébe lépett - optimizmus, szabadság- és kalandvágy ébred bennünk

Holdnaptár - a Hold a Nyilas jegyébe lépett - optimizmus, szabadság- és kalandvágy ébred bennünk

Nyilas Hold idején a Tűz elem energiái vannak hatással ránk. Vágyunk az izgalomra, a szabadságra és nagyvonalúak vagyunk magunkkal, másokkal szemben is.

A mai nap Tarot kártya üzenete - Ne halogasd tovább, ideje döntést hoznod

A mai nap Tarot kártya üzenete - Ne halogasd tovább, ideje döntést hoznod

A döntéshozatal elhalogatásával, nem szabadulunk meg a nehézségektől, hanem még többet teremtünk vele.

Közeleg a Nap Merkúr konjunkció - briliáns ötletek, akarat és cselekvés összeolvadása (05.18-05.23)

Közeleg a Nap Merkúr konjunkció - briliáns ötletek, akarat és cselekvés összeolvadása (05.18-05.23)

Együtt állásra készül a jegyet váltó Nap és a Retrográd Merkúr. Nem csak zseniális ötletekkel ajándékoznak meg, hanem erővel is a megvalósításukhoz.

Nap szextilbe lép a Jupiterrel - sikeres, elégedett és támogató hatású napok jönnek (05.17-05.30)

Nap szextilbe lép a Jupiterrel - sikeres, elégedett és támogató hatású napok jönnek (05.17-05.30)

A Nagy Szerencse bolygója támogató fényszöget alkot a Nappal és együtt beindítják életünkben a pozitív eseményeket.

Holdnaptár - Telihold a Skorpióban, május egyik legnehezebb napját hozhatja el számunkra

Holdnaptár - Telihold a Skorpióban, május egyik legnehezebb napját hozhatja el számunkra

2022 egyik legerősebb Teliholdja ragyog fenn az égen, ami komoly feszültségeket, de mély transzformációt is ígér.

A mai nap Tarot kártya üzenete - Öltöztesd ünneplőbe a szíved, pozitív fordulatot vesz a szerelmi életed

A mai nap Tarot kártya üzenete - Öltöztesd ünneplőbe a szíved, pozitív fordulatot vesz a szerelmi életed

Egy áldásos energia közeleg feléd, amitől kedvező fordulatot vesz a párkapcsolatod.

Holdfogyatkozással és Vérholddal indul a hét - Erős transzformáló energiák érkeznek

Holdfogyatkozással és Vérholddal indul a hét - Erős transzformáló energiák érkeznek

Újjászületésünket támogatja a hétfő hajnalban esedékes különleges égi jelenség.

A gondolkodásodról mesél az, hogy szerinted ki hazudik az alábbi személyek közül

A gondolkodásodról mesél az, hogy szerinted ki hazudik az alábbi személyek közül

Válaszd ki a lenti emberek közül azt, aki megítélésed szerint nem mond igazat, majd olvasd el a neked szóló elemzést!

Tintapaca-teszt

Tintapaca-teszt

Ebből a személyiségtesztből kiderül, hogy milyen életet élsz!

http://ujhazak.com