Társfüggő vagy?
Manapság egyre többen emlegetik a társfüggőséget, szakemberek, laikusok egyaránt. A szakemberek nyilván tudják, mit is takar ez a kifejezés, a hozzá nem értők azonban olykor sötétben tapogatóznak.
Mindannyian találkoztunk már olyan emberekkel - zömében hölgyekkel - akik teljesen behódoltak párjuk akaratának, döntéseik, véleményük tőle függ, nélküle szinte nem is tudnak létezni. Kiszolgáltatottá válnak. Ez egy nőtípus, aki direkt olyan férfit választ párjául, aki mellett társfüggő lehet.
Egy egyenrangú, egészséges kapcsolatban élő embernek nehéz megértenie ezt a viselkedést, hiszen ki szeretne alárendeltként élni?
A viselkedés lényege tulajdonképpen valóban ez: az alárendeltség és annak elérése. Az alkoholizmus kapcsán figyelték meg a jelenséget, alkoholista férfiakat vizsgáltak, s az eredmény megdöbbentő lett: minél nagyobb az alkoholizmus mértéke, párja annál inkább ragaszkodik hozzá. Képtelen elhagyni, meg sem fordul a fejében. Ha mégis kilép a kapcsolatból, rendszerint újra egy alkoholista mellett találja magát.
Egy ideig az alkoholista családmodell bonyolult kapcsolatrendszerét vizsgálták, ám a tudósok rájöttek, egy egészséges, szenvedélybetegségtől mentes férfi (nő) mellett is ugyanígy működik a függőség.
Egy társfüggő szinte gyerek-státuszban él párja mellett, ennek legfőbb oka, hogy nem akarja, nem meri vállalni döntései következményeit. Könnyebb átruházni a felelősséget a párjára, ezáltal fokozatosan eltűnik a személyisége. Szimbiózisba kerül a társával, képtelen már nélküle lélegezni is.
Egyszerűnek hangzik a jelenség, ám sokkal bonyolultabb folyamatok zajlanak a mélyben, sokszor rejtett agresszív elemekkel tarkítva. A látszólag gyengébb fél a domináns, ugyanis sakkban tarthatja párját a legkülönfélébb eszközökkel. A társfüggő játszma lényege, hogy a társfüggő személy úgy viselkedik, mintha a boldogsága csakis a másik személytől függne. Ha nem az elképzelései szerint alakulnak a dolgok, megsértődik, becsapottnak érzi magát, csalódottságát pedig nem rejti véka alá, ezzel jókora bűntudatot generál társában.
A dolog másik vonzata a felelősség teljes hiánya. A másikra hárít minden döntést, tőle várja azt, hogy megoldja közös életüket. Ha nem lenne ott a párja, ki kellene lépnie abból a kényelmes gyerek-státuszból, amiben addig volt, s ez megrémíti. A ragaszkodás megfelelési kényszert szül, ami még bonyolultabbá teszi az egész helyzetet. Mivel meg akar felelni, ezért nem saját igényeit tárja párja elé, hanem párja minden igényét igyekszik teljesíteni. Azonban arról sem szeretne lemondani, hogy az ő vágyai teljesüljenek, ezért életbe lépteti a kis játszmákat. Követelőzés, manipuláció, megfelelési kényszer... ezek rendkívüli módon mérgezhetik két fél kapcsolatát.
Hogy mi állhat a társfüggőség hátterében? Minden esetben önbizalomhiány, gyenge én-határok, a szeretetéhség, a szeretet mindenáron való elérése. Sokan gyerekkori traumák utóhatásainak tudják be ezt a viselkedéstorzulást; különösen az első hat hónap meghatározó csecsemőkorban, hiszen akkor függünk legjobban édesanyánktól. Nem mindegy hát, mennyi szeretetet és biztonságot kapunk életünk korai szakaszában. Ha valaki akkor nem kapja meg, később fogja görcsösen keresni ezt a fajta kötődést, mely már a deviancia határát is súrolhatja.
