Nők és a mozgás
Sokan szeretnének fogyni, de a finom ételekről, süteményekről nem, vagy nehezen mondanak le. A testmozgás kihagyására a kifogások tárháza nagyon széleskörű.Tavasszal, ahogy lekerülnek a kabátok, vastag ruhák, felmerül a probléma: nagy lett a fenekem, nem férek bele a nyári ruhákba, de az elszántság és tenni akarás hiányában marad a panaszkodás.
Egy közösségi oldalon (barátikör) végzett felmérés szerint, a hölgyek 31%- a fogyókúrázik ha szükségét látja, de ennek a 13-a még csak a tervezésnél tart, ami nem jelent megvalósítást.
A válaszadók 47 %-a vagy ritkán, vagy egyáltalán nem sportol, amit hajlamosak anyagi gondokkal magyarázni, de ezek inkább kifogások, amivel meg lehet magyarázni.
Ha valakinek drága a fitness óra ára (bár manapság egy kávé árával megegyezik...), akkor otthon a tv előtt is lehetne alakformáló tornát végezni, vagy futni, sétálni, hiszen erre nem kell pénzt költeni. Igaz, a társaságban, szakemberrel végzett sport, sokkal hasznosabb, és lelkileg is feltölt, kikapcsol.
A másik kifogás: nincs időm, nincs kedvem. Ideje arra van mindenkinek amire szánja, a kedvet egyszerű célkitűzéssel meg kell találni!
Napi 30 perc testmozgás elég lenne, de a nők többsége ennyit sem mozog.
Sokan arra fogják a mozgás hiányát, hogy család mellett nincs se idő, se erő mozogni. De azok a hölgyek, akik szintén gyerekeket nevelnek, és háztartást vezetnek munka mellett, és mégis eljárnak mozogni, tudják, hogy ez is csak kifogás.
A sport nem csak a fogyókúra része, hanem az egészségi állapotot is komolyan befolyásolja.
A fogyókúrázók 50-a fordul szakemberhez, a barátokra, szaklapokra kevesen hallgatnak. 25% a koplalásban látja a megoldást, de többen voksolnak arra, hogy csak mozgással lehet eredményeket elérni.
Sajnos sokan azt tapasztalják, hogy a sikeres fogyókúra után visszarakodtak a kilók. Ez általában a sport és a megfelelő táplálkozás elhagyása miatt alakul így.
A felmérés eredményeként elmondhatjuk, hogy a hölgyek egy része nem szeret, mozogni, és lemondani a finom falatokról, és nagy része nem képes elfogadni a saját testét!!! Hölgyeim! Felejtsük el a kifogást! Mozogjunk, nem csak a kilók miatt, hanem egészségünk érdekében! Érezzük jól magunkat a bőrünkben! A fiatalság jövője a kezünkben van!!!
Hozzászólások