Tévhit, hogy boldogabbak a kövér emberek
A depresszió és az elhízás között olyan komoly kapcsolat van, hogy nem is kéne külön foglalkozni velük – állítja az Oxygen Medical humánkineziológusa.
Lehullt a lepel arról a téves elképzelésről, hogy azok az embertársaink, akik súlyfelesleggel küzdenek, sokkal vidámabban élnek, mint a vékonyak.
Az új kutatások rávilágítottak arra, hogy az elhízás és a depresszió között olyan erős kapcsolat van, hogy nem is lenne szabad különálló problémaként foglalkozni velük.
A brit és ausztrál egyetemi tudósok nagyon fontosnak tartják, az elhízás és a gyakori mentális problémák közti kétirányú összefüggések, és kockázatok feltérképezését. A kutatók úgy vélik, hogy ez óriási segítség lenne a gyógyításban.
A baj csak az, hogy ez a terület még nincs eléggé kiaknázva, ezért a kutatásokat ki kell terjeszteni a pszichológiai, a szociológiai, és az életmódbeli tényezőkre is.
A túlsúlyos emberek, főleg azok, akik be is vallják magukról, hogy azok, nagyon sokszor élik át a súlyokhoz kapcsolódó diszkriminációt. Az őket érő előítéletek miatt nagyon alacsony lesz az önbecsülésük, ami elvezett a bűnösségérzetthez, és az önértékelés csökkenéséhez.
Az elhízás ezenkívül összekapcsolódik a társadalmi-gazdasági hátránnyal, és az alacsony fizikai aktivitással, ami erősen összekötődik a depresszió felbukkanásával.
Mivel a kövérség magával hozza a különböző szív- és érrendszeri megbetegedéseket, magas vérnyomást, cukorbetegséget, ezért a túlsúlyos emberek betegként tekintenek magukra, aminek következtében biztosra veszik, hogy alacsonyabb életkorban halnak meg, mint embertársaik.
A nők sokkal érzékenyebben élik meg az elhízás okozta problémákat, hiszen beléjük a média is sulykolja a valóságtól távol álló elvárásokat, ezért a nyomás állandó rajtuk, amitől a stressz állandósul az életükben, ami miatt jelentős depresszív hangulat, és annak a tünetei alakulnak ki náluk.
A kevés mozgás és a túlzott evés nagyon elterjedt szokás a depressziós és az ideges páciensek között.
A depresszió tüneteit fizikai aktivitással lehet enyhíteni. Ha elhízott emberek hajlandóak valamilyen testmozgásra, akkor hamar sikerélményekkel gazdagodnak, és ez enyhíti a depresszió tüneteit, még a krónikus betegségekkel küzdők esetében is.
Az elhízás és a depresszió egymást erősítő folyamatok, ezért fontos, hogy a túlsúlyos emberek megtalálják a nekik megfelelő életmódot, és azokat a mozgásformákat, amelyekben sikeresek lehetnek, és a betegségeik sem hátráltatják bennük.
Ha sikerül az elhízott embereknek egy olyan életmódot kialakítaniuk, ami a lehető legoptimálisabb a számukra, akkor elég nagy az esélye annak, hogy ledobják a túlsúlyukat, és a depressziótól is megszabadulnak.
(Forrás: oxygenmedical)
Lehullt a lepel arról a téves elképzelésről, hogy azok az embertársaink, akik súlyfelesleggel küzdenek, sokkal vidámabban élnek, mint a vékonyak.
Az új kutatások rávilágítottak arra, hogy az elhízás és a depresszió között olyan erős kapcsolat van, hogy nem is lenne szabad különálló problémaként foglalkozni velük.
A brit és ausztrál egyetemi tudósok nagyon fontosnak tartják, az elhízás és a gyakori mentális problémák közti kétirányú összefüggések, és kockázatok feltérképezését. A kutatók úgy vélik, hogy ez óriási segítség lenne a gyógyításban.
A baj csak az, hogy ez a terület még nincs eléggé kiaknázva, ezért a kutatásokat ki kell terjeszteni a pszichológiai, a szociológiai, és az életmódbeli tényezőkre is.
A túlsúlyos emberek, főleg azok, akik be is vallják magukról, hogy azok, nagyon sokszor élik át a súlyokhoz kapcsolódó diszkriminációt. Az őket érő előítéletek miatt nagyon alacsony lesz az önbecsülésük, ami elvezett a bűnösségérzetthez, és az önértékelés csökkenéséhez.
Az elhízás ezenkívül összekapcsolódik a társadalmi-gazdasági hátránnyal, és az alacsony fizikai aktivitással, ami erősen összekötődik a depresszió felbukkanásával.
Mivel a kövérség magával hozza a különböző szív- és érrendszeri megbetegedéseket, magas vérnyomást, cukorbetegséget, ezért a túlsúlyos emberek betegként tekintenek magukra, aminek következtében biztosra veszik, hogy alacsonyabb életkorban halnak meg, mint embertársaik.
A nők sokkal érzékenyebben élik meg az elhízás okozta problémákat, hiszen beléjük a média is sulykolja a valóságtól távol álló elvárásokat, ezért a nyomás állandó rajtuk, amitől a stressz állandósul az életükben, ami miatt jelentős depresszív hangulat, és annak a tünetei alakulnak ki náluk.A kevés mozgás és a túlzott evés nagyon elterjedt szokás a depressziós és az ideges páciensek között.
A depresszió tüneteit fizikai aktivitással lehet enyhíteni. Ha elhízott emberek hajlandóak valamilyen testmozgásra, akkor hamar sikerélményekkel gazdagodnak, és ez enyhíti a depresszió tüneteit, még a krónikus betegségekkel küzdők esetében is.
Az elhízás és a depresszió egymást erősítő folyamatok, ezért fontos, hogy a túlsúlyos emberek megtalálják a nekik megfelelő életmódot, és azokat a mozgásformákat, amelyekben sikeresek lehetnek, és a betegségeik sem hátráltatják bennük.
Ha sikerül az elhízott embereknek egy olyan életmódot kialakítaniuk, ami a lehető legoptimálisabb a számukra, akkor elég nagy az esélye annak, hogy ledobják a túlsúlyukat, és a depressziótól is megszabadulnak.
(Forrás: oxygenmedical)
Hozzászólások