A társfüggés orvosolható probléma. A Névtelen Társ-és Kapcsolati Függők Csoportja egy 12 lépéses programot ajánl mindenki figyelmébe:
1. Megismerek egy újfajta valahová tartozás érzést. Az üresség és magányosság érzése szertefoszlik
2. Többé nem a félelmeim irányítanak. Felülkerekedek a félelmeimen és bátran, összeszedetten, méltósággal viselkedem.
3. Egy új szabadságot ismerek meg.
4. Megszabadítom magam az aggodalmaskodástól, bűntudattól, és a múltam és jelenem feletti bánkódástól. Eléggé tudatos vagyok ahhoz, hogy ne ismételjek.
5. Megismerem egy újfajta elfogadását magamnak és másoknak. Igazán szeretni tudónak, szerethetőnek és szeretettnek érzem magam.
6. Megtanulom magamat másokkal egyenlőnek tekinteni. Új és megújított kapcsolataim egyenrangú társakkal valósulnak meg.
7. Képes vagyok kialakítani és fenntartani egy szeretetteljes kapcsolatot. Mások kontrollálásának és manipulálásának szükséglete megszűnik, amint megtanulok bízni azokban, akik erre érdemesek.
8. Megtanulom, hogyan lehetséges jóvátenni - szeretetteljesebbé, bensőségesebbé alakítani a kapcsolatokat. Lehetőségem van arra, hogy olyan módon érintkezzek a családommal, ami biztonságos számomra és tiszteletteljes irányukba.
9. Tudomásul veszem, hogy különleges, és értékes teremtmény vagyok.
10. Nincs szükségem arra többé, hogy önértékelésemhez kizárólag másokra támaszkodjak.
11. Bízom a felsőbb erőmtől kapott útmutatásban - eljutok a saját képességeimbe vetett hitre.
12. Fokozatosan tapasztalom mindennapi életemben a lelki békességet, erőt és szellemi fejlődést.
forrás: donna.hu
Mindannyian találkoztunk már olyan emberekkel - zömében hölgyekkel - akik teljesen behódoltak párjuk akaratának, döntéseik, véleményük tőle függ, nélküle szinte nem is tudnak létezni. Kiszolgáltatottá válnak. Ez egy nőtípus, aki direkt olyan férfit választ párjául, aki mellett társfüggő lehet.
Egy egyenrangú, egészséges kapcsolatban élő embernek nehéz megértenie ezt a viselkedést, hiszen ki szeretne alárendeltként élni?
A viselkedés lényege tulajdonképpen valóban ez: az alárendeltség és annak elérése. Az alkoholizmus kapcsán figyelték meg a jelenséget, alkoholista férfiakat vizsgáltak, s az eredmény megdöbbentő lett: minél nagyobb az alkoholizmus mértéke, párja annál inkább ragaszkodik hozzá. Képtelen elhagyni, meg sem fordul a fejében. Ha mégis kilép a kapcsolatból, rendszerint újra egy alkoholista mellett találja magát.
Egy ideig az alkoholista családmodell bonyolult kapcsolatrendszerét vizsgálták, ám a tudósok rájöttek, egy egészséges, szenvedélybetegségtől mentes férfi (nő) mellett is ugyanígy működik a függőség.
Egy társfüggő szinte gyerek-státuszban él párja mellett, ennek legfőbb oka, hogy nem akarja, nem meri vállalni döntései következményeit. Könnyebb átruházni a felelősséget a párjára, ezáltal fokozatosan eltűnik a személyisége. Szimbiózisba kerül a társával, képtelen már nélküle lélegezni is.
