Szeretne lefogyni? Kezdje cukorral az étkezést!
A legújabb kutatások szerint tévúton járt eddig, aki teljesen kihagyta fogyókúrás étrendjéből a cukrot. A legfontosabb, ha fogyni szeretnénk, hogy a desszert legyen az első!
A londoni Imperial College kutatói úgy vélik, hogy a cukorban gazdag élelmiszerek fogyasztása az étkezés elején, segíthet sakkban tartani az emberek étvágyát. A tanulmány középpontjában a glükóz vizsgálata állt, ami cukor formájában található a süteményekben, csokoládéban és desszertekben, valamint az agy fő energiaforrása. A kutatók kimutatták, hogy az agyban található glükokináz nyomon követi, hogy mennyi glükózt fogyasztunk. Ha a bevitel túl alacsony, az agy azt mondja a testnek, hogy fogyasszon többet a magas keményítőtartalmú és cukros ételekből.
Az egyik kísérletben, patkányokat állítottak választás elé, hogy a szokásos tápot vagy cukros vizet fogyasztanak. Normális esetben, az állatok adóztak egy kicsit az édes élvezetnek, de sokkal többet ettek a normál tápból. Amikor a tudósok növelték, a glükokináz szintet, akkor rá sem néztek a cukros vízre. Egy másik kísérlet azt mutatta, hogy ha a patkányokat 24 órán át éheztetették, a glükokináz agyukban sokkal aktívabb lett. A felfedezés lehet egy új trend alapja és egyszerű tipp a természetes fogyáshoz.
Ha ugyanis az édességet fogyasztjuk el először, akkor az agy gyorsan megállapítja, hogy már elég glükózt fogyasztottunk és ez megállíthat minket abban, hogy túlegyük magunkat. Ha a cukros ételekkel fejezzük be az étkezést, akkor az agy számára sokkal tovább tart, hogy aktiválja a mechanizmust.
forrás:dailymail.co.uk
A londoni Imperial College kutatói úgy vélik, hogy a cukorban gazdag élelmiszerek fogyasztása az étkezés elején, segíthet sakkban tartani az emberek étvágyát. A tanulmány középpontjában a glükóz vizsgálata állt, ami cukor formájában található a süteményekben, csokoládéban és desszertekben, valamint az agy fő energiaforrása. A kutatók kimutatták, hogy az agyban található glükokináz nyomon követi, hogy mennyi glükózt fogyasztunk. Ha a bevitel túl alacsony, az agy azt mondja a testnek, hogy fogyasszon többet a magas keményítőtartalmú és cukros ételekből.
Az egyik kísérletben, patkányokat állítottak választás elé, hogy a szokásos tápot vagy cukros vizet fogyasztanak. Normális esetben, az állatok adóztak egy kicsit az édes élvezetnek, de sokkal többet ettek a normál tápból. Amikor a tudósok növelték, a glükokináz szintet, akkor rá sem néztek a cukros vízre. Egy másik kísérlet azt mutatta, hogy ha a patkányokat 24 órán át éheztetették, a glükokináz agyukban sokkal aktívabb lett. A felfedezés lehet egy új trend alapja és egyszerű tipp a természetes fogyáshoz.Ha ugyanis az édességet fogyasztjuk el először, akkor az agy gyorsan megállapítja, hogy már elég glükózt fogyasztottunk és ez megállíthat minket abban, hogy túlegyük magunkat. Ha a cukros ételekkel fejezzük be az étkezést, akkor az agy számára sokkal tovább tart, hogy aktiválja a mechanizmust.forrás:dailymail.co.uk
Hozzászólások