Nyáron fokozódik a thalasszofóbia

Sokan szenvednek a láthatatlan fóbiától.Míg sokan egész évben azt várják, hogy elutazhassanak a tengerhez, addig mások szoronganak, de akár pánikrohamot is kaphatnak mindentől, ami a tengerrel kapcsolatos. Ezt nevezik thalasszofóbiának.

A thalasszofóbia a görög thalassa (tenger) és phobos (félelem) szavakból származik, és a tengertől, az óceántól vagy a mély vizektől való intenzív és tartós félelmet jelenti.

Az érintettek gyakran igyekeznek elkerülni minden olyan helyzetet, amely szorongást válthat ki bennük, például nyílt vízben történő úszást, hajón való tartózkodást vagy utazást, olyan úszást, amikor nem látható a tengerfenék, óceánok vagy nagy vízfelületek közelében való tartózkodást, tengeri témájú képek és videók megtekintését, víz alatti tevékenységeket, például a szabadmerülést.

A legsúlyosabb esetekben a félelem már akkor is jelentkezhet, amikor az érintett nem kerül közvetlen kapcsolatba a vízzel.

A thalasszofóbia előfordulásáról nem állnak rendelkezésre pontos hivatalos adatok, ugyanakkor több kutatás szerint a lakosság 7-9 százaléka él valamilyen specifikus fóbiával.

Miguel A. Harto, a Zafra Mentális Egészségügyi Klinika pszichiátere szerint sokan segítségkérés nélkül próbálnak együtt élni félelmeikkel, mivel szégyellik állapotukat vagy nem mernek beszélni róla. Emiatt számos fóbiás eset rejtve maradhat.

Más fóbiákhoz hasonlóan a thalasszofóbia is aktiválja az agy veszélyjelző mechanizmusait, amikor az érintett fenyegetőnek érzékeli a kiváltó ingert. A legjellemzőbb tünetek közé tartozik a szapora szívverés, a fokozott izzadás, a szédülés, a hányinger, a légszomj vagy fulladásérzés, az erős szorongás és a pánikrohamok.

Emellett kényszeres gondolatok is megjelenhetnek, például a megfulladástól vagy a hullámok általi elsodródástól való félelem.

A szakemberek szerint a thalasszofóbia kialakulásának hátterében többféle tényező állhat. Gyakran valamilyen traumatikus élményhez kapcsolódik, például egy majdnem végzetes fulladásos balesethez.

Kiválthatja egy olyan drámai vízi esemény is, amelynek az érintett csupán szemtanúja volt. Emellett filmek, dokumentumfilmek vagy olyan történetek is hozzájárulhatnak a félelem kialakulásához, amelyek a tengert fenyegető és veszélyes környezetként ábrázolják.

A mentális egészségügyi szakemberek hangsúlyozzák, hogy a thalasszofóbia kezelhető és leküzdhető állapot. A leghatékonyabb módszerek közé tartozik a kognitív viselkedésterápia, amely segít felismerni és átértékelni a tengerrel kapcsolatos irracionális félelmeket.

Emellett a relaxációs technikák, a rekeszizom-légzés, valamint a szorongáskezelési módszerek is jelentős támogatást nyújthatnak. A gyógyulási folyamatban fontos szerepe lehet a családtagok és a bizalmi személyek támogató jelenlétének is.

(Forrás: nlc.hu)