Egyszerűnek hangzik a jelenség, ám sokkal bonyolultabb folyamatok zajlanak a mélyben, sokszor rejtett agresszív elemekkel tarkítva. A látszólag gyengébb fél a domináns, ugyanis sakkban tarthatja párját a legkülönfélébb eszközökkel. A társfüggő játszma lényege, hogy a társfüggő személy úgy viselkedik, mintha a boldogsága csakis a másik személytől függne. Ha nem az elképzelései szerint alakulnak a dolgok, megsértődik, becsapottnak érzi magát, csalódottságát pedig nem rejti véka alá, ezzel jókora bűntudatot generál társában.
A dolog másik vonzata a felelősség teljes hiánya. A másikra hárít minden döntést, tőle várja azt, hogy megoldja közös életüket. Ha nem lenne ott a párja, ki kellene lépnie abból a kényelmes gyerek-státuszból, amiben addig volt, s ez megrémíti. A ragaszkodás megfelelési kényszert szül, ami még bonyolultabbá teszi az egész helyzetet. Mivel meg akar felelni, ezért nem saját igényeit tárja párja elé, hanem párja minden igényét igyekszik teljesíteni. Azonban arról sem szeretne lemondani, hogy az ő vágyai teljesüljenek, ezért életbe lépteti a kis játszmákat. Követelőzés, manipuláció, megfelelési kényszer... ezek rendkívüli módon mérgezhetik két fél kapcsolatát.
Hogy mi állhat a társfüggőség hátterében? Minden esetben önbizalomhiány, gyenge én-határok, a szeretetéhség, a szeretet mindenáron való elérése. Sokan gyerekkori traumák utóhatásainak tudják be ezt a viselkedéstorzulást; különösen az első hat hónap meghatározó csecsemőkorban, hiszen akkor függünk legjobban édesanyánktól. Nem mindegy hát, mennyi szeretetet és biztonságot kapunk életünk korai szakaszában. Ha valaki akkor nem kapja meg, később fogja görcsösen keresni ezt a fajta kötődést, mely már a deviancia határát is súrolhatja.
A társfüggés orvosolható probléma. A Névtelen Társ-és Kapcsolati Függők Csoportja egy 12 lépéses programot ajánl mindenki figyelmébe:
1. Megismerek egy újfajta valahová tartozás érzést. Az üresség és magányosság érzése szertefoszlik
2. Többé nem a félelmeim irányítanak. Felülkerekedek a félelmeimen és bátran, összeszedetten, méltósággal viselkedem.
3. Egy új szabadságot ismerek meg.
4. Megszabadítom magam az aggodalmaskodástól, bűntudattól, és a múltam és jelenem feletti bánkódástól. Eléggé tudatos vagyok ahhoz, hogy ne ismételjek.
5. Megismerem egy újfajta elfogadását magamnak és másoknak. Igazán szeretni tudónak, szerethetőnek és szeretettnek érzem magam.
6. Megtanulom magamat másokkal egyenlőnek tekinteni. Új és megújított kapcsolataim egyenrangú társakkal valósulnak meg.
7. Képes vagyok kialakítani és fenntartani egy szeretetteljes kapcsolatot. Mások kontrollálásának és manipulálásának szükséglete megszűnik, amint megtanulok bízni azokban, akik erre érdemesek.
8. Megtanulom, hogyan lehetséges jóvátenni - szeretetteljesebbé, bensőségesebbé alakítani a kapcsolatokat. Lehetőségem van arra, hogy olyan módon érintkezzek a családommal, ami biztonságos számomra és tiszteletteljes irányukba.
9. Tudomásul veszem, hogy különleges, és értékes teremtmény vagyok.
10. Nincs szükségem arra többé, hogy önértékelésemhez kizárólag másokra támaszkodjak.
11. Bízom a felsőbb erőmtől kapott útmutatásban - eljutok a saját képességeimbe vetett hitre.
12. Fokozatosan tapasztalom mindennapi életemben a lelki békességet, erőt és szellemi fejlődést.
forrás: donna.hu
Hozzászólások